Fredag

Jag vill passa på att glorifiera denna makalösa dryck! Dock har jag inte fått vingar än, men det kommer väl?!

Hej allihopa.

Fredag idag, jobb idag, inte 100% frisk idag (heller) - snorig och lite slemmig i bröstet. Troligen blir det vila, men vi får se. Tycker faktiskt att det är skoj att träna nu, så det var ju försmädligt att jag skulle åka på en förkylning.

Jäklar vad kallt det är på morgnarna nu, jag tror tyvärr att hösten är här. Vad hände med sommaren? Har det ens varit någon sommar?

Nu ska jag fortsätta städa, måste göra klart allt innan jag kan äta lunch.

Location:Hällavägen,,Sverige

Vila och jobbdag

Hej hej.

Idag har jag ett dubbelt jobbpass, så då passar det bra med en vila. Dessutom är jag något sämre i förkylningen sen gårdagens maxinsats. Näsan är riktigt täppt, men i övrigt är jag frisk. Dagens jobb är städning och därefter ett stort företagsevent, båda passen är för Lugnets Äventyr.

Hittade resultat från gårdagen på Falu CKs hemsida. För att se resultaten, klicka här. Såg dock att de har missat Lars Bleckur i listan, tror att han hade 10,19, eller något liknande.

Nej, nu måste jag jobba.

Location:Sjulsarvsvägen,,Sverige

Halens

Jag vill tipsa om en bra kläd- och modesida på Internet. Här kan man bland annat handla Kläder online. Det är företaget Halens AB som är Sveriges ledande distanshandelsföretag och ingår i koncernen Halens Holding AB. Koncernen är svenskägd med sitt säte i Borås, omsätter 1,1 miljarder per år och har cirka 300 anställda. Deras marknader är Sverige, Norge, Finland, Danmark, Estland och Lettland. I sortimentet så hittar man: mode, hemtextil, möbler, hemelektronik, skönhetsartiklar och hälsokostprodukter. 

Halens är ett väletablerat företag, med ett riktigt bra sortiment, de ger ett seriöst och professionellt intryck och deras hemsida är väldigt snygg och lättnavigerad. Skulle jag beställa kläder på Internet så skulle jag med största sannolikhet använda mig av Halens och deras tjänster. 

De har snygga och moderiktiga kläder, bra elektronikprylar och väldigt bra priser.

Man kan följa Halens på deras egna blogg, på Facebook, på Twitter och även på Youtube, de är alltså väldigt moderna och medvetna om att hänga med i den tekniska utvecklingen, vilket är bra för deras marknadsföring och på sikt också för deras omsättning och resultat.

Så passa på att klicka er in på Halens internetsida, kika runt i deras enorma sortiment och beställ. Ni kommer garanterat bli nöjda och göra en bra affär.  

1:a landsvägstävlingen.

Som ni kanske förstod så åkte jag landsvägs-DM i tempo idag. Åkte upp med noll förväntningar, ju närmare start jag kom, desto nervösare blev jag. Gick ut max, blev stum efter cirka 45 sekunder, stumheten släppte ganska direkt igen och jag kunde hålla ett bra tempo loppet igenom. Alla klasser åkte samma bana och tävlingsdistans och jag hade bäst tid av samtliga 20 cyklister! Riktigt skoj med landsvägscykling må jag säga!

Tack till Öijer som lånade ut sina hjul till mig!

Efter tävlingen rullade jag och Bleckur ner runt Varpan.

Passdata:

2,00,34 timmar

132 medelpuls

188 maxpuls

425 höjdmeter

1341 kilokalorier

Öijers hjul.

Påklädning efter målgång.

Nöjd kille.

Seger

7 km, 9,56 min! Tokstum, men kändes bra!

Location:Lugnetvägen,Falu,Sverige

Shots!

Jag jobbar Red Bull-shots, hur jobbar ni?

Location:Hellbergs Väg,,Sverige

"Krya-på-dig-gåvor"

Vissa tar ju det här med "krya-på-dig-gåvor" på lite större allvar än andra. Tack Red Bull!

Känner mig rätt frisk idag, är dock rejält täppt i näsan.

Location:Hellbergs Väg,,Sverige

En chansning som höll?

Hej hej.

Jag slog till med en chansning med att träna idag, som ni kanske läste i föregående inlägg. Antingen bryter förkylningen ut värre, eller så vänder den och blir bättre. Jag hoppas på det sistnämnda. 

Började träningen med att köra ett varv runt "Aspebodavändan", cirka 30 kilometer. Därefter åkte jag upp till LIVI för högskoleträning med ett 10-15-tal övriga cyklister. På dagens program stod det 6x6 minuter lagtempo, det blev 5x6 minuter + 1x3 minuter, 2 minuter vila mellan varje intervall. Vi startade vid "nunnorna" i Hosjö åkte Hedemoravägen ut till Rankhyttan, Vika och tillbaka till "nunnorna", därefter rullade vi ner en sväng på 30 minuter.

Jag kände inte av något från min förkylning, dock så var jag till en början rätt seg i benen, men jag lyckades sitta med och även hjälpa till med dragjobbet på alla intervaller.

Imorgon är det tempo-DM på landsväg med linjehoj. Får se om jag ställer upp där, i så fall utan förhoppningar.

Passdata:

cirka 90 kilometer

3,12,24 timmar

133 medelpuls

185 maxpuls

1130 höjdmeter

2166 kilokalorier

Lars-Åke gestikulerar och informerar inför dagens träning.

Mathias Nilsson och Johan Carls lyssnar koncentrerat.

Jag tokchansar

Chansar på träning idag.

Location:Högskolegatan,,Sverige

Dubbla jobbpass.

Hej.

Idag var det meningen att jag skulle jobba dubbla jobbpass. Men dessvärre strulade det ena ihop sig på grund av missförstånd. Det andra jobbet är städning uppe på Lugnets Camping, och det är jag mitt uppe i nu.

Fortsatt förkyld är jag och det är högskolecykelträning idag. Jag vill ju så gärna vara med där! Vem vet, kanske är med på den. Troligen inte dock.

Location:Sverige