Sexa idag.

Prispallen.

Missnöjd sexa?

Mange spurtar in som tvåa i prestigeklassen.

Resultatlista superklassen.

Fick en dålig start idag, kom långt efter, fick jaga och var lite segare i kroppen än igår.. Så en sjätteplats är väl skapligt då.

Hemresan blir skoj med kalasgrabbarna!

Location:Margretebergsgatan,,Sverige

CX-Tävling i Slottsskogen

Gårdagens pris: Pokal, sportdryck från Dalblads (den andra burken jag vunnit under denna cup) och presentkort från YA-arena/velodromen (grundkurs).

Idag är det CX-tävling i Slottsskogen - Göteborg. 12,00 startar vi i superklassen och 13,00 startar herrar prestige.

Location:Idrottsvägen,,Sverige

Trea!

1:a Hans Mård
2:a Robert Österling
3:a Adam Steen
4:a Jan Jakobsson

Idag höll materialet, jag tog starten, benen och kroppen kändes bra och tekniken börjar bli bättre och bättre! Nöjd med dagen!

Location:Åsvägen,Borås,Sverige

Ymer - Borås - CX-Cup

Nu är vi på plats på tävlingen.

12,00 startar Prestigeklassen och vi i den fina superklassen startar klockan 13,20!

Helljus.

Kört 15 mil i 120-140 km/h med sommardäck och helljus. Skitiga lyktor kanske?! Snart framme.

Location:Vårgårda,Sverige

Borås nästa!

Hallå där.

Idag har jag packat väskorna och tvättat crosscykeln, jag ska nämligen ner till Borås och Göteborg för cykelcrosscupen!

Bestämde mig tidigare i veckan då dalapremiären på skidor i Orsa Grönklitt blev inställt. Det ska bli skoj, hoppas bara att materialet håller bättre denna helg.

Det enda jag hunnit träna idag var en "minikort" löptur i Skuggarvet på drygt en kvart. Men som Öijer skulle ha sagt: hellre en kort träning än ingen träning alls!

Nu rullar vi mot Borås!

Passdata:

17,51 minuter

129 medelpuls

172 maxpuls

100 höjdmeter

190 kilokalorier

Location:Sverige

Tegera Arena

Leksands IF - Oskarshamn.

Grym stämning i Tegera arena!

Location:Arenavägen,,Sverige

Crossintervaller med Hank!

Hello.

Vilka slitsamma pass dessa crossträningstävlingar är! Dock så kändes det bättre idag när jag fick ligga på Håkan Löfströms hjul på de två första och även Mathias Nilssons som anslöt till sista. Vi körde tre heat på två varv vardera. Lyckades hänga med Håkan ända in på både andra och tredje. Men på första blev jag tvungen att släppa på andra varvet och rullade in tio sekunder bakom.

Tiderna för mig blev: 14,20 - 14,11 - 14,13. Alltså cirka en minut bättre än förra veckan!

Passdata:

2,11,30 timmar
141 medelpuls
186 maxpuls
455 höjdmeter
1639 kilokalorier

Fining?!

I Lugnetrondellen har en riktig fining varit i farten..

Crossintervaller idag!

Hej.

Tänkte köra Crossintervaller på Lugnet skidstadion klockan 14,00 idag. Välkomna! MTB som Cross går bra!