Vansbro idag igen.

Godmorgon.

Nu far vi mot Vansbro för andra dagen i rad. Hoppas på fin form och snabba skidor!

Känner fortfarande av hostan litegrann.

Vi hörs sen!

Location:Lilltorpsvägen,,Sverige

O2-Sprinten

Årets första, och troligen enda skatesprint är nu till ända. Med tanke på känslan innan så är jag nöjd att jag tog mig runt.

När vi kom till tävlingsplatsen en dryg timme före start så åkte jag banan, testade ut vilka av de två par som gick bäst. Med 30 minuter till start så körde jag ett varv på max, det kändes som att jag stod still. Banan var 1,2-1,3 kilometer, jag hade cirka 2,45 min. 

I mitt heat åkte världscupsåkaren Patrik Johansson från Skövde, tillsammans med Patrik Karlsson och Adam Larsson, båda Falun-Borlänge SK. På startrakan var det mycket löst (en myr under), och det var ett rent lotteri att få en bra start, såklart sjönk mina stavar ner ett antal decimeter och jag kom iväg som trea. 

Det gick riktigt långsamt direkt efter start, tyvärr var det alldeles för smalt att komma om, kroppen kändes skaplig och i första och enda backen var det lite bredare, så jag laddade på bakifrån för att försöka passera Adam Larsson som låg tvåa. Desvärre för min del var han beredd på mitt omkörningsförsök, så jag fick snällt lägga mig bakom. 

Med cirka 500 meter till mål kom en lång nedförsbacke, jag låg i rygg och kände mig stark, mot slutet var det tre kurvor och jag kunde inte riktigt utmana om att plocka placeringar, in på upploppet låg jag trea med någon meter upp till ettan och tvåan, jag tar in sakta, sakta, men tyvärr räcker det inte och i mål är jag 0,5-1 meter efter båda Patrik och Adam. 

Efter målgången så kändes det som att jag skulle hosta upp lungorna, de värkte som tusan i dem, jag harklade och "spyhostade" nästan.

Såhär i efterhand är jag ganska nöjd, framförallt över att det kändes mycket bättre än gårdagens intervallpass, men också över att jag hängde med rätt så bra. 

Nu är det bara att packa väskan igen, inför morgondagens Vårpoffen, på samma ställe. Tävlingen är en 25 kilometersslinga som ska åkas ett varv klassiskt med masstart.

Är det någon av er läsare som åkte Vasaloppet, och känner er risiga i luftrören? Själv hostar jag som aldrig förr.

Tack för idag!

  

Resultat O2-sprinten

1:a Calle Halfvarsson
2:a Johan Edin
3:a Patrik Johansson
4:a Gustav Hall
5:a Adam Johansson
6:a Adam Larsson
7:a Anders Solin
8:a Per Jonsson
9:a Adam Steen, Robin Eriksson och Emil Brindbergs.

16 Deltagare.

Kändes skapligt i alla fall. Kom ut som trea i mitt heat, var på tok för smalt för att komma om, var klaff i rygg på ettan och tvåan i heatet, kom trea dock, och åkte ur i kvartsfinalen.

Vansbro nästa.

Jobbet gick bra, verkade vara uppskattat bland deltagarna.

Nu sitter jag i bussen mot kvällens sprint i Vansbro. Jag har inte alltför stora förhoppningar på någon bra placering. Men jag ska ge allt jag kan givetvis!

Location: Vansbro,,Sverige

Sam arbets äventyr...

Ett exempel på en "bra" särskrivning. 

...så skulle man kunna stava det om man är en så kallad "särskrivare", nu tillhör inte jag riktigt den genren. Men det var kanske ett bra försök?

Med titeln på detta inlägg: "Sam arbets äventyr", så menade jag självklart ett samarbetsäventyr. Varför skrev jag så? - Jo, jag ska jobba idag mellan cirka 08,15 och 13,00 på ett samarbetsäventyr. Idag har vi en kund på 20 personer som ska ha kul på just ett samarbetsäventyr med oss på Lugnets Äventyr.

Då jag jobbat klart så ska jag åka till Dala Wärdshus för att äta lunch.

Efter lunchen så ska jag packa klart väskan, förbereda det sista inför kvällens drabbning och sedan åka mot Borlänge, där jag kommer färdas vidare med högskolebuss mot Vansbro. Jag ska nämligen (om ni missat det) tävla en skidtävling, sprint, skate i Vansbro ikväll, mot idel storfräsare. Det ska bli kul att få mäta mina krafter i sprint igen!

Allt för nu, hörs sen!  

  

Århundradets skräll?

Notera den vackra bulan mellan den vänstra strålkastaren och framhjulet.

Sen det senaste inlägget så har följande hänt:

- Pappa hämtar upp mig hemma.

- Vi åker upp till Lugnet där min bil står.

- Sätter nyckeln i tändningslåset, och tro det eller ej, bilfan hoppar igång direkt!

- Kör hem bilen till mina föräldrar, stänger av bilen, för att flytta Toyotan från parkeringsplatsen.

- Startar Golfen, åker in på parkeringsplatsen, stänger av och försöker sedan starta den igen.

- Bilen är död, startmotor + batteri är "pigga", men den startar ej.

- Trots att bilen ej startar så kommer det INTE något vansinnesutbrott från min sida, tro det eller ej!

Nu har jag i alla fall Toyotan igen, så nu skiner jag som en sol!

Skit!

Inte min bil, men den ser ut såhär, typ.

Foton: Nicke "Granpul" Granqvist

Efter lunchen så åkte jag ut till mina föräldrar för att hämta ett par bättre vallade skidor än mina träningsskidor. Jag blev också ombedd att ta tillbaka min gamla kära bil, ni kommer ihåg, den som aldrig startar, vredesutbrotten och så vidare? Idag så startade den, jag åkte ner till stan, tankade "runkbilen" full, åkte hem för att byta om till mitt skidpass. 

Ombytt och klar åkte jag upp till Lugnet igen, hör och häpna: bilen startade! Satte på mig skidorna, värmde upp i 15 minuter, de gick som spjut och kroppen kändes redo för körning. Så långt allt väl, harmonin började infinna sig och jag var så långt ifrån ett vredesutbrott man kan komma. Musiken pumpade på i öronen och jag var taggad. 

När uppvärmningen var slut efter exakt 17,26,4 minuter så var det dags för första intervallblocket. Planen var att köra 2x10 minuter 10"-20"-intervaller, alltså totalt 40 stycken. När jag startade första så kände jag att skidorna började suga och gå tyngre. Nu när det är såpass blött och skitigt i spåren så tar det inte lång tid för ett par nyvallade skidor att gå tungt. Men jag tuggade på första serien med siffrorna: 10,00,3 min, 170 medelpuls, 177 maxpuls och 55 höjdmeter. På sista intervallerna kom jag till ett ställe på spåren där det var mer fruset och lättåkt. Jag vilade i exakt fem minuter, aktiv vila. 

Andra serien så åkte jag fortare, hade högre puls, men jag blev också mycket tröttare. Ganska självklart i och för sig, men jag känner av dyngloppet fortfarande, har inte den "rätta powern" i musklerna ännu. det vore ju konstigt annars. Andra seriens siffror blev: 10,00,5 min, 176 medelpuls, 186 maxpuls och 80 höjdmeter. Efter dessa tio minuter var jag så trött att jag la mig ner i snön och flåsade som en gris. Jag var nu uppe på högsta punkten av Lugnet: 305,9.

När jag återhämtat mig skapligt så började jag åka stapplandes mot bilen. Såg fram emot att få sätta mig i den, dunka på full volym och åka hem. Nu blev inte fallet riktigt så, den startade, vägrade svara på gas, om och om igen. Till slut startade den inte ens. 

Jag kände ilskan börja koka inom mig, försökte andas lugnt och räkna till tio. Jag kom till åtta-nio, innan jag blev "tvungen" att skrika ur mig ett: "F*T*A" det högsta jag kunde, sparka som en idiot i snön och slänga igen dörren på bilen. 

Sprang i vredestempo från Lugnet och hem. Så nu sitter jag här och försöker lugna ner mig. Känns onödigt att tanka bilen fullt när jag ändå inte kan åka med den. 

Nu ska jag duscha, försöka äta och sen få hjälp av pappa att bogsera hem skiten igen.

Dagens matlåda

Pannkakor med grädde och sylt. Torsdag idag, så pannkakor är ju en självklarhet.

Nu ska jag strax byta om för att sedan sticka ut på dagens träningspass.

Location:Nedre Heden,,Sverige

Vansbrohelgen på ingång

God morgon kära läsare!

Idag ska jag precis som jag skrev igår, försöka mig på att köra ett 10"-20"-intervallpass skate. Här hemma har jag endast ett par rätt så trötta och ovallade träningsskidor, så troligen åker jag upp till mina föräldrar för att hämta ett par lite snabbare. 

Något som är riktigt skönt med våren, som jag saknat hela vintern är att äntligen kunna köra UTAN underställ. Det känns så väldigt mycket bättre och lättare då. Psykiskt jag vet, men i alla fall. Blir ju några färre gram att släpa på. Jag har inga större förhoppningar på dagens intervallpass, mer än att bli trött. 

Förhoppningsvis blir jag inte alltför trött under/efter intervallerna, jag ska nämligen tävla i Vansbro till helgen. Redan imorgon kommer jag köra första tävlingen: Sprint fristil, de har lyckats få till ett riktigt bra startfält till denna eftermiddags-/kvällstävling. Dagen efter väntar den traditionsrika tävlingen Vårpoffen, masstart klassisk stil, 25 kilometer. Jag kan om jag vill välja att stanna kvar och sova i Vansbro. Givetvis gör jag det om någon av de andra åkarna stannar, inte om jag får bo där själv.

Vi hörs senare.

Jobbat

Hej där.

Nu har jag jobbat klart och slutfört mina sysslor för dagen. Jobbet gick fint och nu sitter jag alltså hemma. ska snart fixa något att äta till middag, därefter blir det antingen avkoppling framför en film eller med TV-spelet.

Imorgon ska jag köra 10"-20"-intervaller skate, får se hur länge jag orkar.

Vi hörs!