5a

Gick ut som totaltia, plockade fem placeringar så jag kom femma totalt. Vet dock inte sträcktiden för idag ännu. Mer info kommer.

EXTRAEXTRA!!

Nu är det bekräftat; Johanna (min tjej) har med STOR sannolikhet blivit drabbad av, hör och häpna: SVININFLUENSAN!

Min egna kommentar till detta: "-Oj"

Nej nu ska jag upp till Lugnet för samlingen inför sista etappen på Tour de Falun, jakstart efter de poäng man samlat tidigare etapper, så man har ju inte världens bästa startläge.

2,20 timmar LVG

Jag är stolt över att få bära Öijers gamla Stevens-kläder!

Hello!

Dagens cykelpass blev följande vända: Falun - Hosjö - Danholn - Karlsbyheden - Kårtäkt - Bengtsheden - Svärdsjö - Toftbyn - Sundborn - Lilltäkt - Hobborn - Skuggarvet - Lugnet - Hem. Tror det blev cirka 65 kilometer, till en början var det ett lugnt tempo, men halvvägs in i passet började vi i äkta cykelanda spurta på alla ortsnamnsskyltar. Jag kan ju säga att man blev lite styv i benen efter några spurter, det var ju ett tag sen jag cyklade sist, fast jag lyckades i alla fall vinna några!

Pulsbandet glömde jag idag och det var väl lika bra det med tanke på alla spurter.

Nu ska jag iväg för att äta på Dala Wärdshus, sen blir det vila innan det är dags för sista etappen på Tour de Falun, etappen startar nere i Lilltäkt och går i mål på toppen mellan Skuggarvet och Lugnet (urfjäll). Det blir tufft!

Stilpolisen.

Vad säger stilpolisen om dessa herrar?

Vi har kört en timme, strax i Svärdsjö.

Dags att cykla

Godmorgon,

Nu är det dags för ett cykelpass på två timmar. Det blir landsväg och det blir kallt, termometern sår på 6,9 grader, fast solen lyser då så det kommer nog bli varmt rätt fort.

Idag blir det vila mitt på dagen innan sista etappen på Tour de Falun.

Hej så länge.

8:a på Tour de Falun etapp tre

Fin och nöjd kille vid målgången.

Som ni kanske förstått så kom jag åtta efter vissa missöden.

Vi startade vid Konsum i Bjursås, gick i ett kontrollerat tempo i början, låg med i täten som sexa. Mot slutet av Baggbo-backen så började det gå riktigt fort i täten (det var spurtpris på toppen) så jag släppte lite grann, men var femma uppe på toppen. Direkt på toppen var jag bra sliten (av förståeliga skäl då detta var tredje passet och första fartpasset sen sjukdomen), men började sakta återhämta mig och kände att jag eventuellt skulle plocka in på någon framför mig, då händer det: den för dagen helt nya stavspetsen lossnar! Jag svär, stannar till, tänker skita i att fortsätta, men bestämmer mig för att fortsätta.

Nere på Ingelsvägen ligger jag sjua, där är det fem kilometer kvar, fem kilometer med en stavspets är inte roligt, då jag fick lov att åka med ena staven två-tre decimeter längre ut än vanligt för att få någon form av fäste i gruset bredvid vägbanan. Ni förstår ju själva att man inte kan gå för fullt. Trots det tappar jag endast en placering till.

Tyckte att från jag tappade spetsen att det fanns skapligt att trycka med, så det bådar gott framöver, även om morgondagens tour-etapp inte går bra, så kommer det att gå bättre och bättre ju mer jag kör!

Jag kommer att lägga upp resultatet senare, stirra er inte blind på det (inte mitt resultat i alla fall), jag körde sista hundra metrarna riktigt avstannande också då det inte var någon som var farligt nära.

Otür

8a av tolv-tretton stycken. Låg femma med hyfsad tätkänning, tappade sen spetsen till staven och sjönk svärandes genom fältet som en sten.

Håkan Löfström vann före Lars Suther. Kalle G trea.

1,35 löpning.

Hej.

Det blev jag, Kalle och Lars Suther som sprang idag. Jimme Johnson var tyvärr krasslig. Jag började med att springa upp till Kalle på knoppen, väl på knoppen så sprang vi mot Jungfruberget och runt bergsstigen.

Känslan är att jag är seg efter det långa uppehållet, både i andningen och rent muskulärt. Men det blir bättre!

Medelpuls på dagens pass: 137, maxpuls: 164. Pulsen sjunker något hela tiden (räkna inte med gårdagens löppass på en timme, för då sprang jag jättelugnt).

Nu blir det mat på Dala Wärdshus, sen jobb på Lugnets Äventyr och därefter avfärd mot Bjursås och Tour de Falun!

Godmorgon, 090909.

Ja snart är klockan 09:09:09, den 9/9 -09, det är ju lite coolt!

Nu ska jag strax ut för att springa med Kalle. Hörs sen.

En timme löpning.

Sådär, då var dagens andra "träningspass" avklarat. Det blev som planerat; en timme löpning. Jag sprang runt Jungfruberget med omnejd och hade ännu lägre puls nu, nästan normal faktiskt, medel: 131, max: 158, skönt att det går åt rätt håll!

Jag har också bestämt mig för att köra Tour De Falun imorgon! Morgondagens etapp startar vid Konsum i Bjursås, uppför Baggbobacken, därefter är målgången uppe i Sörskog. Mitt deltagande är enbart i träningssyfte och jag har ej några ambitioner att vara i toppen och kämpa av förståeliga skäl!

Allt för nu, nu väntar jobb på Lugnets Äventyr, kund; Svenska Skidförbundet!