Nöjd!

Idag gick det fort att plantera i dessa kanonförhållanden:








Nu lunch, därefter event och sen någon form av träning.

Svensk sommar när den är som bäst..

Plus sju och pissregn.

Har avvaktat några timmar på att sätta plant. Men nu kan jag inte vänta längre, så jag är på väg till hygget nu. Hinner sätta lite innan det vid klockan 15 är dags för ett event på Lugnet.

Kommer det regna ikväll så tar jag nog en löptur..

Cykel med lite intervallinslag.

Första cykelpasset sedan förra måndagen, darriga ben och blodsmak. Körde vändan: Skuggarvet - runt Varpan - Toftbyn - Skuggarvet - Lugnet - Skuggarvet + upp till Kårestugan två gånger. Har inte något riktigt klipp i benen, känner mig tämligen seg och trött. Tror faktiskt att plantsättningen sliter mer än jag räknat med. Å andra sidan är jag ju en vekling också. Körde i alla fall på fullt i de backar som fanns under dagens träning. Borrade på en del på platten också. Några till hårda cykelpass och intervaller bör nog göra susen!

Passdata:

68 kilometer

2,22,34 timmar

138 medelpuls

186 maxpuls

730 höjdmeter

1710 kilokalorier

Nya cykelkläder!

Hämtade igår ut mina Falu CK-kläder från Kalas. Riktigt schysta, sköna och snygga!

Event på Lugnet

Hej.

Ska just ha ett event på Lugnet för Lugnetgymnasiet. Kommer bli skoj.

Såklart så går ju snökanonerna för fullt här, det är väl riksskidstadion vi snackar om:






Återkommer senare. Träna i eftermiddag?

Styrka och stakning

Hallå.

Jag har precis kört ett styrkepass samt stakning på rullskidor till och från Lugnet. Kände mig precis som igår; helseg. Har dessutom fått någon konstig krampkänning i mina obefintliga magmuskler, så vid cirka var tionde staktag så känns det som att magen ska dra ihop sig fullständigt. Helknepigt, måste vara något som kommer från allt plantbärande. Idag har jag burit så jag är alldeles färdig i kroppen, satte mig till och med i bilen och sov i en timme mellan klockan 12 och 13. Heja plant! Vi var ute i 1,10 timmar på rullskidorna, och på gymet var vi i dryga timmen.

Hade med mig Adam Larsson under passet, det kan vara skönt med sällskap ibland, speciellt när man som jag för tillfället med allt plantsättande är lite mindre sugen på att träna. Nu ska vi gå och se "Hangover 2"!

Är ganska så öm i axlar och nedre delen av ryggen. "Ryggsäcken" som jag bär plantorna i är inte direkt mjuk mot kroppen och jag överdriver inte om jag säger att plantorna jag bär totalt väger 50-60 kilo. 

Blev ganska less idag när jag råkade trampa ned i ett blöthål med ena foten, fick lite rotation på plantorna jag bar, kunde inte räta upp lasset så jag ramlade, kände hur vattnet sipprade in typ överallt, men jag kunde inte röra mig med ryggsäcken på, så jag fick lirka mig ur, stapla om allt och sedan gå vidare igen. I min ilska så sparkade jag sönder ett par lådor och skrek några väl valda ord där i min ensamhet i skogen.

Nystaplat och redo igen!

Ska väl bära plant

Godmorgon.

Sitter i bilen på väg till planthygget. Hoppas att plantorna har tinat så att jag kan sätta dom. Men de måste ju hur som helst bäras ut och det kan ju ta sin tid..

Tänkte köra stakning och styrka i eftermiddag om nån vill hänga med?

Sänket har väl tränat.

Hej.

Har väl kört ett intervallpass på rullskidor skate. Det kändes allt annat än bra. Motvind, trötta/stela muskler, hjärtsvikt (kändes det som i alla fall) och lungpaj. Körde tre set 10"-20"; 12 minuter + 11 minuter + 12 minuter. Segheter kan ju till stor del bero på att jag inte tränat sedan i torsdags, men men. Jag fick ju ett åtminstone helt okej träningspass för min blekfeta kropp.

Imorgon har jag inget eventjobb, men plantorna sätter ju inte sig själv, så det lär ordnas!

Passdata:

1,10,37 timmar

154 medelpuls

181 maxpuls

350 höjdmeter

1012 kilokalorier

Några bilder från gårdagen i Tällberg

Tja.

Blev fjorton timmars jobb igår. Härligt att affärerna börjar röra på sig igen efter en del stiltje. Dagens uppgifter lyder: Hämta nya kartor inför kommande planthyggen som ska sättas, jobba i Tällberg - samarbetsäventyr för Borlänge energi, och avslutningsvis så tänkte jag för en gångs skull träna. 

Fin kille på ett fint fordon i en fin by vid namn Tällberg.

Samarbete på hög nivå.

Tänk att det är så vackert med en stjärna på huven.. 

Försöker se cool ut.

Segway-cockpit.

De var så nöjda med mig igår på eventet att de beslutade för att ge mig en tioliters "dompa"!

Anslagstavla.

Ett tiotal plastbackar.

13 kilometer till Rättvik, för er som undrar.

Skyttegården, mäktigt namn.

Va' fan, fortfarande 13 kilometer till Rättvik!

Jag kommer ju troligtvis inte få pris som årets fotograf. Åtminstone inte i år..

La-labyrint.

Min, Henrik Öijers och Lisa Ströms nästkommande års tävlingscyklar!

Bakgård med en blommande kvist i vägen. 

Solstrålar.

Vyn från stranden i Tällberg.

Dansbanan, får jag lov?

Lunch på språng

Såhär får jag äta min lunch när jag har en kort lucka mellan jobben. Har tidigare satt klart mitt hygge, så nu är det endast lite tall som ska planteras, och den väntas komma imorgon.

För tillfället är jag i Haganäs, utanför Ornäs i Borlänge. Här ska vi ha ett event för SSAB:s chefer. Därefter bär det av mot Tällberg och Åkerblads.

På återhörande!