Pepp inför Träflasklöpet.

Godmorgon!

Nu sitter jag och äter frukost. Samtidigt försöker jag peppa fram lite tävlingskänsla genom att lyssna på musik och fokusera på hur dagens bana går! Jag har ju sprungit denna tävling ett antal gånger förut, jag vann den som både 14- och 15-åring. Då sprang vi 5,5 kilometer. Den bästa tiden jag haft på niokilometersbanan är från 2006 och lyder 31,17. 2006 var också det året jag var som bäst tränad, både på löpning och skidor. Så att komma i närheten av den tiden kanske är för mycket att hoppas på? Men vi får se.

Jag skriver mera sen, stay tuned!

1,35 timmar rull

Godkväll!

Idag blev det ett lugnt och fint klassiskt rullskidspass. Jag började med att "snirkla" mig upp emot Lugnet, fortsatte till Skuggarvet, vände, åkte tillbaka till Lugnet, uppför Sjulsarvsbacken, Kårestugan, Högbo och hem. 1,35 timmar var jag ute och pulsdatan var: 131 i medel och 159 i max.

Jag fick en liten tanke om att eventuellt lite då och då lägga in lite videoblogginlägg. Vad skulle ni säga om det? Tips?

Nu blir det lugnt framför TV:n/datorn.

Imorgon springer jag Träflasklöpet 9 km motion i Sundborn.

Dags för träning.

Tjo!

Nu ska jag ut på en "väckningsrunda" för kroppen. Blir rullskidor klassiskt i 1-2 timmar! Vi hörs av efter det.

LLSM

Idag går långlopps-SM i MTB i och omkring Bjursås. Med bland annat bröderna Tynell, min bror, Håkan Löfström, de bästa cyklisterna i sverige är självklart också med och så Henrik Öijer, som efter denna tävling beslutat sig för att sluta sin elitsatsning. Tråkigt kan man ju tycka..

Lycka till idag grabbar!

Lika som bär?!

Jag och violglassen är vi lika som bär?!

Adam Steen proudly presents:

Som första blogg i landet är jag stolt att få presentera nyheten om klubbkompisen (i både löpning för Sågmyra SK och skidor för Falun-Borlänge SK) Jimmie Johnssons blogg!

Jag har ju då och då tjatat på de skidåkare som inte har bloggar eller hemsidor att skaffa just det. Jimmie är inget undantag, till slut gav han vika och skapade sig en blogspot-blogg, härligt!

Jimmie är som ni alla vet en grymt bra skidåkare i första han är det långloppen som han utmärkt sig mest med seger i Engelbrektsloppet 2009 och vad sägs om denna placeringsrad i vasaloppet: 23,13,12,13 på de fyra senaste åren. Han är också en riktigt bra löpare, om jag inte minns helt fel har han gjort en bit under nio minuter på 3 000 meter och runt 32 minuter på 10 000 meter.

För att komma till Jimmies blogg trycker ni antingen här, eller så trycker ni på hans namn i min länksamling!

Jag måste också passa på att presentera Jimmies sambo, Emma Eriksson (som också är en mycket duktig skidåkare) med hennes nya blogg, som ni också hittar här eller i min länksamling.

Välkommen till bloggvärlden Jimmie och Emma!

9/11

Hej igen.

Jag kom ju på att det är nineeleven idag. Det är åtta år sedan den katastrofala händelsen i Manhattan, New York som fick world trade center att kollapsa i en terrorattack!

Jäklar vad tiden går fort, jag kommer ihåg att jag hade varit ute på ett rullskidspass skate och slog på TV:n då jag kom hem. I princip det enda som visades var nyhetsbilderna från New York och WTC!

Jag har just kommit hem från jobbet och ska snart äta middag. Ikväll blir det film, jag blev lite seg efter jobbet så jag ska bara ta det lugnt.

Vi hörs!

Svin.

Är det någon som kommer att bo på Lugnets camping framöver så behöver ni inte oroa er för svininfluensan, jag har desinficerat hela stället. Så ni kommer alla att vara mer eller mindre resistenta efter er vistelse här! Bra va?

Dagens jobb.

Dagens jobbaktivitet är städning utav campingen. Fint väder och ett grisigt jobb. Kan det bli bättre? Vad gör ni för skoj då?

Besöksrekord igen!

Godmorgon allihopa!

Igår hade jag återigen ett nytt besöksrekord! Det nya rekordet lyder: 264 stycken besökare under en dag! Nu vill jag att ni hjälper mig att öka på besöksantalet ytterligare, genom att länka till mig, berätta för era vänner om bloggen och kanske ger mig (schysta) tips till att få mera besökare! Vad saknar ni på bloggen och vad kan jag göra bättre?

Idag är det vila som gäller, klockan 13.00 ska jag jobba på Lugnets Äventyr, städning av campingen, inte så kul kanske, men välbehövliga pengar! Ikväll ska jag hjälpa en kompis med lite träning och träningsupplägg!

Vi hörs senare, men fundera nu alla på tips för att öka besökarantalet och kommentera mera!