Henrik Öijer är nöjd med sin tiondeplats (i damklassen)!
lördag, augusti 13, 2011
Just innan Oxberg
Darvell har problem med hjulet och är inte med i tätgruppen. Håkan Löfström har släppt också.
Mot Cykelvasan
Godmorgon.
Jag, X, Öijer och Jens Westergren sitter nu i bilen på väg upp emot cykelvasan. De två sistnämnda ska tävla, medan vi ska langa.
fredag, augusti 12, 2011
Hetspass
Tja.
Har nu klarat av alla dagens måsten.
Kom just in från dagens pass där jag körde staknintervaller med tävlingsrull. Uppvärmning till Sundborn, därefter 10"-20"-intervaller upp till Skugarvet. Det tog 16 minuter. Ett kort och effektivt träningspass. Hellre det än ingen träning alls!
Nu är jag påväg till Mora. Imorgon ska jag till Sälen och langa åt tre cyklister på Cykelvasan! Mer om det då.
Passdata:
35,03 minuter
140 medelpuls
165 maxpuls
115 höjdmeter
429 kilokalorier
Sovmorgon
Goddag.
Efter att ha gått upp före sex varje morgon denna vecka (tidigt för att vara mig), så hade jag idag möjlighet att ta en sovmorgon. Så det var skönt satan.
Nu ska jag göra dagens andra och sista jobbuppdrag. Därefter lunch. Sen kanske jag ska träna innan jag åker till Mora.
Hörs!
Efter att ha gått upp före sex varje morgon denna vecka (tidigt för att vara mig), så hade jag idag möjlighet att ta en sovmorgon. Så det var skönt satan.
Nu ska jag göra dagens andra och sista jobbuppdrag. Därefter lunch. Sen kanske jag ska träna innan jag åker till Mora.
Hörs!
torsdag, augusti 11, 2011
2,15 timmar slitstakning
Hade idag äran att köra rullskidor med riktiga storfräsare. Eller vad sägs om följande:
Deltagarna var följande: jag (det kanske ni redan förstått?), Jone, Darnerud, Kalle Gräfnings, Calle Halfvarsson och Jimmie Johnsson.
Jag stakade endast medan vissa körde skate. Dessutom hade jag tyngst rull. Så jag låg mest längst bak och slet. Medelpulsen var endast 133, men det är inte hela sanningen av ansträngningen då jag är sliten och således får lägre puls.
Det var ett bra pass i alla fall och som sagt så fick jag slita en del. Fint det!
Passdata:
2,13,44 timmar
133 medelpuls
160 maxpuls
330 höjdmeter
1511 kilokalorier
Deltagarna var följande: jag (det kanske ni redan förstått?), Jone, Darnerud, Kalle Gräfnings, Calle Halfvarsson och Jimmie Johnsson.
Jag stakade endast medan vissa körde skate. Dessutom hade jag tyngst rull. Så jag låg mest längst bak och slet. Medelpulsen var endast 133, men det är inte hela sanningen av ansträngningen då jag är sliten och således får lägre puls.
Det var ett bra pass i alla fall och som sagt så fick jag slita en del. Fint det!
Passdata:
2,13,44 timmar
133 medelpuls
160 maxpuls
330 höjdmeter
1511 kilokalorier
Reportage
Befann mig just på Lugnet och var med i ett roligt reportage som jag framöver kommer delge er om.
Nu åter till jobbet.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)