Från det ena till det andra.

Slutade från jobbet klockan fem. Vi gick igenom olika övningar och praktiska saker kring jobbet. Jag kan också berätta att vi delvis fick reda på en STOR hemlighet. En hemlighet som förhoppningsvis kan förändra mycket till det bättre vad gäller jobb.

Nu är jag på väg mot Borlänge för möte med skidklubben Falun-Borlänge, vi ska hålla till på spridas kontor i Borlänge centrum.

Hörs senare.

Tjo.

Lunchhämt

Tja.

Dags att hämta lunch på Dala Wärdshus, sen har vi en superhemlig utbildning på Lugnets Äventyr. Utbildningen är såpass hemlig att jag måste lämna ifrån mig mobilen. Så nästa blogginlägg kommer EFTER utbildningen/jobbet!

Morning

God morgon.

Vaknade nu, tänka sig! Ska bli skönt att ligga och dra sig ett tag. Jag har ju vila idag. Vi hörs senare.

Veckans jobbigaste pass?!

Träningen hittills i veckan har ju gått helt okej. Men då jag precis kommit hem och skulle bära upp min 15 kilo (kändes som 115 kilo) tunga "Amerikakoffert" uppför de tre trapporna så stummade surbenen ner sig rejält! Jag tog mig med nöd och näppe upp. Slut med fysiska aktiviteter fram tills på fredag, puh!

Hemma Falun.

Hej.

Hemma i Falun igen. Plus fyra grader och ingen nederbörd. Nu blir det handling av mat och sen bara vara hemma för att ta det lugnt!

Trött kille

Vi hann inte mer än sätta oss i bussen innan Leon såg ut såhär.

2,55 timmar skate

Kalle och jag.

Tjo.

Sista passet på detta "miniläger" är nu avklarat! Det blev ett lugnt och fint skatepass på 2,55 timmar, med i princip hela gänget samlat! Solen sken och temperaturen låg runt nollan, ett fint avslut på ett bra läger med andra ord (trots den tidiga morgonen)!

Siffror dagens pass:

118 snittpuls

164 maxpuls

665 höjdmeter

1563 kilokalorier

Nu väntar lunch och därefter hemfärd!

Mitt i natten

Hej.

Ja idag skulle det hetsas upp vid sju. Jag är totaldyngtrött, frukost, sen träna. Hörs sen, om jag överlever denna dag.

Dagens fråga:

Vad tycker ni om "The Simpsons"? De här bortingarna jag bor ihop med låter inte mig kolla på en av mina favoritserier. Men nog tycker väl ni att det är bra? :)

Svara tack!

2 timmar klassiskt i grisföre!

Kanonvallade skidor, eller?!

Hej.

Detta var årets VÄRSTA pass! När vi startade nere vid stadion så var det +1-2 grader och regnade/blötsnöade, alltså perfekt klisterföre. Jag liksom alla andra hade vallat med just klister (start universal och holmenkol violett hade jag under mina skidor). Perfekt fäste och bra glid 95% av backen upp på fjället, (backen är 5 kilometer lång), men när vi är två hundra meter från toppen kommer det som vi hade börjat fruktat kilometern innan; underfrysningen och hugg som gjorde att man nästan stod på öronen var femte meter! Som ett brev på posten! Det snöade nämligen torrsnö uppe på fjället. Alla fick stanna och skrapa bort isen som fastnat under skidorna. Hela vägen uppe på fjället blev ett svärande och gnällande från i stort sett hela det åtta man starka gänget!

När vi efter en timme kommit ner till vändningen, Holmvallen (som inte ligger på fjället) så hade klistret frysit ihop till en enda stor ishinna. Vilket gjorde att det på platten och nerför funkade att åka skapligt bra. Men då vi skulle köra uppför tillbaka över fjället igen så hade man bitvis noll i fäste och bitvis så högg det så att man höll på flyga framåt. Man kanske skulle kunna jämföra det med att cykla rätt ner i en myr med en landsvägscykel!

Armarna och benen var inte alltför pigga sista halvtimmen, men det blev ett bra pass tillslut ändock! Medelpulsen stannade på 128 och maxpulsen 158. 530 höjdmeter plockade vi och jag brände bort 1228 kilokalorier!

Nu ska vi äta middag, kanske lite godis och sen bara ta det lugnt framför TV:n.

Imorgon kör vi "bara" ett pass innan vi åker hemåt!