Lets go for some business!

..

1,45 timmar löpning

Har just avklarat säsongens andra löppass på lika många dagar. Jag hängde med ett gäng från skidhögskolan till Korsnäs IFs klubblokal "Pumpen", därifrån sprang vi ett 16 kilometers-spår som jag har glömt bort vad det heter. Kändes lite lättare idag än igår, så det får jag vara nöjd med. Innan löpningen så gick jag in i friidrottshallen och körde ett kortare styrkepass.

Allt för nu.

Passdata:

1,43,10 timmar
133 medelpuls
161 maxpuls
200 höjdmeter
1155 kilokalorier

Svensk mat!

Gott med svensk husmanskost såhär efter en niodagars tripp utomlands!

Regn-söndag

Sitter med X på tågstationen i Borlänge. Hon ska med tåget till Stockholm. Som vanligt med SJ så är det försenat..

Tänkte i eftermiddag hänga på skidhögskolan som har träningshelg på hemmaplan. Blir då ytterligare ett löppass. Det är faktiskt den skönaste träningsformen då det regnar.

Imorgon har jag två jobbmöten, ett angående plantsättningen då jag ska få kartor och annat, samt ytterligare ett möte som förhoppningsvis kan inbringa lite jobbtimmar.. I sådana fall så är det bara en lägenhet kvar att fixa!

Location:Gjutargatan,Borlänge,Sverige

Första löppasset

Med tunga ben och trötta lungor så sprang jag och X ett fint löppass i Falu-skogarna. Vi var bland annat upp på Jungfrubergets topp (bilden ovan) och toppen av Hornberget. Tänk att två dagars vila och en veckas cyklande kan göra benen så sega!  Får se vad jag tränar imorgon för nåt. Framöver är det tänkt att jag mestadels kommer att cykla, men jag kommer också lägga in några rullskids-, löppass och styrkepass. Vill ju inte komma helt oförberedd in i vintersäsongen sen..

Passdata:

1,23,28 timmar

141 medelpuls

182 maxpuls

305 höjdmeter

1035 kilokalorier

Spela21.com

Hejsan.

Jag tänkte tipsa om en bra sida som handlar om spelet 21, eller Blackjack som det i vissa kretsar kallas. Sidan heter Spela21.com och är en mycket bra och informativ site där man kan få mycket tips om spelet. Här är ett citat som finns att utläsa från sidan: 

"Spelet 21 som även i kasinovärlden kallas för Blackjack är ett enkelt spel där det är lätt att lära sig de grundläggande reglerna för att kunna komma igång med sitt spelande. När man väl har börjat tar det lång tid, om det någonsin är möjligt, att fullständigt bemästra spelet vilket är en av sakerna som gör att 21 aldrig blir tråkigt."

Jag har själv spelat en del Blackjack och 21 tidigare. Både på internet, på krogen och bland vänner. Jag har både spelat med och utan pengar. Tycker att det är riktigt skoj och ett roligt tidsfördriv. Dock så gäller det att inte spela för mycket pengar, då det är lätt att börja låna ihop för att täcka spelskulder. Men håller man det på en lagom nivå så tror jag att detta är ett spel och en sida för de flesta!

Nya cykel-prylar!

Hej.

Igår fick jag lite nya prylar från cykellagets huvudsponsor Spiuk. Riktigt schysta och snygga prylar:

Här är högen.

Skor, armvärmare och benvärmare.

Hjälm.

Brillor.

Tempohjälm.

Passade också på att köpa ett par nya däck, då de gamla var rätt så slitna. Det blev ett par Continental Gatorskin!

Fixardag

Hej.

Idag har jag haft lite av en fixardag. Satt ihop min cykel just, ska köpa nya däck. Hämta mina Spiuk-prylar. Ringt lite jobbsamtal, eventuellt gjort klart med en ny cykel. Och så vidare. Ikväll ska jag jobba åt Lugnets Äventyr i Tällberg!

Hemma i Sverige!

Nu har vi landat i Sverige, skönt! Hoppas nu bara att bagaget kom med på rätt plan.

Hemfärd idag!

Idag åker vi hem till Sverige igen, ska bli så skönt att få komma hem! Där hemma väntar träning, plantsättning och min X!

Sent inatt landar vi i Skavsta!