Mot Västerås

Hej.

Nu är jag påväg till Västerås. Ska nämligen skjutsa Mats Andréason till någon innebandycup han ska arrangera där. Vi hörs sen!

Location:Seminariegatan,,Sverige

1 timme löpning och 30 min styrka.

Fin kvalitétsbild på fin kille!

Fin vakt-kamp-mördar-döds-cp-hund!

Idag var jag rejält slut och tom i kroppen på hela träningspasset. Troligen var det på grund av uteblivet mellanmål och flertalet timmar efter lunchen som gjorde hela mig "låg". Det till trots så bet jag ihop och sprang i nästan en timme runt på Jungfruberget, träffade där på fin-Oscar som var ute och rastade sin blyhäst till cykel,  efter det så gick jag in i friidrottshallen och körde några olika övningar. Styrkan var mest till för att "väcka upp kroppen" inför kommande styrkepass, jag körde ett set och 8-12 repetitioner på golden4-övningarna och ett set med 4-8 repetitioner på diverse skivstångsövningar. Därefter sprang jag i cirka 15 minuter hem. Det blev dagens enda kroppsliga aktivitet, ett juniorpass helt klart.

Passdata:

1,08,45 timmar löpning

30 min styrketräning.

Facebook och sina ;PPppPpPp-grupper

Vad är grejen med dessa ;PPppPpPp? Finns "hur många som helst" sådana grupper på Facebook som slutas med:  :PPppPpPp, knepigt värre. Så i ren protest tänker jag sticka ut på ett löPPppPpPp- och styrkePPppPpPpass nu. 

Kuriosa: Enligt Herr Öijer så var just  :PPppPpPp gårdagens mest populära sökfras. Frågan är vad det betyder.

Lite jobb

Hej hej.

Igår rullade det in några jobb från Lugnets Äventyr, tror det var fyra event i Tällberg de närmaste veckorna. Det känns bra, men tyvärr räcker det inte, jag måste ha in mer. Lagt ut en del "krokar" och pratat med folk angående min situation. Har blivit tipsad via mail om olika jobb också, sånt uppskattas! 

Skulle ha tränat något idag också, får se vad det blir. Oscar bjöd in till träningstälving MTB, men någon måtta med cyklandet får det väl ändå vara. Körde ju stumintervaller på LVG igår, så jag är alldeles förstörd i benen idag.  

Heelslut.

Hej hej.

Jag börjar detta inlägg med att säga: FY FAN ROBBAN. Vi pratade tidigare på dagen om att träna ett cykelpass, jag tänkte att det lät okej, efter ett tag så kom det fram att vi skulle köra med cykelhögskolan och när vi väl kom till samlingen klockan 17,30 vid friidrottshallen så fick jag reda på att det var intervaller som gällde (den jäveln lurade mig alltså!). Perfekt att köra stenhårt på mitt andra landsvägspass tänkte jag. Vi började med att köra fyra stycken åttaminutersintervaller med två minuters vila. Jag valde att köra med tjejerna, två triathleter och Jenny Rissveds (hon var riktigt stark!), det var nog så jobbigt kan jag säga. Hade inga större problem med den centrala kapaciteten (flåset), men den lokala (surbenen) var väl inte i alltför hög form. Första intervallen startade vi på Hedemoravägen ungefär vid Staberg, vi fortsatte sen den förbi Vika och därefter in mot Rankhyttan.

Då åttaminutersintervallerna var klara, så befann vi oss i Torsång, väl där var det dags att köra "hare", eller vad det nu kallades för. Det innebar i alla fall att man släppte iväg en person åt gången med ett försprång, därefter skulle gruppen jaga ikapp den bortflyende cyklisten. Det var riktigt jobbigt, vi åkte förbi Ornäs, till Aspeboda och Olsbacka, där var vi klara med intervallerna för dagen. Här var jag extremt trött i benen, mådde illa och var yr i huvudet av all hårdkörning. Men på något konstigt sätt så började jag känna mig piggare på vägen hem, och jag klarade mig också från väggen!

Nu sitter jag i soffan och funderar på om jag orkar duscha och värma mat!

Passdata:

2,38,28 timmar (56,30 minuter över distanszonen)

141 medelpuls

184 maxpuls

385 höjdmeter

1975 kilokalorier

  

Cykla idag med

Hej hej.

Jag sticker ut på en cykeltur idag också. Tillsammans med ett gäng från högskolan. Behöver rensa skallen litegrann!

Location:Sverige

Bekymmer.

Sitter och äter lunch. Dålig aptit. Mest bekymrad över hur jag ska klara mig ekonomiskt och allt däromkring. Jag vet att jag är tjatig, men jag är rätt orolig över detta. Ingen lust att träna har jag heller. Jag måste väl gå till den där förbannade Arbetsförmedlingen, där jag aldrig hört någon fått hjälp. Måste också lägga min firma vilande är jag rädd, om jag ska kunna få någon form av ersättning.

Jag hör av mig senare.

Location:Nedre Heden,,Sverige

Två timmar LVG

(Vilka jävla dåliga bilder det blir på iPhone!)

Nu är jag stum i benen kan jag säga. Det blev en fin vårtur med "räjsern" på två timmar. Jag startade med att åka gamla Leksandsvägen, Aspeboda, Olsbacka och Källviken. När jag sedan kom tillbaka till Falun så hade jag endast åkt en timme, så det blev att "skarva" turen på diverse cykel- och småvägar runt om i Falun tills jag hade fått mina två timmar. Pulsen var ständigt hög, medan farten var alltifrån styrtempo till max.

Passdata:

2,03,13 timmar

145 medelpuls

174 maxpuls

620 höjdmeter

1611 kilokalorier  

Cykla med stil

Då jag läser otaliga cykelbloggar per dag, så har jag lärt mig att (åtminstone försöka) cykla med stil. Om jag lyckas eller inte är ju en annan femma. Nu är det dags för en premiärtur med smalhjulingen!

Location:Hellbergs Väg,,Sverige

Mäss-hel-seg

Goddag.

Det har inte hänt mycket hittills för mig idag kan jag säga. "Måste-högen", växer sig allt högre, det är jobb och inkomstbiten som är den mest akuta frågan, någonting måste hända och det är väl egentligen bara jag som kan ta tag i det. Men jag känner mig helseg idag, troligen efter de två långa mässdagarna i helgen, med många intryck att smälta.

Tränat skulle jag ha gjort idag också, efter två vilodagar så är det på sin plats med ett träningspass. Men vad ska jag köra?

Inget sportbyte ikväll, då det nu är stängt, lite synd då det varit mitt enda jobb de senaste månaderna. Istället så ska jag på ett möte med skidklubben vid 18,00 i Borlänge, känns rätt långrandigt.

Nu är det dags för en lunch, därefter åker jag hem igen och bestämmer mig för vad och om jag ska träna. 

Hörs sen!