Nya cykel-prylar!

Hej.

Igår fick jag lite nya prylar från cykellagets huvudsponsor Spiuk. Riktigt schysta och snygga prylar:

Här är högen.

Skor, armvärmare och benvärmare.

Hjälm.

Brillor.

Tempohjälm.

Passade också på att köpa ett par nya däck, då de gamla var rätt så slitna. Det blev ett par Continental Gatorskin!

Fixardag

Hej.

Idag har jag haft lite av en fixardag. Satt ihop min cykel just, ska köpa nya däck. Hämta mina Spiuk-prylar. Ringt lite jobbsamtal, eventuellt gjort klart med en ny cykel. Och så vidare. Ikväll ska jag jobba åt Lugnets Äventyr i Tällberg!

Hemma i Sverige!

Nu har vi landat i Sverige, skönt! Hoppas nu bara att bagaget kom med på rätt plan.

Hemfärd idag!

Idag åker vi hem till Sverige igen, ska bli så skönt att få komma hem! Där hemma väntar träning, plantsättning och min X!

Sent inatt landar vi i Skavsta!

Fyra timmar och ett par tre berg!

Här kommer en rad bilder från dagen, hade äntligen mobilen med mig ut på passet:

Idag kördes den sjunde turen här nere på Mallorca! Vi körde från Magaluf, över Sollerpasset, ner till Soller, vände och åkte hem via Palma. Vill ju inte verka tjatig, men jag var tvärstum uppför och riktigt pigg på flacken, där jag orkade svara på varenda ryck!! Imorgon avslutar vi lägret med ett lättare pass!

Passdata:

98 kilometer


4,00,35 timmar
123 medelpuls
182 maxpuls
1265 höjdmeter
2327 kilokalorier

Samma visa varje dag...

...Trötta ben och långcykling. Inte så mycket mer att berätta för er..

Sjätte passet avklarat

Hello.

Det sjätte cykelpasset här nere på Mallorca är nu lagt till handlingarna. Idag var jag seg, kraftlös och trött passet igenom. Tempokörningen med Robban igår tog mer på benen än vad jag trodde, hoppas det känns bättre imorgon.

Värken i benen är inte nådig. Det är knappt så att jag tar mig nedför trapporna, härligt det. Då vet jag ju att träningen tar.

Idag åkte vi en ny rutt via Calvia, över "Militärbacken" som vi kallar den, uppför årets brantaste backe på cirka 3 kilometer (den är så brant att jag med lättaste växeln nästan var tvungen att "sick-sacka" mig upp), till Kustvägen, nedför en kanonfin serpentin till havet, bort till Valdemossa och sen hem.

Får se vad det blir för rutt imorgon, nu ska vi äta!

Passdata:

98 kilometer


4,10,29 timmar
126 medelpuls
169 maxpuls
1950 höjdmeter
2533 kilokalorier

"Brantbacken"

Godmorgon.

Idag är det dags för oss att köra en backe som vi kallar för "brantbacken". Den ligger rätt så nära där vi bor och den är så sjukt brant att man nästan inte tar sig uppför den med landsvägsutväxling. Det blir spännande med dessa ben jag har nu..

Årets längsta pass!

Hej hej.

För inte alltför längesedan kom vi hem från årets längsta pass. Både i tid och distans. Vi körde uppför Sollerpasset (6 km), Puig Mayor (13 km) och Sa Calobra. Tre fina stigningar. Kroppen blev piggare och piggare under passets gång. Men som vanligt så är jag klen uppför, dock så är jag fortsatt stark på platten.

På slutet av passet körde jag och Robban partempo i cirka en mil i 40-45 km/h. Det kändes bra, men sista minuterna så sved det som bara den i benen!

Nu är det tre cykeldagar kvar!

Hörs imorgon.

Passdata:

192 kilometer


7,14,12 timmar
146 medelpuls
196 maxpuls
3470 höjdmeter
5638 kilokalorier

Location:Carrera de la Cala Figuera,Calvià,Spanien

Nu är det dags..

...För ett monsterlångpass. Förra året låg rundan kring 20 mil och åtta timmar effektiv tid. Kommer bli tufft.