Förberedelser

Snöläget Lugnet.

Hej hej.

Just nu är jag på Lugnet och förbereder Lugnets Äventyrs monter inför helgens mässa här på Lugnet. En rolig och spännande uppgift. Vet inte när vi blir klara.

Efter det så skulle jag ha tränat också. Men vad? Löpintervaller?

Location:Lugnetvägen,,Sverige

Löpning och styrka.

Godkväll.

Idag sprang jag mitt första pass sedan jag var i Bosön under påsk. Benen var inte alltför pigga när jag sprang omkring på Lugnet- och regementsområdet. Det kommer krävas några pass för att komma i skaplig löpform känner jag. Jag hann också med att köra några styrkeövningar i friidrottshallen, mest för att hålla igång mina så kallade muskler. 

Nu ska jag kolla på en film och sen sova!

Passdata:

1,16,08 timmar löpning

35 min styrketräning.

Vi hörs imorgon!

Inför träning.

Stella leker med en boll hon hittade på skolgården.

Efter lunchen på Dala Wärdshus gick jag ut och lekte med Stella. Stackaren har börjat "löpa" nu, så alla hanhundar blir alldeles till sig. När vi lekt klart så kollade jag mailen, idag har jag vunnit 1 000 000 £ och 750 000 $. Det är grymt mycket pengar jag fått in på dessa mail, har ju inte ens deltagit i någon tävling. Så nu sitter jag och väntar på att MR Charles Vorkoper ska ringa upp mig, spännande!

Jag ska strax byta om till träningskläder, på dagens träningsschema står löpning och styrka!  

Förskjutet

Hej allihopa.

Ber om ursäkt över att jag inte skrivit tidigare. Gårdagens bankett blev en sen och trevlig historia. Riktigt kul att träffa och hänga med en massa andra skidåkare. Idag har det inte hänt så mycket, då jag varit bra nog seg. Nu snart ska jag äta lunch, men först så ska jag rasta Stella!  

Bankett

Jobbat i sportbytet tidigare idag, direkt efter det hade vi klubbmöte i Falun-Borlänge och nu har skidklubben samt skidhögskolan en gemensam avslutningsbankett på "ÅH" för att "fira av skidsäsongen"!

Location:Östra Hamngatan,,Sverige

Samarbete Dala Sports Academy

Genom mitt samarbete med Dala Sports Academy, så har de nu lagt upp en presentationstext om mig på internet. För att läsa texten tryck här.

Sexmilstur

Hej hej.

Årets första utecykelpass blev en fin vända. Falun - Hosjö (via grusvägar till:) - Karlsbyheden - Kårtäkt - Bengtsheden - Riset - Sundborn - Skuggarvet - Falun, vändan blev strax under sex mil. Under passet gjorde jag mig skyldig till några skyltspurtsvinster, och eventuellt en rad stilbrott. Kroppen var som segast första halvtimmen, sedan kändes det bättre och bättre. Jag märker dock att jag är ganska ovan att cykla, så jag måste försöka få ett hyfsat stort antal mil i benen innan Mallorca.

Passdata: 

2,21,09 timmar

124 medelpuls

189 maxpuls (bugg?)

495 höjdmeter

1388 kilokalorier

[Just nu]

Ute och cyklar. 30 minuter körda, finväder och trötta ben. Heja cykling!

Location:Sverige

Bilder Bosön

Hejsan.

Surfade in på på Sågmyra SKs hemsida och hittade några bilder från påskhelgens löpläger på Bosön, här har ni dem (tyvärr inte i någon hög upplösning):

I Stockby på distanspass.

Någonstans på Lidingöspåret.

Gruppbilder utanför boendet.

Ute på lägrets sista löppass. 

Snöläget

Såhär ser det ut på Jungfruberget, strax nedanför TV-/Vatten-tornet. Ganska lite snö, men rätt så blött och "geggigt" på sina ställen. 

Godkväll.

Idag har jag varit ute och bara njutit av det vackra vädret. Gått med Stella, träffat folk, funderat på jobb och faktiskt fått klart med ett jobb på Hem familj energi-mässan. Där ska jag stå vid en monter och representera Lugnets Äventyr. Lördag och söndag 10.00-17.00 är tiderna som gäller. 

Det var skönt att vila idag, även om jag inte är så trött eller sliten, så är det ganska "bra" för psyket att få vila då och då. Vad har ni gjort idag?