Godmorgon mitt i natten.
Fullpackad buss, så nu drar "halv-sex-gänget" från Falun mot Lidköping och dagens tävling som för egen del startar klockan 12,00!
Location:Sverige
lördag, oktober 23, 2010
fredag, oktober 22, 2010
3,15 timmar crosspass
Drickastopp vid Stångtjärn.
Det här med iPhone och bilder är inte direkt någon hit..
Kalle är helfin!
Hej.
Idag drog Kalle och jag iväg runt lunchtid på skaterullskidorna i minus tre grader, klar halkvarning alltså. Vi åkte upp till Stångtjärn, vidare upp emot Pilbo och City Gross, därefter rullade vi emot Kvarnberget och sen hem, efter 2,10 timmar. Då jag kom hem så bytte jag direkt om till löpskor och begav mig ut på en löpsväng runt på Lugnet, här fick vi ytterligare sällskap i form av Stella.
Vi höll ett lugnt tempo passet igenom vilket var skönt då jag dels hade grym träningsvärk i mestadels ryggen men också i resten av överkroppen sedan gårdagens 10"-20"-pass. Jag ska också åka ner till Lidköping för att tävla i CX-cupens deltävlingar nummer tre och fyra. Det kommer bli skoj!
Passdata:
3,15,40 timmar, (2,09,03 Rullskidor, 1,06,36 Löpning)
120 medelpuls, (120 på båda)
148 maxpuls, (146 Löpning)
660 höjdmeter
1818 kilokalorier
Avtal24.se
Jag vill passa på att tipsa om en bra juridiksida, där du kan bli din egna jurist, och på så vis få självhjälp vid bland annat juridiska frågor, Avtal24.se heter sidan. Där kan man också få bra avtal för företag. Så här skriver dom om deras webbsida:
"Avtal24 gör juridiken tillgänglig för privatpersoner och företagare via en unik applikation där du blir din egen jurist. Via ett pedagogisk flöde ställs du inför val och skräddarsyr ditt avtal utifrån dina behov."
Bland deras populära tjänster inom privatavtal märks: Samboavtal, äktenskapsförord, gåvobrev, inbördes testamente och andrahandsuthyrning. De populäraste tjänsterna inom företagsavtal är: sekretessavtal, anställningsavtal, aktieägaravtal, handelsbolagsavtal och företagsfullmakt.
Personligen så tycker jag att deras site är riktigt bra, informationsrik och lätt att hitta på. De har ett kanonbra utbud och deras tjänst är helt klart användbar!
Så klicka er in på Avtal24.se när ni behöver juridisk rådgivning! Det ska i alla fall jag göra så fort jag behöver rådgivning och tips!
Full sula på snö-kanonerna!
Just tränat 3,15 timmar med Kalle.G. Info om det strax. Beviset på att snökanonerna går på Lugnet:
Observera: Jag råkade säga 24:e oktober, när det i själva verket är den 22:a.
torsdag, oktober 21, 2010
2x15' 10"-20" stakning
Hej.
Det var minus 4,4 grader när jag begav mig ut på dagens träningspass. Spärren till rullskidorna hade frusit ihop, så det fick bli stakning. Värmde upp i tio minuter och brände av två stycken kvartar med tio-tjugo-intervaller runt omkring på Lugnetområdet. Därefter rullade jag hem. Kändes skapligt i kroppen, men inte bra.
1,00,22 timmar
151 medelpuls
170 maxpuls
165 höjdmeter
842 kilokalorier
Location:Lugnetvägen,,Sverige
Snöigt
God förmiddag.
Snöigt värre kring Rättvik. Idag är det jobb åt Lugnets Äventyr i Tällberg. Men först ska jag försöka hinna med ett intervallpass på rullskidor.
onsdag, oktober 20, 2010
Svenskkasinoguide.com
Jag vill passa på att tipsa om sidan SvenskKasinoGuide.com, det är en sida som listar andra spelsidor på internet: "Svenskkasinoguide.com startades 2005 och växte sig snabb till att bli en av de ledande casinoguiderna online för alla som vill lära sig mer om casino, poker, bingo och backgammon".
Sidan länkar till andra siter, du kan bland annat spela Roulette, Black Jack, Casino, Jack Vegas och så vidare. Mina erfarenheter av Casino är inte jättemånga, men jag har några, bland annat har jag varit på ett Casino i Portugal där jag som mest har vunnit 100 euro.
Jag har läst en del på sidan, tycker den är bra och de ger ett seriöst och bra intryck. Både vid första anblick, men även när man läst ett tag på sidan. Skulle jag börja spela online så skulle jag utan tvekan använda mig utav denna sida.
Så passa på att kika in SvenskKasinoGuide.com.
Cykelcrossträning 4
Hej.
Kändes segt idag, tyckte inte att jag hade varken tryck eller ork i benen, men det är ju trots allt Sveriges bästa crosscyklister man tränar emot. Vi körde lördagens bana idag, fast åt fel håll, så det blev lite att tänka på så man inte körde fel.
Nu orkar jag inte skriva något mer, hörs imorgon.
Passdata:
1,33,07 timmar
148 medelpuls
187 maxpuls
295 höjdmeter
1255 kilokalorier
Lunchdags
Hej hej.
Inte hänt mycket hittills idag, nu är det dags för lunch och sedan klockan 17,00 så är det cykelcrossträning på Lugnet. Kom dit!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)