Mot jobbet

Tja. 

Träningsvärk idag, skönt. Dags för åtta timmars jobb nu. Ska sen i eftermiddag försöka köra någon form av intervaller på löpning. Hej på en stund.

K L A R med plant på riktigt?!

Imorgon lämnas dessa plantgrejer tillbaka vill Mellanskog, för nu är jag till 99% säker att jag är helt klar. Skönt.

Nyss ringde Sågmyra SK: s ledare och undrade om jag ville springa Engelbrektsstafetten för dem. Tackade ja, trots att jag inte sprungit på bra länge. Så imorgon får det bli löpintervaller!!

Träningen idag blev som sagt stakning och styrka. Var ute totalt i 1,10 timmar och körde 50 minuter styrka golden-4, om det nu är någon som undrar..

Styrka och stak!

Hej. 

Just klar med träningen, det blev styrka och stakning. Tufft, men förhoppningsvis givande. Blev trött och kändes rätt bra. Nu ska jag sätta de sista plantorna. Skönt att få det gjort .

Tre timmars jobb idag bara!

Dags att jobba nu. Bara tre timmars jobb idag. Skönt det. Känner mig inte nåt förkyld idag, så förhoppningsvis kan jag fortsätta träna, det känns ju bra!

Äntligen en träningsrapportering

Hallå.

Det var ju bara sisådär en sjuttioelva dagar sedan jag tränade. Så det var väl på sin plats idag att få ut och röra på min bleka och feta gubbkropp. Bestämde mig för att cykla och jag bestämde mig också för att cykla fort (alltså så fort en överviktig trötting som inte tränat på över två veckor kan). Plågade mig runt vändan: Skuggarvet - Sundborn - Toftbyn - Gårdvik - Svärdsjö - Kårtäkt - Karlsbyheden - Hosjö - Strandvägen  - Hanröleden - Bojsenburg - Lugnet - Skuggarvet. 

Kändes bra fram tills någonstans just innan Svärdsjö, där dog benen och där började motvinden. Jag bet ihop och tänkte att det bara var resten kvar vid det här laget. Kändes faktiskt överlag mycket bättre än vad jag trodde att det skulle göra. Flåset var faktiskt rätt bra, men benen var inte direkt på min sida idag, de gnällde och hade tendens till kramper så fort de fick chansen till det (sisådär var och vartannat tramptag, eller nåt). 

Nu får jag hoppas att jag inte få bakslag på förkylningen, utan att jag kan börja träna nu, och komma upp i en skaplig nivå inom en snar framtid. 

Lyckades ta några bilder under passet också:

En mäktig man.

Använde mina nya fina posten-strumpor.

Anländer här till metropolen Toftbyn.

Jag och min träningskompis "skuggan".

Passdata:

62 kilometer

34,14 km/h snittfart

1,49,05 timmar

166 medelpuls

188 maxpuls

515 höjdmeter

1791 kilokalorier

Drar en chansning

Hej.

Är lätt krasslig, men rätt rejält less på att vila så jag sticker ut på ett cykelpass. Får se hur kroppen reagerar och hur länge jag blir ute. Hej hej!

Ny jobbvecka

Då sitter man här i bilen igen på väg till jobbet. 23 timmars städjobb ska avklaras denna vecka. Hoppas på att kunna träna några timmar och sätta klart de sista plantorna också. 

Hörs sen.

Hyfsad utsikt

Hyfsad utsikt vid stugan. Har precis badat och det var kallt som bara den! Nu är vi på väg hemåt igen. Minigolf eller bio lutar det åt.

Mot sommarstugan

God dag. Sitter nu i bilen på väg till sommarstugan i Dala-Floda. Där blir det mat och bad. Sista dagen med ledighet, imorgon börjar allvaret med jobb igen..!

Mycket lokalkändisar ute idag.

Dalarnas bästa bloggare

Dalarnas snyggaste man

Den mäktiga Darnerud till vänster och okänd uteliggare till höger.

Snygge Jeppe77!

Nu ska vi grilla med Team Kalas-Magnus Darvell.