Två timmar löpning i fjällterräng idag igen. Jonatan, min bror kom hit på lägret för ett litet gästspel. Jag, Jimmie Johnsson och Jone sprang upp på storfjället, ner i en ravin bakom, sen upp obanat till toppen av storfjället, därefter sprang vi ner mot Lindvallen innan vi sprang hem till högfjället igen En fin tur på två timmar med 130 i medelpuls och 158 i max.
Nu blir det "flygande Jakob" till middag, gott!
Här kommer de officiella resultaten från racet. (Klicka på bilden för att få den större).
Sådär ja!
Äntligen har det börjat lossna lite grann! Kände redan på uppvärmningen innan att det skulle gå skapligt idag. Låg femma-sexa en bit efter starten. Efter cirka fem minuters åkning rycker Kalle och Jimmie, jag lyckas ansluta utan större problem. Därefter var det vi tre bara. Jimmie och kalle turades om att dra, medan jag låg som trea. Vi låg ihop hela tiden, innan högfjällshotellet gick jag upp och drog skapligt hårt. In på sista två kilometrarna så låg vi fortsatt ihop, med en kilometer kvar i sista branten rycker Kalle, jag är med på rycket men orkar inte riktigt gå med honom. Dock så lyckas jag skaka av Jimmie. Kalle vinner på ca 39.12, jag tvåa 39.18, Jimmie trea på 39.31. Racepuls: 180 medel och 188 max, lite lågt för min del för att vara max, men man har ju lägerpuls.
Hej.
Nu har vi sprungit upp och ner på olika fjäll i tre timmar. Medelpuls på 127 och maxpuls på 160. Det kändes rätt bra hela tiden. I eftermiddag kör vi vi stakning/klassiskt runt två timmar. Glömde skriva igår att vi totalt körde 5.05 timmar effektiv träning. Blir något sådant idag med!
Vad är detta?!
När vi gick ut för att samlas inför dagens andra pass så duggregnade det lite lätt. Efter en kvart då vi var halvvägs uppe på kalfjället så började det småsnöa, efter 45 minuter så började det kräksnöa och blåsa som tusan! Det sved som aldrig förr i ansiktet Medelpulsen var 134. Kroppen kändes precis som på förmiddagen skaplig och rätt mycket bättre än den senaste veckan, skönt!