Pre race pepp

Jobbat klart för dagen. Nu racepepp på Falujungfrun! 3,5 timmar till start på cykelcrossen!

Cykelcross ikväll 17,00!

God förmiddag.

Idag är det fönsterputs som står på schemat. Det blir skoj.

I eftermiddag klockan 17,00 så kör vi cykelcross på Lugnet. Häng på där!

Är rätt seg i benen sen gårdagens stavgång, det var sannerligen ett hårt pass.

Nu: jobb!

Kroppen svarar bättre än vad jag trott!

Halloj.

Har just pinat mig igenom det hårdaste passet på länge. 4 stycken stavgångs-/älglufsintervaller uppför hela Rommebackarna med lite omvägar här och där vilket gjorde att varje intervall tog runt 12 minuter. Redan på första fick jag slita på rejält, men till skillnad från förra veckan så blev jag inte tvärstum, utan jag hade lite mer ork och lyckades faktiskt ta mig upp rätt fort jämfört med andra! Så det får jag vara nöjd med.

Nu sitter jag här i högskolebussen som en nöjding på väg tillbaka till residensstaden och är faktiskt ganska tillfreds med mig själv. Imorgon är det jobb (fönsterputs) och cykelcrossintetvaller på Lugnet klockan 17, kom dit!

Bilder:





Jimmie Johnsson.





Lina Korsgren, Emma Eriksson och Mathias Nilsson.





Rikard Tynell.





Någonstans där borta i bakgrunden är toppen.

Passdata:

1,53,44 timmar
149 medelpuls
192 maxpuls
1040 höjdmeter
1470 kilokalorier

Nybyggt i friidrottshallen

Har inte varit in i friidrottshallen/tennishallen på länge. Nu har jag just bytt om här inför stavgången och såg till min stora förvåning att det låg nylagda banor här. Blåa mittenbanor mot tidigare gröna. Blev lite snyggare kan jag tycka! Kanske var på tiden att lägga om banorna då det legat samma sen byggåret 1998.

Nu är det som sagt snart dags för stavgång. Hoppas på bättre känsla än
Förra veckan.

Romme alpin idag

Tja.

Idag har jag varit alldeles för seg. Tänkte ta mig upp i tid för att köra dubbla pass, men det blev inget. Gick i säng försent efter att ha sett en spännande film. Men men.

Nu är jag på väg till Dala Wärdshus för lunch. Sen vid klockan 16 så tänkte jag hänga på skidhögskolan till Romme Alpin för att köra stavgångsintervaller. Jobbigt värre, men grym träning! Måste ju göra något vettigt på lediga dagar också.

Vi hörs senare då!

13 timmars jobb senare.

Trött och nöjd efter mitt dagsverke. Dock ingen träning idag förutom ett kort och intensivt pass på gymet.

Imorgon är jag ledig från jobb som det ser ut för tillfället, så jag ska väl försöka träna på rätt skapligt. Men det återstår ju att se hur det blir med det..!

Annars rullar det på och det var längesen som jag mådde såhär bra. Det enda som saknas mig nu är lite fler timmar i träningsdagboken! Men sa vi inte att träning är för talanglösa?!

Tack och hej!

Smörjer kråset!

Hallå.

Äntligen lunch. Jobbat och stått i hela dagen. Nu är det mat och sen jobb på Actic!

Höstrusk

Godmorgon.

Måndag igen, vecka 38. Mörkt, kallt, blåsigt, regnigt och trött. Perfekt start på veckan!

Nu är jag på väg till homemaid för en jobb- och utbildningsdag till klockan 15,30. Därefter blir det jobb på gymet till klockan 20,00.

Kämpa!

Tatueringen klar för denna gång

Blev en samuraj på högra underamen. Kommer fortsätta med denna tills jag har en helarm!

Vilar dagen till ära.

God eftermiddag.

Idag planerade jag in en lugn vilodag. Framförallt när mina ben inte är vad de borde vara.

Ska ta och äta en sen lunch nu. Sen ska jag tatuera och fylla i min arm.

Framgångssagan fortsätter!