Hej och godkväll.
Som jag antytt tidigare så är jag rätt så nöjd med mitt lopp. Tror att jag vid åtminstone ett, kanske två tillfällen sprungit fortare. Jag hade en liten målsättning innan om att komma under 13.30, vilket jag gjorde med tolv sekunders marginal.
Loppet då:
Starten gick, jag tror att jag tog det lite väl lugnt ut från startrakan. Låg sämre än topp-15 i början. Strax innan första stigen plockade jag någon eller några placeringar. Efter 7-800 meter kommer loppets enda nedförsbacke, jag fegar lite där och tappar två placeringar och några sekunder i tid. In på den långa grusvägen efter 900 meter (här har jag de senaste gångerna blivit tokstum och fått släppa täten) så känner jag att jag kan springa fortare, men jag fegar och väntar med att öka. Ser täten inte alltför långt fram. Springer om en person uppför grusbacken och blir omsprungen av två: Jim Åhl och
Lars Bleckur .
In på stigen med 900 meter kvar, känner fortfarande mig skapligt pigg, springer förbi två renodlade löpare. Ligger hela tiden cirka 5-15 meter bakom
Rikard Tynell. Dessa sista hundratalet meter har tidigare år känts som en evighet, i år upplevde jag dessa som mycket kortare och "snällare". Med 150 meter kvar så lägger jag in min spurt (spurtat om folk varje år jag sprungit där) och lyckas ta mig förbi Rikard Tynell och Jim Åhl. Tyvärr hann jag inte riktigt ikapp Lars Bleckur.
Såhär i efterhand kan jag tycka att jag borde satsat att öka lite tidigare, alternativt satsat att gå med täten från start. Men jag kan inte ändra på det som varit och jag är som sagt nöjd med min insats!
Medelpuls på racet: 190, maxpuls: 202.
Efter racet så sprang jag nerför backen igen, därefter så sprang jag till Sågmyra idrottsplats cirka tre kilometer ytterligare. Någon läsare som sprang idag?
Länk till resultatet hittar ni
här.
.jpg)
