Fin dag?!

Tävlingen gick skapligt, men inte bra. Inget riktigt tryck i benen.

På hemvägen så fick vi punktering på Robbans bil:

Väl hemma så skulle jag tvätta den grymt skitiga cykeln i duschen:

Tror ni inte på fan att jag tappar min älskade iPhone i klinkersgolvet så displayen spräcks?! Kul kul. Den går att använda, men hur länge då..?

Avslutningsvis: klicka här för resultatet från dagens tävling.

Femma..

1:a Hans Mård,
2:a Robert Österling,
3:a Ola Torstensson,
4:a Janne Jakobsson,
5:a Adam Steen.

Fick dålig start och kom ut runt 10-12:a, därefter körde jag upp mig till trea med lucka bak efter ett varv och det kändes bra, sen blev jag omåkt av Janne och Ola, orkade inte hänga med och låg sen i mitt vakuum in i mål. Jag kände mig segare än vanligt idag. Man fick inget gratis på dagens ruskigt leriga bana.

CX-Cup Söderköping

Godmorgon.

Befinner mig nu i Söderköping för CX-cupens åttonde deltävling. Blött, lerigt och jävligt. Precis som en cykelcrosstävling ska vara. Hoppas bara att benen är som dom ska vara idag..

Vintercykling ||

Godkväll.

Just kommit hem från ett cykelpass i snömodden. Cyklade: Skuggarvet - Hobborn - Lilltäkt - Östborn - Sveden - gamla Svärdsjövägen - Lugnet - Skuggarvet.

Brände på en intervall mellan Östborn och toppen av gamla Svärdsjövägen (fem centimeter snömodd på vägen), åtta minuter tog den.

Kändes skapligt, men inte så bra som jag ville att det skulle kännas. Men har varit lite hängig och seg nu under två dagar..

Passdata:

53,16 minuter
136 medelpuls
175 maxpuls
230 höjdmeter
619 kilokalorier

Ny haircut

Eller ja, ny och ny, nyklippt iaf!

Kontraster

Hej.

Folk tävlar idag Bruksvallsloppet i sprint fritt eller Cykelcross-SM i Kumla, medan jag sitter här nyklippt och beundrar min nya gilla-knapp här på bloggen som ni mer än gärna får trycka på. Ni hittar den i slutet på varje inlägg. Tack Öijer för tipset!

Blir ett kortare och lättare träningspass senare.

Ny layout

Ändrat layouten här på bloggen, är inte riktigt hundra klar. Men det får duga så länge. Vad tycker ni?

Uppdaterad företagssida och kommande helg för min del.

Hej hej.

Mitt företags hemsida är nu uppdaterad och ändrad i designen, spana in den här. Förhoppningsvis kommer den hållas lite mer levande framöver. Ni kan nu köpa produkter via mig, från bland annat ION-Silver (kommer inom kort en recension från mig om vad jag tycker om deras produkter) och Helhetshälsa.

I helgen kommer mina skidkombatanter att gnida omkring på skidorna i Bruksvallarna. För egen del så kommer jag åka ner till Söderköping för att tävla i CX-cupens åttonde deltävling. Det är diverse anledningar som ligger bakom detta, bland annat så vill jag försöka hålla min tredje plats i Superklassen, men också så tycker jag att det är så fantastiskt kul att cykla. Givetvis kommer jag inte ge upp skidorna, utan det blir satsning mot säsongen 2010/2011 utan tvekan, dock så blir det mest långlopp som det känns för tillfället och en topp-50-plats på Vasaloppet 2011 hade ju inte varit helt fel..

Plus 0,5 grader och fallande blötsnö...

...Tur att man har vilodag, och hade jag inte haft det så skulle jag givetvis tagit en ändå. Vi jobbar väl inte skitväder eller?!

Location:Mora,Sverige

Vintercykling

Godkväll.

Har idag testat hjulen och cykeln - "peppar peppar, ta i trä" - så verkar dem funka galant!

Det var första gången jag cyklade i snö, men det var inga konstigheter, bara att "bju"! Åkte vändan: Skuggarvet - Hobborn - Lilltäkt - Hosjö - Övre Norslund - Lugnet - Skuggarvet. Brände till med en 20 minuter AII-AIII-intervall mellan Backa fritid och Lugnet. Kändes mycket bättre i kroppen än vad det gjort på skidåkningen på ett tag. Knepigt det där..