Stilpolisen.

Vad säger stilpolisen om dessa herrar?

Vi har kört en timme, strax i Svärdsjö.

Dags att cykla

Godmorgon,

Nu är det dags för ett cykelpass på två timmar. Det blir landsväg och det blir kallt, termometern sår på 6,9 grader, fast solen lyser då så det kommer nog bli varmt rätt fort.

Idag blir det vila mitt på dagen innan sista etappen på Tour de Falun.

Hej så länge.

8:a på Tour de Falun etapp tre

Fin och nöjd kille vid målgången.

Som ni kanske förstått så kom jag åtta efter vissa missöden.

Vi startade vid Konsum i Bjursås, gick i ett kontrollerat tempo i början, låg med i täten som sexa. Mot slutet av Baggbo-backen så började det gå riktigt fort i täten (det var spurtpris på toppen) så jag släppte lite grann, men var femma uppe på toppen. Direkt på toppen var jag bra sliten (av förståeliga skäl då detta var tredje passet och första fartpasset sen sjukdomen), men började sakta återhämta mig och kände att jag eventuellt skulle plocka in på någon framför mig, då händer det: den för dagen helt nya stavspetsen lossnar! Jag svär, stannar till, tänker skita i att fortsätta, men bestämmer mig för att fortsätta.

Nere på Ingelsvägen ligger jag sjua, där är det fem kilometer kvar, fem kilometer med en stavspets är inte roligt, då jag fick lov att åka med ena staven två-tre decimeter längre ut än vanligt för att få någon form av fäste i gruset bredvid vägbanan. Ni förstår ju själva att man inte kan gå för fullt. Trots det tappar jag endast en placering till.

Tyckte att från jag tappade spetsen att det fanns skapligt att trycka med, så det bådar gott framöver, även om morgondagens tour-etapp inte går bra, så kommer det att gå bättre och bättre ju mer jag kör!

Jag kommer att lägga upp resultatet senare, stirra er inte blind på det (inte mitt resultat i alla fall), jag körde sista hundra metrarna riktigt avstannande också då det inte var någon som var farligt nära.

Otür

8a av tolv-tretton stycken. Låg femma med hyfsad tätkänning, tappade sen spetsen till staven och sjönk svärandes genom fältet som en sten.

Håkan Löfström vann före Lars Suther. Kalle G trea.

1,35 löpning.

Hej.

Det blev jag, Kalle och Lars Suther som sprang idag. Jimme Johnson var tyvärr krasslig. Jag började med att springa upp till Kalle på knoppen, väl på knoppen så sprang vi mot Jungfruberget och runt bergsstigen.

Känslan är att jag är seg efter det långa uppehållet, både i andningen och rent muskulärt. Men det blir bättre!

Medelpuls på dagens pass: 137, maxpuls: 164. Pulsen sjunker något hela tiden (räkna inte med gårdagens löppass på en timme, för då sprang jag jättelugnt).

Nu blir det mat på Dala Wärdshus, sen jobb på Lugnets Äventyr och därefter avfärd mot Bjursås och Tour de Falun!

Godmorgon, 090909.

Ja snart är klockan 09:09:09, den 9/9 -09, det är ju lite coolt!

Nu ska jag strax ut för att springa med Kalle. Hörs sen.

En timme löpning.

Sådär, då var dagens andra "träningspass" avklarat. Det blev som planerat; en timme löpning. Jag sprang runt Jungfruberget med omnejd och hade ännu lägre puls nu, nästan normal faktiskt, medel: 131, max: 158, skönt att det går åt rätt håll!

Jag har också bestämt mig för att köra Tour De Falun imorgon! Morgondagens etapp startar vid Konsum i Bjursås, uppför Baggbobacken, därefter är målgången uppe i Sörskog. Mitt deltagande är enbart i träningssyfte och jag har ej några ambitioner att vara i toppen och kämpa av förståeliga skäl!

Allt för nu, nu väntar jobb på Lugnets Äventyr, kund; Svenska Skidförbundet!

Springa

Nu sticker jag och Stella ut för att springa en timme. Häng på så får ni bra tid!

Mindre jobbigt

Ja idag var det mindre jobbigt än igår i alla fall, jag hade tio slag lägre i både medelpuls (138 idag) och även i maxpuls (161). Men trots det så var det rätt slitsamt, jag hade till och med träningsvärk sen igår! Tänk att man kan få träningsvärk av att åka två timmar rullskidor, men så kan det vara när man inte tränat på 13 dagar.

Vi körde ut till Hosjö, snurrade lite där, åkte mot Lilltäkt, körde i de fruktade backarna upp emot Skuggarvet, sedan Lugnet och raka vägen hem, 2,05 tog den turen.

Nu blir det lunch på Dala Wärdshus, i eftermiddag kan det bli ett lätt joggpass. Senare i eftermiddag ska jag köra Segway med senska skidförbundet!

Nytt besöksrekord!

Godmorgon!

Kollade min Google Analytics igår och såg att jag i förrgår hade ett nytt besöksrekord på 236 stycken under en och samma dag! Kul! Hoppas att jag kommer att få ännu mer besökare framöver, jag hoppas också att ni tycker om bloggen.

Nu ska jag ut och åka rullskidor med Kalle Gräfnings och Jimmie Johnson, jag berättar om passet då jag kommit hem!

Hörs sen.