Apornas planet!

Ska nu iväg på apornas planet (r)evolution 2011 med X och hennes bror! Filmen verkar bra!

Krasslig städ-söndag

Goddag.

Är med X i stallet för att hjälpa henne att städa det. Är krasslig idag, men mest slemmig i bröstet och snorig. Känner inget i halsen längre som tur är. Så jag kanske följer henne och rullar med cykeln när hon ska köra inlines. Det visar sig.

Nu måste jag återgå till städandet innan jag får fan av chefen!

Seger i Sundborn Triathlon

Segrande lag; Team Briko MaPlus!

Vid lagmötet innan start så bestämde vår lagledning att uppgradera laget med min storlöpare till tjej; X

Efter ett väl genomfört lopp av oss alla tre i laget så tog vi hem segern i lagklassen idag. Trea i mål totalt var vi, men före oss hade vi storfräsare som Clas Björling och Johan Kärner.

Simningen gick bra för Tobbe, han kom upp ur vattnet som femma och växlade över till mig. Jag gick ut stenhårt och plockade tid och placeringar. Innan vändningen hade jag stumnat något och låg fyra, piggnade i lite igen på tillbakavägen och växlade över till X som första lag och tvåa totalt. Min tid på cirka 75 meter löpning, hämta cykeln, sju kilometer cykel och ytterligare 75 meter löpning för att växla över till X var 11,34. Effektiv cykeltid var cirka 10,30.

X var jätteduktig på löpningen och tappade endast en placering och det var andra herre i mål. Riktigt imponerande!!





Vi tävlade i mäktiga tröjor idag!





Efter cyklingen så sprang jag runt växlingzonen och växlade till X.






Trött kille efter målgång.

Tävlingsdata:

178 medelpuls
194 maxpuls
50 höjdmeter

Sundborn Triathlon

Hej.

Ska idag deltaga i Sundborn Triathlon, dock i stafettklass bara. Vårat lag är som följer:

Simning 300 meter - Tobias Larsson, en gammal simmare från Skuggarvet.

Cykel 7 kilometer - Jag, en gammal trötting från Skuggarvet.

Löpning 2,4 kilometer - Jonatan Steen, en.. hm ja..

Starten går elva. Lycka oss till!

Grönt kort i skogsvård!

Hallå.

Just hemkommen från Garpenberg och skogsvårdskursen jag medverkat i. Idag hade vi ett 70 frågors slutprov. Jag lyckades få 60 rätt och blev således godkänd. Fick därigenom grönt kort i skogs och naturmiljövård! Känns bra att ha.

Nu ska jag vila ett tag och sedan är det dags för jobb i Insjön!

Sista kursdagen.

Jag är fin som är med på reklam på bland annat bussarna här i Falun. Ska försöka rota fram en bild sen. Denna ovan är från ett reklamutskick som kom igår.

Nu är jag på väg till Garpenberg för sista plantkursdagen. I eftermiddag blir det segway-event och eventuellt en jobbsväng på gymet.

Hörs sen.

Kursdag

Har idag varit i skogen i princip hela dagen och kollat på olika saker, viktiga och mindre viktiga, eller kanske intressantare. Forntidsminnen och så vidare.

Imorgon väntar en ny och sista kursdag. Nu lär jag plugga på lite, tog en vilodag idag.

Mot Garpenberg

Godmorgon.

Sitter nu i bilen på väg till Garpenberg där jag ska delta i en kurs för att få ett så kallat "grönt kort" inom skogsvård. Detta är tydligen ett krav att ha till kommande plant-år.

I eftermiddag väntar jobb på Actic gym!

Trea landsvägs-DM linje

Nu var jag visserligen inte trea totalt av alla startande, utan nionde cyklist av en bra bit över 20 startande. Men det var ihopslagna klasser. Junior, elit, H30, H40 och så vidare.

Detta var mitt andra landsvägspass på en månad, så jag var en aning ringrostig. Kände redan på uppvärmningen in till Lugnet från Skuggarvet att det skulle bli en jobbig tävling.

Banan vi körde idag var fram och tillbaka på gamla Svärdsjövägen mellan Järlinden och Sveden. Vi körde åtta varv på en 5 kilometer lång bana, alltså 40 kilometer. Till en början kändes det skapligt, och jag var till och med upp för att ta en förning. Men efter tre varv så blev jag rejält stum och tyvärr tvungen att släppa. Åkte själv i två varv innan jag blev upphunnen av en Brudpiga-cyklist, vi hjälptes åt fram till sista varvet där jag stötte ifrån honom, kändes skapligt bra mot slutet idag. Orken fanns där i pumpen, men inte i benen. 

Bilder:

Innan avfärd från Skuggarvet.

Ettan och trean i elitklassen.

Den där ettan har cyklat så mycket i solsken att benen hans blivit solblekta..

Dagens overall-etta; Roberto Vacchi

Passdata:

2,10,49 timmar

150 medelpuls

186 maxpuls

870 höjdmeter

1799 kilokalorier

Tävlingen:

40 kilometer cirka

1,14,48 timmar

166 medelpuls

186 maxpuls

600 höjdmeter 

Förste fönsterputsare Adam!

Hallå.

Har just varit och hjälpt till att putsa fönster. Ett roligt jobb där man direkt ser resultat!

Nu ska vi äta en sen lunch, därefter vid klockan 18 är det DM på cykel. Funderar på att vara med faktiskt, trots att jag inte cyklat på ett par veckor!