Sibylla Sveg

Stannar till på Sibylla i Sveg för lite kostuppladdning i sann Henrik Öijer-stil!

Benwaxning

I väntan på att den där sega "lill-Adde" ska komma så får jag väl förbereda inför cykelsäsongen, det genom att waxa benen. Fint satan!

Mot Bruksvallarna

Hej där. 

Efter en del övervägande huruvida jag skulle köra avslutningen i Bruksvallarna eller ej, så bestämde jag mig till sist att göra det. Så snart sitter jag, X och Adam Larsson i bilen på väg upp. Det kommer bli några roliga dagar, med två tävlingar. På fredag ska jag köra fjällsprinten och på lördag är det SM-femmilen, masstart fristil. Det kommer bli tufft, då vi bland annat kommer åka uppför fjället två gånger. Det kommer bli rejält med höjdmeter i detta lopp, det blir fin träning inför cyklingen på Mallorca det..

Vill ni veta mer om fjälltoppshelgen klicka här

Passdata testcykel

Passdatan från dagens pass är som följer:

1,00,58 timmar testcykel
158 medelpuls
191 maxpuls
909 kilokalorier


10 min gymstyrka


Nu ska jag äta, sen åka till Mora.

På klockargården för tillfället!

På klockargården för tillfället!

Intervallat!

Testcyklat klart nu. Körde 10 minuter uppvärmning, 15 minuter 10"-20", 3 minuter vila, 10 minuter på 300+ watt, 3 minuter vila, 3 minuter på 300+ watt, 1 minut vila, 2 minuter på 350 watt och därefter 15 minuter nedvarvning. Efter cyklingen så körde jag lite lätt styrka också. Passdata kommer sen. Nu ska jag äta och sen jobba.

Testcykel coming up

Tja.

På väg till ett testcykelpass. Därefter lunch och sen jobb i Tällberg.

Live från Sportson

Är väl på Sportson och skruvar lite..

Lunch i Mora, därefter mot Falun

Tja tja.

Nu ska jag in till Mora för att äta lunch. Efter det drar jag hem till Falun. Får se om jag svänger förbi förorten Borlänge och fixar ett pass. Ikväll klockan 18-21 ska jag vara på Sportson och hjälpa till på någon form av cykelkväll. Antar att det är liknande de skidträffar jag brukar jobba på åt Lillsport. Skönt med en vilodag idag!

Fjärde bästa sträcktid

Hej där.

Jag hade på dagens race fjärde bästa sträcktid, endast 1,12 minuter efter Jens Eriksson. Så jag får vara nöjd med dagen. Klicka här för resultat.

Imorgon drar jag till Falun igen, i prinip bara för att packa om väskan då vi drar till Bruksvallarna på onsdag för sprint och SM-femmil!

Vi hörs!