Hängde med Jone ut med vattenskotern till en ö i Runn. Riktigt fint här nu! Jobbet gick också bra idag, skönt.
tisdag, maj 31, 2011
Två timmars motvindscykling
Tjoho.
Har just avslutat mitt cykelpass och sitter nu på Dala Wärdshus och äter lunch innan dagens jobbuppdrag.
Cykelpasset blev ett riktigt jobbigt sådant med motvind i vilken riktning jag än körde. Hur fan kan vinden vända emot mig hela tiden? När det blåste som värst så kändes det som både dubbelpunktering och att bromsarna låg i. Det var inte överdrivet roligt kan jag säga.
60 kilometer
2,03,53 timmar
147 medelpuls
176 maxpuls
495 höjdmeter
1643 kilokalorier
måndag, maj 30, 2011
En timme stakning
Halloj.
Efter en elvatimmars jobbdag så tog det emot en aning att ge sig ut på rullskidorna. Men faktiskt när jag väl kom ut så kändes det bättre än väntat. Åkte in till Lugnet, upp till Kårestugan, Järlinden och tillbaka till Skuggarvet. Enbart stakning. Det får jag väl ändå vara nöjd med, eller?
Imorgon blir det ingen plantsättning, då plantorna levererades till ett nytt hygge idag så lär de stå och tina några dagar först. Dock så ska jag ha ett event i Gagnef för 22 personer på enbart engelska. Det blir spännande!
Nu väntar nog snart sängen!
Passdata:
1,02,07 timmar
140 medelpuls
168 maxpuls
295 höjdmeter
760 kilokalorier
Hygge nummer fyra = klart
Nu är just det fjärde hygget avklarat och jag har totalt satt 23 000 av 41 000 plantor. Jag ser ett slut!
Är på väg till mitt lunchställe Dala Wärdshus nu. Därefter blir det några ärenden på stan. Sen får vi se om jag tar mig an ett "mini-mini"-hygge idag. Tänkte nämligen träna ikväll också..
Ny vecka. Nya möjligheter!
Godmorgon.
Återigen rullar jag till planthygget. Om allt går enligt plan så är det endast dryga två veckors sättning kvar. Skönt.
Precis som förfarat så har jag en skön träningsvärk i benen från gårdagens löppass. Tänkte i eftermiddag köra ett stakpass.
Vi hörs senare.
söndag, maj 29, 2011
Första löpintervallpasset!
Har idag kört första löppasset för denna sommar. Körde tillsammans med X som var helsnabb. Vi började med att värma upp i tio minuter, därefter sprang vi tre intervaller: 8 + 6 + 6 minuter. De första två på förhållandevis slätt terräng och den sista uppför Hornberget. Kändes lite halvsegt till en början, men den sista intervallen så kändes det helt okej. Blir inte lika stum i benen nuförtiden när jag springer uppför. Kan vara för att jag cyklat mycket mer nu än tidigare år.
Nu har jag riktigt ont i benen, så jag kommer att ha en skön träningsvärk imorgon på planthygget!
Avslutar med en bild på mig och X från gårdagens middag:
Passdata:
53,14 minuter
152 medelpuls
192 maxpuls
225 höjdmeter
749 kilokalorier
Klarjobbat för denna vecka
Klar med dagens och således veckans jobb. Imorgon väntar återigen plantering.
Nu ska vi hem och äta. Därefter blir det löpning med lite intervaller.
Drar till hygget då!
Tar på mig finkepan och åker ut till hygget med X. Hinner nog inte träna idag är jag rädd. Men det visar sig.
Hej så länge!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)