Lager 157

Hej hej.

Anledningen till den dåliga bloggningen är helt enkelt att jag har ont i halsen, och blir således less på det mesta. Vaknade igår med lätt halsont, idag har det blivit något bättre. Dock inte så bra att jag kan träna. Mamma ringde och ville att jag skulle följa henne till Lager 157 i Sågmyra, så jag gjorde det för att komma på andra tankar. Väl där fikade vi och sedan kollade vi runt i butiken.

Nu har jag precis ätit middag, ska köra en match på NHL10 och sedan blir det bio ikväll. 

Optikbutiken

Jag vill passa på att rekommendera om en glasögonbutik på nätet. Optikbutiken.se säljer Billiga glasögon. De har över 180 olika glasögonbågar att välja mellan och man kan låna hem upp till tre bågar åt gången utan köptvång och helt gratis. Kompletta glasögon från endast 395 kr.

Optikbutiken.se är ett familjeföretag som startades 2004 utav två bröder (Glenn och Patrick Johansson), de hade tidigare levererat glas och bågar till optiker runt om i hela norden. Men de tröttnade på den "snedvridna" prissättningen inom branschen och funderade på hur man skulle nå ut till konsumenterna direkt, därav starten av sidan optikerbutiken.se. Genom bra kontakter så importerar de glasögonbågar själva från både Europa och fjärran östern. Glasen importeras från kända Europeiska leverantörer. Varje par glasögon slipas och kontrolleras av dem själva, vilket garanterar en kvalité som ligger i framkant bland dagens aktörer i branschen. 

Sidan ger ett väldigt seriöst och bra intryck, med fina, billiga och kvalitetssäkra glasögon. Jag har själv aldrig använt mig av sidan förut, men om jag skulle vara i behov av glasögon så skulle jag först och främst vända mig till den för att hitta ett par bra och billiga bågar och glas.

Så passa på att kika in sidan och hitta ett par glasögon till just dig!

Fan.

Skit också, halsont. Det får räcka så..

Städ

Goddag.

Vad gör ni på en söndagsmorgon? Jag städar campingen åt Lugnets Äventyr, inga konstigheter..

Takjobb.

Vy från sommarstugans tak.

Alfred och Stella lösa i skogen, (väldigt grynig MMS.ad bild)

Stella grisar sig.

Hej hej.

Idag har jag varit i sommarstugan och hjälpt till med att lägga ny papp, strö- och bär-läkt på taket. På vägen till stugan såg jag Google-bilen.

I övrigt så lekte jag med Stella, lät henne simma och bada, vilket hon gillar väldigt mycket. 

Ingen träning idag.

Allt för nu.

Mot stugan!

Hej Hej. Jag och Stella tar och åker till stugan en sväng. Ska hjälpa till med diverse projekt där.

Stressträning.

En snabb och intensiv träning är väl bättre än ingen träning alls va?!

Det blev ett sådant pass för mig idag i alla fall. Jag började med att köra lite uthållighetsstyrka mage/rygg/arm och statisk styrka. Därefter stack jag ut och sprang 30 minuter i tröskelfart. Från mig i Britsarvet, upp till teletornet, upp på nästa topp på Jungfruberget och därefter hem igen. Jag hade mina snabba lättskor på mig, kändes lättare än vanligt och jag tyckte att jag hade bra ork hela vägen!

Passdata:

16 min uthållighetsstyrka

30,27,8 minuter

166 medelpuls

181 maxpuls

210 höjdmeter

489 kilokalorier

Framme.

Framme i hufvudstaden nu. Det är lite såhär vi jobbar! Blir väl några ärenden, eller i alla fall en liten koll på "byn"!

Sthlm nästa.

Hej. Påväg emot Stockholm nu. Ska följa med en kompis för att lämna en bil och hämta en annan. Blir en rolig tripp!

GP med tre personer.

Godkväll.

Idag var vi tre tappra själar som samlades vid OK/Q8 på Ingarvet klockan 18,00. Jag, David Mayer och Lisa Ström. Svårt att köra GP på tre personer, så vi ändrade upplägg till ett liknande som vi (jag, Mange Darvell och Mattias Nilsson) körde för cirka en månad sedan på GP:t. Vi drog tre heat var (2 varv á 2 kilometer), i en stegrande fart, alltså ett perfekt upplägg för de bakomvarande som sedan på upploppet ska spurta. Det blev en riktigt bra träning och min kropp kändes riktigt bra idag.

Efter våra nio heat och 18 varv, så rullade vi ur runt Varpan. Så jag fick ett fint cykelpass även idag, jag gillar "det här med" landsväg mer och mer! 

Passdata:

2,19,16 timmar

137 medelpuls

190 maxpuls

855 höjdmeter

1644 kilokalorier

Bilder:

David.

Lisa.

Jag.

Lite fart i stumpåkarna idag.

Stulen från Lisas blogg. Just avklarat intervallerna.