Klicka här för att komma till resultaten.
Jag är helt slut och orkar således inte blogga någon längre text.
lördag, februari 12, 2011
Åtta på Orsa Grönklitt Ski Marathon
Låg med i cirka 25 kilometer. Tappade därefter och låg sexa själv. Tappade två placeringar sista kilometrarna. I mål som skapligt nöjd och ruskigt trött åtta.
Mot Orsa Grönklitt Ski Marathon
Godmorgon.
Nu drar vi till Orsa för tävlingen Orsa Grönklitt Ski Marathon.
fredag, februari 11, 2011
Klassiskt en timme
Hej hej.
har just åkt skidor en timme. Drog till med en tiominutersintervall också. Lösa obefintliga nysnöspår på Lugnet, gick rätt tungt, dåligt fäste och inget stavfäste. Så det var kul hela tiden! Nu drar jag till Mora.
Passdata:
56,56 minuter klassiskt
138 medelpuls
176 maxpuls
280 höjdmeter
685 kilokalorier
Det har inte just snöat nåt inatt...
Hej.
Får skotta fram bilen. Träning en timme lugnt om ett tag, lunch, packning och eventuellt färd till Mora är dagens program.
torsdag, februari 10, 2011
2,15 timmar skate
Hej.
Idag har klämt av ett lugnt och fint skatepass. Två varv kring 7,5 kilometersbanan, ett varv runt 15 kilometern och ett varv runt vallenslingan.
Kändes rätt okej i kroppen. Inte alltför sliten och seg sen gårdagens träning.
Med mig idag var Kalle.G, Rikard.T, Jimmie.J och Tobias Landström.
Passdata:
2,14,41 timmar
129 medelpuls
156 maxpuls
645 höjdmeter
1434 kilokalorier
Snöoväder
Hej.
Har hjälpt till hemma med att bära in ved, nu är det dags för lunch. Därefter ska jag åka ett lugnt tvåtimmarspass skate i detta snöoväder.
Fasiken också, jag skulle behöva en lägenhet (1:a-2:a) och ett fast halvtidsjobb. Kikar runt en del och funderar mycket. Men svårt alltså..
onsdag, februari 09, 2011
Skidskola Lugnet
Fint men kallt idag på Lugnet när jag och Håkan Löfström körde skidskola. Är det någon av er läsare som är sugen på skidskola så hör av er?
90 x 10"-20" klassiskt
Hej hej.
Fy, idag var det drygt att köra 10"-20"-intervaller. Armarna var rejält slitna sedan gårdagens stykepass. Men det känns skönt att jag lyckades genomföra träningen som planerat. Nu väntas skidskola.
1,30,08 timmar klassiskt
146 medelpuls
172 maxpuls
415 höjdmeter
1180 kilokalorier
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)