Magnus Darvell etta. Årets SM-kung!
Matthias Wengelin tvåa. I autografskrivartagen!
Matthias Nilsson trea.
En stor dag för Team Kalas! Kul!
Location:Backavägen,Rättvik,Sverige
lördag, juli 17, 2010
Inför XC
Goddag.
Sitter och steker i Team Kalas tillhåll. Här finner vi idel storstjärnor och snabbingar. Vad gör då jag här?
Location:Backavägen,Rättvik,Sverige
fredag, juli 16, 2010
Tröttingträning
Här tog jag ett snabbdopp jag mitt i passet. Känner någon igen stället?
Pryl(b?)hög.
Hej hallå.
Det blev ett litet tröttingpass idag. Var rätt sliten, seg och osugen på att träna, men jag tvingade mig ut på ett gubbpass i alla fall. Vilket för mig betyder, en timme träning i halvhög fart. Körde lite hårdare i backarna och något lättare på platten. Jag åkte först upp till Stångtjärn, därefter Ingarvet, Gamla Berget, Lilltorpet (stannade här och doppade mig) och sen hem igen.
Kändes rätt bra i kroppen när jag väl kommit igång. Dock så är pulsen fortsatt gubblåg.
Imorgon ska jag till MTB-SM i Rättvik för att langa dricka åt Robban Österling!
Passdata:
59,53,0 min
140 medelpuls
164 maxpuls
205 höjdmeter
690 kilokalorier
Tidigt?
Godmorgon.
Folktomt på den daggfyllda marken, lite lätt kyligt ute mot tidigare dagar.
Trött som få är jag. Mest över för lite sömn.
Får se vad jag kör idag.
Hej så länge.
torsdag, juli 15, 2010
Stum igen då..
Dagens suraste surben tillhörde inte oväntat mig. Här ser ni det extremt stumma högerbenet efter ett väl avverkat träningspass.
Godkväll kära läsare.
Trots att vi bara var fyra personer (första sex heaten, Robban kom efter det) på dagens Ingarvet-GP så blev det ett riktigt fint pass, med vad jag tror bra träning för alla inblandade. Trots att jag var trött och seg med "halvgubbpuls" så gick det bra passet igenom, kanske mitt bästa hittills? Det börjar gå bättre och bättre i kurvorna dessutom, därför behöver jag inte slita lika mycket för att hänga med. Jag satt faktiskt med i princip hela vägen i alla heat idag! Dock vann jag aldrig någon spurt, jag var cirka en meter bakom Peter på sjunde eller åttonde heatet som närmast. Efter GP:t så rullade vi ett varv runt Varpan.
Passdata:
67 kilometer
2,15,20 timmar
140 medelpuls
190 maxpuls
740 höjdmeter
1673 kilokalorier
GP: 1.05.49 timmar, 157 medelpuls, 190 maxpuls, 550 höjmeter.
Fin cyklist
Godmorgon.
Fick med mig en riktigt fin cyklist i bilen till dagens arbetspass. Nu ska vi bygga hus!
Ingarvet-GP vid 18.00!
Hej och hå!
Location:Skäggargatan,Borlänge,Sverige
onsdag, juli 14, 2010
Stakpass
Tjoho.
Ytterligare ett skapligt bra pass är lagt till handlingarna. Denna gång (läs, idag) blev det ett stakpass runt om i Falun, under detta stakpass klämde jag dagen till ära till med en tiominuters 10"-20"-intervall. Trots mina två seg-/sjuk-dagar så kändes det ganska bra idag! Jag hann även med att stanna till vid Hälsinggårdsbryggorna för ett bad med pjäxorna på, mäktigt skönt!
Nu blir det en lugn fortsättning på kvällen, sen sängdags om jag ska orka med morgondagens jobb!
Passdata:
1,44,57 timmar
131 medelpuls
176 maxpuls
380 höjdmeter
1113 kilokalorier
10"-20"-intervallblock: 10,02,5 minuter, 164 medelpuls, 176 maxpuls, 80 höjdmeter.
Fining
Godmorgon.
Man känner sig rätt så fin klockan fem på morgonen. Nu är det jobbdags (05,30-15,00). Ska träna nåt sen också.
Hej så länge.
Location:Hellbergs Väg,,Sverige
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)