måndag, februari 15, 2010

Fjärdeplats för Hellner.


Bitter fjärdeplats för Hellner

Marcus Hellner låg länge på första-andra plats, innan han tog helt slut och tappade bronset med 1,5 sekund.
Vilket spännande 15  km-lopp det blev till slut. Marcus Hellner öppnade riktigt starkt och krigade länge om framför allt silverplatsen. Men efter 12 kilometer så började han tappa mer och mer tid, för att in mot mål gå en enormt hård bronskamp emot Lukas Bauer, Tjeckien. Några hundra meter från mål, så låg han två sekunder före Bauer, men desvärre var han 1,5 sekund efter på en besviken men ändock imponerande fjärdeplats!

I guldstriden blev Dario Cologna till slut en överlägsen segrare med tjugotalet sekunder tillgodo på dagens silverman: Pietro Piller-Cottrer, Italien.  Bronset gick som bekant till Lukas Bauer.

Näst bästa svensk blev Johan Olsson, på en elfte plats. Tyvärr åkte Johan fel inne på stadion och tappade troligen en femte- eller sjätteplats.  

Daniel Rickardsson gjorde ett godkänt lopp och slutade på 22:a plats, medan Anders Södergren hade en tung dag och hamnade en bra bit ner i resultatlistan.

Nu blickar vi framåt emot nästa länglopp, den klassiska sprinten på onsdag, med kvalstart klockan 19:15 för damerna och 19:40 för herrarna.  

OS-Guld!!

Charlotte Kalla OS-Guld!! Grymt!



Location: Skuggarvet, Sverige

Reporter på: http://os-2010.se/

Hej.

Jag har fått äran att skriva texter åt Zitiz inför och efter de olika längdloppen på OS i Vancouver. Här är min första text:

Inför öppningsdistansen 10 resp. 15 km F


Ikväll klockan 19.00 (damer) och 21.30 (herrar) svensk tid är det dags för de svenska medaljhoppen i längdskidor att göra sin premiär.


Ikväll vid 19.30 startar OS för Charlotte Kalla, Anna Hansson, Anna Olsson och Britta Johansson-Norgren. Det är 10 kilometer fristil som står på programmet.


Vad kan vi förvänta oss av våra svenska hopp?


Charlotte Kalla - är en klar medaljaspirant, kanske också en guldkandidat. Hon vann ju sista världscupen i Canmore för en vecka sedan, så hon blir att räkna med. Tipset är en silverplats.


Anna Haag - Som kom femma i genrepet för en vecka sedan, kan om allt stämmer åka in på en topp6-placering, kapaciteten räcker inte riktigt till medalj.


Anna Olsson - Troligen åker Anna denna distans för att ladda inför sprinten och sprintstafetten. Här kan vi inte förvänta oss mer än en topp25-placering.


Britta Johansson-Norgren - Britta har haft en tung säsong. Men hon är på uppgång, har hon en bra dag och skidorna är på topp så kan hon placera sig topp-15.


Medaljfavoriter:

Marit Björgen - Norskan är enligt många storfavorit, men jag tror att hon får svårt att vinna. Bronsmedalj är mitt tips.

Justyna Kowalczyk - Polskan har haft en rikitgt bra säsong. Troligen blir detta loppets segrare. Även om hon inte håller denna distans som sin favorit.

Charlotte Kalla


Outsiders:

Riitta-Liisa Roponen, FIN,
Evgenia Medvedeva, RUS,
Arianna Follis, ITA,
Irina Khazova, RUS,
Anna Haag, SWE,
Kristin Størmer Steira, NOR,
Kristina Smigun-Vähi, EST.


Klockan 21.30 svensk tid är det dags för längdherrarna att inleda sitt OS:


Marcus Hellner, Daniel Rickardsson, Anders Södergren och Johan Olsson ska försvara Sveriges färger. Den som kommer lyckas bäst med detta är Marcus Hellner. Marcus kan om han får till sitt livs lopp komma på pallen. Annars tror jag att han kommer hamna någonstans mellan 5:a och 8:a.

Anders Södergren - har haft en tuff säsongsöppning med mycket sjukdomar och skador. Han gör det bra om han kommer topp-15.


Daniel Rickardsson - Är fortfarande några klasser bättre i klassisk stil, jag tycker att han gör det bra om han är topp-20.

Johan Olsson - Kan vara startfältets "dark horse", får han till ett kanonlopp så kan det räcka till pallen. Men trolig placering för Johan är någonstans runt 10.


Medaljfavoriter:

Lukas Bauer - Visade på Tour de ski att han blir farlig. Lukas utklassade allt motstånd där och vann tämligen komfortabelt. Troligen loppets vinnare.

Pietro Piller Cottrer - Den italienske veteranen är alltid farlig, han visade det genom sin andraplats på genrepet i Canmore för en vecka sedan.

Marcus Hellner

Petter Northug - Petter har utlovat medalj och faktiskt även guld i alla lopp han ställer upp i, dock så tror jag att denna distans blir svårast för honom att vinna. Mitt tips är en fjärdeplats.


Outsiders:

Giorgio Di Centa, ITA,
Alexander Legkov, RUS,
Maxim Vylegzhanin, RUS,
Axel Teichmann, GER,
Tobias Angerer, GER,
Toni Livers, SUI,
Dario Cologna, SUI,
Vincent Vittoz, FRA,
Matti Heikkinen, FIN.



Det kommer bli ett spännande och öppet lopp, där det finns en rad åkare som har chans på medaljer.

Två timmar skate

Hej.

Körde två timmar skate lugnt, låg puls, lite seg sen tävlingen i helgen. Det blev två varv på veteran-VM 15 km-banan.

Nu ska jag äta en sen lunch och sen åka upp till sportbytet för att jobba.

Passdata:

1,58,23 timmar
1*6 medelpuls
144 maxpuls
585 höjdmeter
1039 kilokalorier

Tog några bilder också:







Time to go!

Nu är det dags att sticka ut och träna. Först byta om, sen drar jag upp på Lugnet för att bränna av ett tvåtimmarspass skate. 

Vi hörs!

Vecka 7


Bild från helgens Orsa Grönklitt Skimarathon, inför varvningen. Foto: Joakim Wilhelmsson

Idag är det måndag vecka sju. Fy tusan vad tiden springer fram, det står inte på fören startskottet går på Vasaloppet. Det kommer bli spännande, nervöst, jobbigt och riktigt skoj (förhoppningsvis)! 

Vad står på mitt schema idag då?

Träna - två timmar (troligen) skate, tidpunkt: troligen förmiddag.

Jobba -  Måndag idag vilket innebär Lugnets Sportbyte, 17-19 är öppettiderna, vilka ni vid det här laget borde känna till, då jag tjatat om det ett tag.

Övrigt - En del "internetärenden" såsom mail, och så vidare ska klaras av, planering av den kommande träningsveckan och annat smått och gott ska jag försöka beta av idag också. 

Ni får gärna passa på att ställa frågor genom att lämna en kommentar här, så ska jag svara på den så gott jag kan! 

Jag hör av mig om ett tag!

Hej så länge!

söndag, februari 14, 2010

Trötting... Som sagt.

God eftermiddag.

Idag har det som planerat inte hänt mycket. Den enda aktiviteten jag varit ute på var tillsmamans med min kompis Mats. Vi åkte bort till Främby udde, gick ut till de två öarna: Hjärtklack och Dejstolen, för att ta två stycken geocaches där. Det var kanonfint väder, soligt, klarblå himmel och endast några få minusgrader. Ett perfekt "vara-ute-väder" alltså!  

Nu ligger jag i soffan och spelar TV-spel. Känner att tröttheten i kroppen från gårdagens tävling smyger sig på. Skönt att bara ta det lugnt. 

Trötting!

Godmorgon söndag!

Idag är jag bra nog seg i hela kroppen efter gårdagens urladdning. Så det känns riktigt skönt att vila då. Bra för kroppen att få återhämta sig, jag har ju faktiskt inte vilat sen sist (i måndags alltså.). Igår efter tävlingen så gick jag iväg på Oscars inflyttningsfest, en nöjd Oscar som tillsammans med hans tjej ordnat en riktigt trevlig tillställning, skoj!

Vad är planerna för dagen då? Inte många kan jag säga, bara ta det lugnt och vila. Jag kommer gå ut med Stella och leka några gånger. Annars kommer jag inte göra många knop vill jag lova. Ni då, vad ska ni göra?

Bjuder på två bilder jag fick igår av Johan Olers:



lördag, februari 13, 2010

Film från Bergebo skimaraton

Hittade en film från Bergebo Skimaraton:


Orsa Grönklitt Skimarathon - loppet ur min synvinkel!

Hej!

Jag måste börja med att säga att jag är ruskigt nöjd efter dagens resultat, framförallt med de rätt så dåliga förutsättningarna vi hade, med noll servicepersonal (det är inte alls säkert att jag åkt en sekund bättre med servicepersonal heller). Jag fick ju trots allt hjälp under loppet: Tack till Adam Johanssons mamma, Anders "Mora" Eriksson och Lars Bäckström för langningen!

När vi kom till Tävlingsplatsen och skulle hämta nummerlapparna så såg jag att jag var seedad i 0-led, samt i första linjen där. När jag sedan testade skidorna så gick de nästan klockrent direkt, det enda jag gjorde var att lägga på ett nervöslager fäste Swix VR40, samt borsta upp de redan förberedda glidytorna (MaPlus-pulver!). Dagens bana var två varv på en 21 kilometer lång slinga.

När starten gick så kom jag iväg bra, och låg i täten efter hundra meter. Därefter var det sällskapsresa i cirka fem-sex kilometer. Trots att elitåkarna ligger lugnt och samlat i täten så ska det hetstas bakifrån med motionärerna som ska försöka avancera i fältet. Jag förstår inte riktigt varför, men jag antar att dom tycker det är lite fränt att ligga i täten.

Vid sex kilometer kom en lätt fartökning, vilket gjorde att det flög av en del åkare och vi blev ett tjugotal i första klungan. Efter cirka tio kilometer kommer första riktiga slakmotan och hybris som jag hade så gick jag upp i spets bredvid Jerry Ahrlin, jag fick till och med en liten lucka. Där valde jag dock att dricka för första gången. 

Nästa tuffa backe kom efter 15 kilometer, här sprack fältet upp rejält och en sexmannagrupp kom iväg, kände mig riktigt stark här, men tyvärr krånglade mitt midjebälte och jag häll nästan på att tappa flaskan. Så jag fick åka diagonalt utan armarna ett tag för att försöka få i flaskan i bältet igen. När jag fixat flaskan så hade jag 50 meter upp till täten och cirka tio sekunder bak till Tobias Fredriksson, en lucka som jag tyvärr inte lyckades täppa igen.

Strax efter varvningen så kommer Tobias.F ikapp, han går förbi direkt och drar i ett perfekt hårt tempo. Just vid varvningen var jag som tröttast på hela loppet, men jag tänkte att jag biter mig fast i Tobias rygg så länge jag kan. Vi får strax sällskap av Ulf Tingelöf och Olle Sjöström (båda galningarna stakade!), efter fyra kilometer på varv två så kommer vi ut på en myr, och jag ser ingen åkare framför. Tobbe börjar öka här, jag lyckas hänga på och kroppen börjar kännas bättre. 

Efter sju-åtta kilometer på detta varv så kommer vi ut på en väg och jag ser tre åkare framför; Andreas Argårds, Daniel Nordebo och Markus Leijon. Jag märker att vi sakta men säkert tar in. När vi efter en mil kommer in i första stigningen så är vi bra nog nära, tyvärr släpper jag Tobbe på platten efter med cirka 3-4 sekunder, han lyckas komma ikapp, medan jag frenetiskt jagar klungan precis bakom.

Vid stigningen efter 15 kilometer så kommer jag ikapp och förbi Markus Leijon (12:a Marcialonga i år) och Andreas Argårds, tyvärr så fäller jag Andreas oavsiktligt här. Jag vänder mig om och säger förlåt innan jag fortsätter att ta upp jakten mot de framförvarande. Mot slutet av backen är jag ikapp Tobias, går förbi honom och får en lucka. Dock så kommer han ikapp och förbi mig igen utför. 

Mot slutet, med cirka 2,5 kilometer kvar så kommer sista backen, en ganska brant och lång rackare. Här går jag om Tobbe igen och är på toppen cirka fem sekunder efter Daniel Nordebo, och cirka tre sekunder före Tobbe. Efter den backen kommer ett långt glidparti och jag blir återigen omkörd av Tobbe, som strax därefter i sista lilla korta springbacken passerar Nordebo. 

Jag ger nästan upp mina förhoppningar om en bättre placering än sexa. Men med femhundra meter kvar så lyckas jag faktiskt komma ikapp Nordebo, och i sista svängen tar jag innerspåret och satsar allt. Vilket ger mig femteplatsen!!

Riktigt starkt kört av Daniel Nordebo, en coming man helt klart! Stort tack till Tobias Fredriksson som "drog mig runt" i princip hela varv två.

Jag är som sagt ruskigt nöjd över detta lopp! Bra kört av min bror "Jone" också, som gjorde en rejäl upphämtning från Norrbärke Skimaraton.

Resultatlista finns här.   

Är det någon av er läsare som har bilder på mig från dagen så får ni gärna maila dem till mig på: adamsteen5@hotmail.com 

Vi hörs!