Skrivkramp?

Det har varit dåligt med kommentarer och frågor här på bloggen under de senaste veckorna. Hur löser vi detta dilemma? 

Ska vi säga att alla skriver sina känslor och tankar efter herrarnas OS-stafett som pågår nu på SVT1?

90X10"-20"

Idag har jag kört det första "fullånga" 10"-20"-intervallpasset på säkert två veckor.

Kroppen kändes till en början pigg, för att mot mitten bli ganska seg (är nog fortfarande sliten och trött sen helgens Bessemmerlopp, och även efter de två srnaste dagarnas heldagsjobb i Tällberg), mot slutet tyckte jag att jag blev piggare igen.

Pulsen var dock lite väl låg. Men det kan vara för att jag av någon konstig anledning har träningsvärk i både benen och armarna, vilket gör att jag inte riktigt orkar hålla "full patte" och då går inte heller pulsen upp.

Passdata:

1.20.23 timmar
152 medelpuls
182 maxpuls
390 höjdmeter
1129 kilokalorier

Location:Lugnetvägen,,Sverige

Tidtagarkungen?

Sitter inne i tidtagarkuren och noterar mellantider ifall det skulle bli fel med den elektroniska tiden. Såhär ser min fina utsikt ut. Kanonfint väder med sol, dock en aning kallt: -20 grader.

Såhär fin är jag idag. Känner mig som en blandning mellan någon som jobbar på McDonalds och en "book-maker".

Location:Lugnetvägen,,Sverige

Funktionärsdag(s)

Godmogron kära läsare!

Idag har jag fått den stora äran att vara funktionär på längdskidåkarnas Veteran-VM, vet inte än vad mina uppgifter är, men jag ska vara där mellan 09.00 och cirka 12.00. Jobbet utför jag åt min löpklubb Sågmyra SK, känns bra att jag för en gångs skull kan hjälpa dem (brukar alltid krocka med annat). 

Efter funktionärsinsatsen så åker jag ner till Dala Wärdshus för en som vanligt god och trevlig lunch! Sen bär det av hemåt, byta om och därefter ska jag köra skate-intervaller. Vad tror ni att jag kommer köra för intervaller?

Klockan 17.00 slår jag upp dörrarna på Lugnets Sportbyte, slutar runt klockan 19.30-20.00.

En halvhektisk dag med andra ord, skönt!

Vi hörs senare.

Airboard idag.

Shit vad kul det är att åka airboard! Testade idag för första gången. Eventet har gått kanonbra. Vi sitter nu och avnjuter en extremt god "Dalecarlia-burgare" i inväntan av prisutdelningen:

Location:Laknäs Månkvägen,,Sverige

Poker.

Ta en paus mellan spelandet och besök Roxy Palace Sveriges online casino. Här erbjuds du en trygg spelmiljö med över 350 olika casino spel att välja bland, med exklusiva bonusar.

(Ho)Tällberg idag igen.

Godmorgon kära läsare.

Idag bär det av till Tällberg för en långdag med jobb igen. Skönt att få in timmar i "jobbdagboken", träningsdagboken blir desvärre "lidande" med två dagars vila. Men däremot kommer min kropp att jubla, för som jag kände mig igår så var jag rejält sargad och sliten, blev tokstum bara av att gå uppför en halvbrant trappa. Det var också längesen jag vilade två dagar i sträck, så låt oss kalla det välbehövligt.

Jag kommer att åka mot Tällberg runt klockan 11. Troligen slutar jag inte fören efter 20.00 (i Tällberg, en timme i bil för att komma hem till Falun).

Jag slänger upp ett inlägg under dagen! 

   

Kungen är tillbaka.

Petter "KUNGEN" Northug är tillbaka. Kross på sprintstafetten, Petter leker! Helt makalöst att se hans sjuka spurt.

Grattis Anna Haag och Charlotte Kalla till OS-silvret!

Hemma

Oscar är stolt över elden jag fixade enbart med hjälp av ett tändstål. 

Hej.

Nu är jag hemma igen efter en lång, kall, rolig och grym dag i Tällberg! 

Började jobbdagen vid 09.00, jag och Oscar förberedde allt material och packade in grejerna i bilen och på släpet. Vi åkte emot Tällberg vid elvatiden.  

Framme i Tällberg så gjorde vi iordning allt och förberedde oss inför två event. På det första eventet så skulle jag hjälpa ett gäng på fyra personer med längdskidåkning. Jag åkte med dem hela tiden och gav dem en del tänkvärda tips. 

Efter skidåkningen var det dags för nästa tillställning. Denna gång var det ett glatt gäng på 28 personer. Vi skulle hålla en GPS-baserad aktivitet för dem. När det jobbet var klart så var det ihopplockning och hemfärd.

Nu ska jag kolla på sprintstafettsfinalerna. Tråkigt att Teodor Peterson hade oturen att ramla i semifinalen, vilket gjorde att de svenska herrarna lite olyckligt åkte ur tävlingen. Marcus Hellner visar dock god form då han tog ikapp den stora luckan som Teodor tappade. Det bådar gott inför stafetten!

Vi hörs imorgon!

Träning på jobbet?

Gemytlig skidåkning bland stugor och gärdesgårdar. Nydraga skidspår mitt i Tällberg. Jag hade en grupp på fyra personer som jag guidade och gav tekniktips. Vi åkte cirka 3,5 kilometer. Jag som skulle vila idag... Hur ska det här gå?

Location:Siljansvägen,,Sverige