Sorry, men jag är för trött för att blogga nu. Sovit för lite de senaste nätterna, så nu blir det sängdags. Tyvärr ingen träning idag heller.. / Tröttingen!
tisdag, juni 22, 2010
måndag, juni 21, 2010
Otroligt tröttingpass
Nåväl, riktigt så illa som rubriken lyder var det väl inte riktigt. Dock så var jag bara ute i 1,25 timmar och stakade, så ett "halvtröttingpass" var det ju alla gånger. Men det kändes dock helt okej i kroppen. Det blev den "vanliga" rundan: Britsarvet - Lugnet - Kårestugan - Regementet - Slussen - Kvarnberget - Krondiket - Ingarvet - Britsarvet. Några backar som känns i "kattarmarna", men det får man ta!
Passdata:
1,24,42 timmar
153 medelpuls
184 maxpuls
285 höjdmeter
1201 kilokalorier
Nu ska jag iväg och frisera mig, därefter väntar en lugn kväll!
Jobb-Adde
Godmorgon.
De närmsta tre veckorna (minst) kommer jag se ut så här när jag jobbar. Ett industriliknande företag i Borlänge blir min bas och tillhåll.
Igår spelade jag minigolf. Där uppenbarade sig ytterligare ett troligt nytt jobb och jobbtillfälle! Skoj! Framförallt när jag inte för tillfället är 100% sugen att träna. Å andra sidan så måste jag ju jobba för att försörja mig och överleva. Förhoppningsvis så löser sig min sociala situation och jag får ett större sug till att träna hårt igen!
Hörs senare!
söndag, juni 20, 2010
lördag, juni 19, 2010
Löpning och uth-styrka.
Hej hej.
Det blev ett kortare träningspass idag; Löpning upp till friidrottshallen, däruppe kördes det uthållighetsstyrka, hållningsstyrka, bråsterk och brutalbänk. Vi höll på i cirka 45 minuter, därefter sprang jag hem. Ett lagom hårt pass med andra ord.
Passdata:
26,32 minuter löpning
45 minuter styrka
Johodu
Tjohojt.
Varit ute i det helt okej sköna vädret med Stella på finpromenad.
Nu ska jag luncha.
Dagens träningsaktivitet blir styrka och löpning med Kalle. Kommer därigenom passera 15 timmars träning denna vecka. Bra för att vara mig.
Vad har ni för er då?
fredag, juni 18, 2010
Tvåpassat idag med.
Godkväll.
Dagen började med ett "hemligt" möte. Mötet var inte hemligare än att det handlade om ett kortare (ev längre) jobbuppdrag åt ett bemanningsföretag. Mötet gick bra och kommer ge mig åtminstone några veckors heltidsjobb.
Efter mötet så stack jag ut på en löptur med Kalle Gräfnings och Rikard Tynell. Kändes skapligt i alla fall, varken mer eller mindre. Passdatan från löpningen såg ut så här:
1,31,20 timmar
150 medelpuls
173 maxpuls
315 höjdmeter
1260 kilokalorier
Efter löpningen så blev det lunch på Dala Wärdshus, därefter så åkte jag upp till ICA Maxi för att hämta ut ett splitternytt PS3 (dock den gamla modellen). Mitt gamla gick nämligen sönder, och jag fick alltså ett nytt på garantin!
När jag installerat mitt PS3 så var det dags för ett ytterliggare ett träningspass, även denna gång med Kalle som sällskap. Vi körde rullskidor klassiskt runt Falun med omnejd. Passdatan för dagens andra pass lyder:
1,38,36 timmar
138 medelpuls
163 maxpuls
315 höjdmeter
1181 kilokalorier
Så, nu har ni lite mer koll på hur min dag sett ut. Nya tag imorn!
torsdag, juni 17, 2010
Dubbelpassen haglar in.
Hej och godkväll!
Ja, idag har jag precis som igår kört två pass. Eller ja, det första passet blev en lugn löptur på en timme tillsammans med Stella.
Bilder:
Stella på Jungfruberget.
Jag i min Briko-Maplus-tröja
Nu på kvällen blev det (som vanligt på torsdagar klockan 18.00) Ingarvet GP. Ett riktigt stort gäng blev det idag, säkert runt tjugotalet cyklister. Det gick halvskapligt för mig, en andraplats blev dagens bästa resultat, efter en lång utbrytning tillsammans med Henrik Öijer. Efter de tio spurterna så avslutade vi med ett lugnt varv runt Varpan.
Passdata:
Löpningen:
59,02 minuter
139 medelpuls
160 maxpuls
220 höjdmeter
713 kilokalorier
Cyklingen:
65 kilometer
2,09,55 timmar (1,07,44 GP:t)
151 medelpuls (168 GP:t)
195 maxpuls
465 höjdmeter
1822 kilokalorier
Ser ni vem som är jag på bilden?
Foto: Henrik Öijer
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)