Samarbete Dala Sports Academy

Genom mitt samarbete med Dala Sports Academy, så har de nu lagt upp en presentationstext om mig på internet. För att läsa texten tryck här.

Sexmilstur

Hej hej.

Årets första utecykelpass blev en fin vända. Falun - Hosjö (via grusvägar till:) - Karlsbyheden - Kårtäkt - Bengtsheden - Riset - Sundborn - Skuggarvet - Falun, vändan blev strax under sex mil. Under passet gjorde jag mig skyldig till några skyltspurtsvinster, och eventuellt en rad stilbrott. Kroppen var som segast första halvtimmen, sedan kändes det bättre och bättre. Jag märker dock att jag är ganska ovan att cykla, så jag måste försöka få ett hyfsat stort antal mil i benen innan Mallorca.

Passdata: 

2,21,09 timmar

124 medelpuls

189 maxpuls (bugg?)

495 höjdmeter

1388 kilokalorier

[Just nu]

Ute och cyklar. 30 minuter körda, finväder och trötta ben. Heja cykling!

Location:Sverige

Bilder Bosön

Hejsan.

Surfade in på på Sågmyra SKs hemsida och hittade några bilder från påskhelgens löpläger på Bosön, här har ni dem (tyvärr inte i någon hög upplösning):

I Stockby på distanspass.

Någonstans på Lidingöspåret.

Gruppbilder utanför boendet.

Ute på lägrets sista löppass. 

Snöläget

Såhär ser det ut på Jungfruberget, strax nedanför TV-/Vatten-tornet. Ganska lite snö, men rätt så blött och "geggigt" på sina ställen. 

Godkväll.

Idag har jag varit ute och bara njutit av det vackra vädret. Gått med Stella, träffat folk, funderat på jobb och faktiskt fått klart med ett jobb på Hem familj energi-mässan. Där ska jag stå vid en monter och representera Lugnets Äventyr. Lördag och söndag 10.00-17.00 är tiderna som gäller. 

Det var skönt att vila idag, även om jag inte är så trött eller sliten, så är det ganska "bra" för psyket att få vila då och då. Vad har ni gjort idag?

Vettigt?

Hej och hå.

Idag skulle jag ha följt med pappa till Stockholm för att "dema" Briko-MaPlus-valla. Men det var tydligen något fel på mottagningen på min mobil, så signalerna gick inte fram, han trodde då att jag sov och åkte själv. Så jag skulle väl egentligen ha hittat på något annat vettigt att göra idag. Till exempel verkligen kolla upp ett sommarjobb, jobb, eller något annat inkomstbringande! Jag vet inte hur många gånger jag skrivit det, men jag MÅSTE verkligen ha ett jobb nu, för annars går jag snart "ikull". Det lutar väl åt att jag måste lägga firman vilande och söka ALFA-kassa snart. För jag kan inte leva på de få kronorna jag får på det extrajobbet jag har, här snackar vi alltså två-tretusen i månaden och det är enda inkomsten jag har. Bara hyran går på det dubbla. Jag är desperat! Jobb, tips och/eller hjälp någon??

Som det ser ut nu så vilar jag idag. Men om jag blir sugen på att träna, så kan det bli en lättare cykeltur.

Bilder skaråkningen i Sörskog

Hej hej.

Här kommer några bilder från dagens skaråkning. Som jag skrev i förra inlägget: "hoppade över bäckar", så var inte det riktigt sanningsenligt. För det första var det en bäck. Bäcken i fråga var cirka en meter bred och 1,30 meter djup (mätte med staven). Jag skulle försöka på ett stillastående "sidohopp" där jag stod med skidorna parallellt mot bäcken. Jag lyckades hoppa över med ena skidan, medan jag med andra foten och skidan "plumsade" rejält, ända ner till knäet. Detta skedde cirka en timme in i passet, så resterande del var jag rejält blöt och ganska kall om min högra fot. Nu har jag lättat mitt samvete, och här kommer bilderna:

Full fart på myr nummer ett!

Det gäller att undvika blöthålen.

Wohoo!

På Öijers inrådan så blev vi tvungna att dricka då och då.

Kartan skulle studeras i tid och otid.

"Var fan är vi?"

En av otaliga vätskepauser.

Vurpa nummer 12 av 46.

Jag sitter fast i den omtalade bäcken. 

Jaa, jag klarade det.

Bäcken passeras för andra gången. Nu med en 100 år gammal träbro. 

Full koncentration.

Jag klarade det igen!

Här är man rädd om skidorna.

Åkning i väggrenen.

Nordebo skulle spränga alla gränser. Här har han just passerat isparti på en tjärn. "Det knakade hela tiden", skrek han samtidigt som han skrattade som en galning.

Fullgas på tjärn nummer två.

Jag har kanonglid.

Kungligt skarpass!!

Jag njuter i vårsolen efter vårat fina skidpass.

Daniel "Vilden" $moothebO!

Kalle "Biffen" Gräfnings!

Hej hej!

Jäklar vilket fint skidpass på skare vi just åkt i Sörskog. Jag tar tillbaka allt jag tidigare skrivit om att Sörskog är dåligt. Sjukt fin skaråkning var det idag. Vi åkte över myrar, tjärnar, kalhyggen, hoppade över bäckar, sick-sackade oss mellan träd och bara njöt. Detta kan vara årets roligaste och finaste pass, alla kategorier! Det var värt varenda minut att kliva upp 06,40 idag, för en morgontrötting som jag så är det väldigt tidigt. Fler bilder från passet kommer senare!

Nu är det dags för lunch, sen ska jag bara vara ute och njuta i det fina vädret, innan jag senare i eftermiddag ska jobba i sportbytet 17-19! 

Passdata:

2,13,00 timmar

115 medelpuls

151 maxpuls

250 höjdmeter

1148 kilokalorier

Hörs senare!

Väckt i ottan

Godmorgon.

Kalle.G "tvingade" upp mig i ottan idag för att köra ett skidpass på skare. Kommer troligen vara grymt före i solsken. Härligt att komma upp i tid också!

Location:Sverige

Grönklittsjakten dag 2

Godkväll kära bloggläsare.

Säsongens sista skidtävling är nu avgjord. Det blev tyvärr ingen höjdartävling, men väl bra träning! 

Som jag skrev igår så startade seniorerna först idag, klockan 10.00 gav sig Jens Eriksson ut i tävlingsspåren. När vi kom till tävlingsplatsen runt 08,30 så var spåren rejält ihopfrusna och stenhårda. vi antog att de skulle bli blöta rätt så fort då det var strålande sol, vi vallade därefter också. Mycket riktigt blev det blött, dock inte jätteblött på banans bortre delar. 

Då min start gick, 3,47 efter Jens så tyckte jag att mitt tempo var bra, samt att kroppen kändes helt okej. Det höll sig till andra stigningen, ungefär där jag igår blev tokstum på skaten. Idag var det dock inte kroppen som sa ifrån utan jag hade verkligen noll fäste, (troligen för tunn fästvalla på för hårda skidor). Jag sladdade mig runt resterande del av tävlingen i princip bara stakning. Fästet var så dåligt att jag inte ens kunde saxa mig uppför backarna och bakom mig närmade sig en hungrig Anders Palmér med stormsteg. Jag lyckades hålla undan för honom fram till sista kilometern, där han blåste om mig som om vi skulle ha mötts. Hade inget att svara med och segade mig i mål på en fjärdeplats. Resultat hittar ni här. 

Jag är väl inte alltför besviken på placeringen, mest på tidsdifferensen. Men det är bara att bita ihop och komma igen. Nu ser jag fram emot spontanträning fram till maj då jag kommer att börja min uppbyggnadsträning!

Till sist:  Leksands IF, fy tusan vad tråkigt att ni återigen missade att kvala in till elitserien... Nya tag även här!