Ymer - Borås - CX-Cup

Nu är vi på plats på tävlingen.

12,00 startar Prestigeklassen och vi i den fina superklassen startar klockan 13,20!

Helljus.

Kört 15 mil i 120-140 km/h med sommardäck och helljus. Skitiga lyktor kanske?! Snart framme.

Location:Vårgårda,Sverige

Borås nästa!

Hallå där.

Idag har jag packat väskorna och tvättat crosscykeln, jag ska nämligen ner till Borås och Göteborg för cykelcrosscupen!

Bestämde mig tidigare i veckan då dalapremiären på skidor i Orsa Grönklitt blev inställt. Det ska bli skoj, hoppas bara att materialet håller bättre denna helg.

Det enda jag hunnit träna idag var en "minikort" löptur i Skuggarvet på drygt en kvart. Men som Öijer skulle ha sagt: hellre en kort träning än ingen träning alls!

Nu rullar vi mot Borås!

Passdata:

17,51 minuter

129 medelpuls

172 maxpuls

100 höjdmeter

190 kilokalorier

Location:Sverige

Tegera Arena

Leksands IF - Oskarshamn.

Grym stämning i Tegera arena!

Location:Arenavägen,,Sverige

Crossintervaller med Hank!

Hello.

Vilka slitsamma pass dessa crossträningstävlingar är! Dock så kändes det bättre idag när jag fick ligga på Håkan Löfströms hjul på de två första och även Mathias Nilssons som anslöt till sista. Vi körde tre heat på två varv vardera. Lyckades hänga med Håkan ända in på både andra och tredje. Men på första blev jag tvungen att släppa på andra varvet och rullade in tio sekunder bakom.

Tiderna för mig blev: 14,20 - 14,11 - 14,13. Alltså cirka en minut bättre än förra veckan!

Passdata:

2,11,30 timmar
141 medelpuls
186 maxpuls
455 höjdmeter
1639 kilokalorier

Fining?!

I Lugnetrondellen har en riktig fining varit i farten..

Crossintervaller idag!

Hej.

Tänkte köra Crossintervaller på Lugnet skidstadion klockan 14,00 idag. Välkomna! MTB som Cross går bra!

Stjärna

Vi jobbar väl med stjärna.

Vilodag idag, träningsvärk i hela kroppen!

Två timmar skatedistans

Jodåsåatt, jag brände av ett andra pass idag med. Två dagar i rad med dubbelpass får jag vara nöjd med!

Åkte vändan: Färnäs - Bergkarlås (vände när jag åkt igenom byn) - Hemus (vände) - Färnäs.

Kändes helt okej i princip hela passet, men mot slutet började jag bli lite hungrig och halvtrött, härligt!

Falun nästa!

Passdata:

2,00,01 timmar
122 medelpuls
154 maxpuls
650 höjdmeter
1150 kilokalorier

Location:Andrévägen,Mora,Sverige

90 min stakning

Hejsan.

Dagens första pass blev en kortare distanstur stakning. Var något mör i överkroppen från gårdagens styrka. Men det lossnade snart, stakade bort till Hemus skidstadion, där såg det ut såhär:

Barmark men med snökanonerna i högsta hugg!

Jag stakade runt rullskidbanan två varv innan jag rullade tillbaka till Färnäs. Såhär "fin" var jag idag:

Nu är det dags för dagens andra pass: rullskidor skate.

Passdata:

1,30,43 timmar
130 medelpuls
154 maxpuls
230 höjdmeter
989 kilokalorier