Här kommer en liten film där ni kan se hur det ser ut i tunnelns vackra miljö!
tisdag, september 15, 2009
50 varv i skidtunneln
Bild från Kalles och mitt rum.
Hej hej.
Ytterligare två timmar avverkade i den otroligt inspirerande tunneln, denna gång var det klassisk åkning. Med en såpass låg medelpuls som 117. Dock så kändes det ändå skapligt i kroppen, jag är piggare nu än innan första passet i morse i alla fall. Kul är att det är rätt mycket stjärnor här och nöter i tunneln, såsom: Jens-Arne Svartendal, bröderna Aukland och Mattias Fredriksson. De sista varven idag kördes ihop med just Mattias, Daniel Tynell, Kalle Gräfnings och Anders Södergren. Duscha nu, sen är det min tur att laga mat.
Filmen från tunneln kommer ut lite senare.
Sova middag.
Hej.
Jäklar vad skönt att sova middag. Inte fullt lika skönt att stiga upp. Men det är bara att bita ihop. Nu blir det två timmar klassiskt. Hoppas på att jag får till vallan bara.
Hörs sen.
Två timmar skate
Hej.
Då var det första av dagens två pass avklarat. Det blev precis som rubriken lyder nämligen två timmar skate. Precis som jag kände innan så var jag lite seg, men det var nästan så att jag blev piggare mot slutet av passet. Jag tror att jag behöver köra ett antal lugna pass för att komma igång bra, tror det är lite dumt åtminstone för min del att köra hårda pass på skidor nu i början. Medelpulsen på dagens pass blev såpass låg som 120.
Jag spelade in en liten filmsnutt från tunneln idag som jag lägger upp så fort jag får tag i en dator.
Nu ska vi äta lunch.
Hej så länge.
Godmorgon.
Hej.
Nu är det morgon igen och kroppen ska återigen piskas. Dock så känner jag mig lite halvseg i kroppen, men det ska inte vara någon större fara. Jag kommer att köra ett lugnt skatepass i två timmar.
Vi hörs efter det.
måndag, september 14, 2009
Sliten efter första dagen!?
Godkväll.
Då var skidpremiären avklarad. Det kändes inte jätteovant och tekniken tyckte jag funkade helt okej också. Dock så blev jag rätt seg och trött framförallt muskulärt i armar och ben. Medelpulsen blev åtminstone låg: 126 och max 144.
Imorgon är det återigen en träningstävling(/tävlingsträning) på programmet, den kommer jag stå över och istället köra två lugna skidpass.
Minns ni förresten när jag jobbade som värd på rådhusgården i början av augusti? En liten märklig sak som hände idag till följd av det var att polisen ringde upp mig. För att höra om jag sett Linda Chen den kvällen på rådhusgården, ni vet hon som är försvunnen i Falun. Lite märkligt, men tydligen har de försökt ringt alla som jobbade som värdar/vakter den kvällen.
En kul notis från dagen är att skidlandslaget är här i Torsby på träningsläger!
Vi hörs imorgon.
Första skidpasset.
Nu är det dags för säsongens första skidpass. Premiären kommer att ske i Torsby skitunnel. Två timmar skate är planen. Hörs sen
Skapligt nöjd trötting.
Då var det fjärde racet på mindre än en vecka avklarat. Med en matt och trött kropp på uppvärmningen så hade jag inga förhoppningar på något bra lopp. Jag släppte täten nästan direkt. Dessutom så tappade jag ena stavspetsen igen, denna gång fick jag dock en ny stav och tappade inte alltför mycket på det. Jag har ingen koll på placering men tiden 28.59 är den bästa jag haft och denna gång behövde jag inte stanna pga ryggont!
Träflasklöpet.
Drar åt skorna en sista gång innan start.
Sammanbitet innan start.
Självklart skulle Stella vara med!
Godmorgon.
Mötet och packninen tog all tid igår så jag hann ej skriva ner en liten sammanfattning om gårdagens tävling. Hinner skriva lite nu innan Kalle Gräfnings kommer och hämtar mig klockan 07.15 för färd till Torsby och Hovfjällsrace som första träningspass på lägret!
Vi startade klockan 12.10 igår, redan på uppvärmningen kände jag mig slak, trött, hade träningsvärk i princip i hela kroppen, tendens till håll, och så vidare. Med andra ord upplagt för ett kanonlopp (eller inte). Jag försökte att inte hänga upp mig på det, utan att fokusera på en bra prestation, körde en treminutersintervall på uppvärmningen, pulsen var okej, men inte känslan.
Vid starten så fick jag stå lite bakom tävlingsklasserna eftersom att jag "tävlade" i motionsklassen, det var dock inga problem för mig att komma upp i fältet och efter 100 meter så låg jag med i täten med cirka åtta till.
Där slutade allt bra med den tävlingen, efter dessa hundra meter så var det en ren och skär plåga i resterande 9,2 kilometer (banan ska enligt uppgift mäta 9,3-9,4 km). Första 3 kilometrarna är ganska kuperade och tungsprungna då vi springer på ett elljusspår med barkunderlag. Jag tappade mer och mer på huvudklungan och jag såg dem bara på lite längre raksträckor.
Jag plågade mig framåt med tanken på ett bra träningspass, trots att ben, armar och magen värkte. Huvudet ville då och då säga åt mig att stanna, men jag stötte bort de tankarna lika fort igen. Pulsen jag kom upp i var som max 203 och 190 i medel under loppet.
Jag såg att jag vann motionsklassen på 9 kilometer med tiden 34,26, det var kanske en klen tröst. Med tanke på att jag sprungit på 31,17, men en seger är ju alltid en seger! Nu gäller det bara att blicka framåt och fokusera!
En rolig sak med gårdagen var att då jag låg där i gräset halvdöd efter målgång så kom en kille från Ludvika fram och berättade att han brukade läsa min blogg! Sådant är alltid kul att höra!
Nej nu börjar tiden rinna iväg, vi hörs senare!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)