Gissa:

Gissa vem stilikonen och supertalangen på bilden är?

Pulsfil Hackmora Bergslopp

Här är pulsfilen och höjdkurvan från gårdagens Hackmora bergslopp. Som ni ser på det mer fyllda fältet så är det en "sjujävla" stigning! Frågor?

Höjdmätaren på min polarklocka stämmer ganska väl överens med den riktiga banprofilen från loppet!

Bilder Hackmora Bergslopp

Rikard Tynell, Lars Bleckur och Jag

Foton: Ronya Öijer

Snygg stil va? cirka 900 meter kvar till mål här, alltså 7-800 meter innan jag drog av min väldiga mastodontspurt! Fler bilder kommer eventuellt upp här, men kika in på Henrik "motionären" Öijers blogg ikväll, så får ni se några vackra bilder från dagens drabbning!

Hackmora Bergslopp. Ur min synvinkel.

Foto: Såmyra SK

Hej och godkväll.

Som jag antytt tidigare så är jag rätt så nöjd med mitt lopp. Tror att jag vid åtminstone ett, kanske två tillfällen sprungit fortare. Jag hade en liten målsättning innan om att komma under 13.30, vilket jag gjorde med tolv sekunders marginal.

Loppet då:

Starten gick, jag tror att jag tog det lite väl lugnt ut från startrakan. Låg sämre än topp-15 i början. Strax innan första stigen plockade jag någon eller några placeringar. Efter 7-800 meter kommer loppets enda nedförsbacke, jag fegar lite där och tappar två placeringar och några sekunder i tid. In på den långa grusvägen efter 900 meter (här har jag de senaste gångerna blivit tokstum och fått släppa täten) så känner jag att jag kan springa fortare, men jag fegar och väntar med att öka. Ser täten inte alltför långt fram. Springer om en person uppför grusbacken och blir omsprungen av två: Jim Åhl och Lars Bleckur .

In på stigen med 900 meter kvar, känner fortfarande mig skapligt pigg, springer förbi två renodlade löpare. Ligger hela tiden cirka 5-15 meter bakom Rikard Tynell. Dessa sista hundratalet meter har tidigare år känts som en evighet, i år upplevde jag dessa som mycket kortare och "snällare". Med 150 meter kvar så lägger jag in min spurt (spurtat om folk varje år jag sprungit där) och lyckas ta mig förbi Rikard Tynell och Jim Åhl. Tyvärr hann jag inte riktigt ikapp Lars Bleckur.

Såhär i efterhand kan jag tycka att jag borde satsat att öka lite tidigare, alternativt satsat att gå med täten från start. Men jag kan inte ändra på det som varit och jag är som sagt nöjd med min insats!

Medelpuls på racet: 190, maxpuls: 202.

Efter racet så sprang jag nerför backen igen, därefter så sprang jag till Sågmyra idrottsplats cirka tre kilometer ytterligare. Någon läsare som sprang idag?

Länk till resultatet hittar ni här.

Officiell resultatlista

21. Robert Österling 13:58

24. Henrik Öijer 14:25

Resultat Hackmora

Jag hade fel angående att en skidåkare skulle vinna. Det blev dubbelt löpare, bästa skidåkare Patrik Karlsson Garphyttan.

1:a Erik Widing, Tureberg.

2:a Daniel Lundgren, Tureberg.

3:a Mikael Kristensson, Leksands OK.

4:a Patrik Karlsson, Garphyttan.

Jag kom 14:e.

13.18'

Jag hade 13.18. Helt okej. Var lite feg i början. Kom runt 12-13:e. Kalle.G bästa skidåkare vad jag vet. 12.22. Vinnaren hade 11.57, nytt rekord.

Spikskor

Godmorgon.

Hackmora idag. Nervös. Jag har bestämt mig för att springa med spikskor, då jag från tidigare år haft erfarenhet om att det bitvis varit halt på banan. Start 11.30.

FAN

Jag hatar Danmark, och jag hatar framförallt MUTADE domare! Helvete!

Dagens skämt: SVERIGES VM-DRÖM LÅNGT BORTA

Vem vinner Hackmora?

Vem vinner Hackmora Bergslopp imorgon?

Utav dem jag vet ska springa så har jag två favoriter, båda skidåkare:

• Kalle Gräfnings, den långe, starke och tekniskt fulländade (?) Kalle har haft några bra veckors träning bakom sig och jag tycker han gör framsteg för varje träning. Kommer att bli giftig imorgon, garanterat topp tre.

• Jimmie Johnsson, Avestasonen, som är klubbkompis med mig både på löpning och skidor. Med tanke på den fina träningssommar han haft bakom sig, så hårt och mycket han tränar. Så är allt annat än en topp-tre-plats imorgon ett misslyckande.

• Lars Suther, IFK Moras Lars är alltid farlig och kommer han så går det fort!

Dessa tre kan mycket väl bli topp-tre, vilken ordning kan vi dock bara spekulera i. Jag vet att det också kommer några bra cyklister till tävlingen, som vanligt kommer det nog också orienterare och löpare som vill blanda sig in i toppstriden. Men jag tror att det blir en skidåkare som drar det längsta strået till slut.

Outsiders då? -Jag tror att Calle Halfvarsson kan slå till med ett bra lopp. Patrik Karlsson från Garphyttan kommer att bli giftig (om han nu ställer upp). Tredje och sista outsidern: Fredrik Östberg, som alltid är stark, just hemkommen från ett träningsläger i italienska Livigno!

Upp till bevis nu alla andra konditionsidrottare! Vad tror ni om tävlingen då?