Den snälla pappa Henrik!

Henrik Öijer har fixat adamsteen.se-dekaler till mig. Snäll satan!

Just nu är jag på väg till ett kort Homemaid-uppdrag, därefter lunch, jobb på gymet, möte på gymet och sedan träning.

Två timmar löpning

Godkväll.

Idag har jag för första gången i år sprungit ett tvåtimmarspass. Jag började för tredje dagen i rad med att köra ett kort gympass och därefter begav jag mig ut i regnet. Första timmen sprang jag på Lugnet och andra på Jungfruberget. Blev rätt trött i benen på slutet må jag säga. Så det var fint. Tråkigt dock att jag inte kunde vara med på cykelcrossen, men det blir fler veckor!

Passdata:

2,00,17 timmar
129 medelpuls
158 maxpuls
365 höjdmeter
1181 kilokalorier

Premiär för träningstävling

Tja tja.

Idag klockan 17,00 på Lugnets skidstadion är det premiär för träningstävlingarna på cykelcross. Desvärre så hinner inte jag vara med idag då jag måste jobba. Men nästa vecka så..!

Jag får hitta på någon annan träning idag. Löpning och gym kanske?

Nu är det dags för lunch.

3 x 15 minuter 10"-20"

Hej.

Idag fick jag till ett fint pass. Först så körde jag en del på gymmet. Och därefter så körde jag ett tufft rullskidsintervallpass. Jag stakade mig in till Lugnet och därefter brände jag av de tre seten, första var bara stakning medan andra och tredje var blandat diagonalåkning och stakning.

Kändes skapligt bra. Men fan så trött jag blev då!

Passdata:

1,29,22 timmar
155 medelpuls
183 maxpuls
410 höjdmeter
1264 kilokalorier

Lunchtime

Sitter på Dala Wärdshus med Kalle Gräfnings och äter "Jambalaja". Gott satan!

Ska sedan upp på gymet och jobba. Tänkte sedan ta mig ut på en träning. Eventuellt 10"-20" stakning.

Jag är kär (igen)!

Har just varit ut på min premiärtur med cykelcrossen. I perfekt väder så körde jag det roligaste passet på jag vet inte hur länge! Jag har glömt bort hur jävla skoj det är med cykelcross alltså! Tack så in i helvete Oscar för att jag fick köpa denna mäktiga cykel!

Jag åkte från Skuggarvet, till Lugnet, åkte de handbyggda stigarna som "alla" pratar om, ner till skidstadion för ett varv på förra årets cykelcrossbana, upp till hoppbackarna och avslutningsvis över Jungfruberget hem.

Jag åkte och log passet igenom trots spöregn, mörker och att jag var pissblöt!! Alla som cyklar och som inte testat en cykelcross; gör det inte. Du kommer bli cirka 15 000 kronor fattigare när du beställer en samma dag som du testat!

Passdata:

1,06,48 timmar
143 medelpuls
183 maxpuls
670 höjdmeter (bugg?)
845 kilokalorier

Nu då?

Är just nu på Actic och jobbar. Tänkte lyfta lite skrot under tiden. Har tidigare idag jobbat på homemaid och klippt ner en häck.

Har väl börjat komma igång i det "vanliga livet" med jobb och allt. Börjar väl mer och mer att acceptera att det "bara" är en månad kvar tills jag får träffa X igen.

Något som jag varit dålig med på slutet är träningen. Här krävs en uppryckning av sällan skådat slag och det nu!

I övrigt så rullar det väl på med det mesta. Frågor?

Ny lägenhet!

Jag har just skrivit på papper till en lägenhet i Britsarvet! Äntligen!

Film från första cykelturen med crossen

Visserligen en kort film, ingen träningsfilm och med dålig kvalité. Men en film är det i alla fall! 

Jag har blivit med cykelcross!

Denna fina Giant cykelcross har jag idag köpt av Oscar Ekstam. Riktigt grym!