Två finingar

Dagens finaste killar!?

Godmorgon.

Kolla vilken fin tröja jag fick igår från Proffice! Man har väl kommit upp sig.. Det var igår som jag var in på kontoret för att förlänga mitt uppdrag här på husbygget fram till den 27:e augusti.

Ikväll är det högskoleträning landsvägscykel med en massa snabbingar. 17,30 är samlingen vid parkeringen LIVI/friidrottshallen. Kom ni också!

Hej så länge!

Location:Skäggargatan,Borlänge,Sverige

Stum; Stummare; Adam!

En av världshistoriens mest stummaste killar? Ja, jag tror det.

Godkväll!

Men dra på trissor vilket jobbigt pass Rikard "tvingade" ut mig på idag. Fem stycken långa skateintervaller: 

1:a: Nedanför gamla hunddagiset - förbi skidstadion - sjulsarvsbacken - kårestugan, 7,10 min (rekordtid genom alla tider för min del).

2:a: Järlindskiosken - Högbo, 5,47 min.

3:e: Järlindskiosken - Kårestugan, 8,01 min.

4:e: Nedanför gamla hunddagiset - upp till toppen mellan Lugnet och Skuggarvet (urfjäll/jungfruberget), 7,54 min.

5:e: Dalen i Skuggarvet - topppen på föregående intervall, 7,50 min .

Den enda intervallen som jag lyckades hänga på Rikard var den första, därefter så släppte jag 10-20 sekunder per intervall. Tokstum och med grym mjölksyra. Men jag är nöjd i alla fall, har ju trots allt inte tränat överdrivet mycket de senaste veckorna..

Passdata:

1,48,04 timmar

153 medelpuls

195 maxpuls

830 höjdmeter

1561 kilokalorier

Känn dig tejpad!

Henrik Öijers fina cykel efter dagens lunchrast, tänk att det alltid ska få lov att lekas!

Det ryktas om skateintervaller på rullskidor klockan 19.00 idag med Tynell den yngre. Tydligen är jag tvungen att vara med också..

Location:Hellbergs Väg,,Sverige

Tillbaka till verkligheten

Godmorgon.

Måndag igen. Jobbdags igen. Trött igen.

Location:Mästargatan,Borlänge,Sverige

Grym helg!

Jag har haft en kanonhelg, punkt!

Location:Hyttgatan,,Sverige

XC avgjort

Magnus Darvell etta. Årets SM-kung!

Matthias Wengelin tvåa. I autografskrivartagen!

Matthias Nilsson trea.

En stor dag för Team Kalas! Kul!

Location:Backavägen,Rättvik,Sverige

Darvell är loss!

Ett varv kvar. 1,5 min lucka!! Han tar det!

Location:Backavägen,Rättvik,Sverige

Inför XC

Goddag.

Sitter och steker i Team Kalas tillhåll. Här finner vi idel storstjärnor och snabbingar. Vad gör då jag här?

Location:Backavägen,Rättvik,Sverige

Tröttingträning

Här tog jag ett snabbdopp jag mitt i passet. Känner någon igen stället?

Pryl(b?)hög. 

Hej hallå.

Det blev ett litet tröttingpass idag. Var rätt sliten, seg och osugen på att träna, men jag tvingade mig ut på ett gubbpass i alla fall. Vilket för mig betyder, en timme träning i halvhög fart. Körde lite hårdare i backarna och något lättare på platten. Jag åkte först upp till Stångtjärn, därefter Ingarvet, Gamla Berget, Lilltorpet (stannade här och doppade mig) och sen hem igen.

Kändes rätt bra i kroppen när jag väl kommit igång. Dock så är pulsen fortsatt gubblåg. 

Imorgon ska jag till MTB-SM i Rättvik för att langa dricka åt Robban Österling! 

Passdata:

59,53,0 min

140 medelpuls

164 maxpuls

205 höjdmeter

690 kilokalorier 

Tidigt?

Godmorgon.

Folktomt på den daggfyllda marken, lite lätt kyligt ute mot tidigare dagar.

Trött som få är jag. Mest över för lite sömn.

Får se vad jag kör idag.

Hej så länge.