En timme löpning.

Sådär, då var dagens andra "träningspass" avklarat. Det blev som planerat; en timme löpning. Jag sprang runt Jungfruberget med omnejd och hade ännu lägre puls nu, nästan normal faktiskt, medel: 131, max: 158, skönt att det går åt rätt håll!

Jag har också bestämt mig för att köra Tour De Falun imorgon! Morgondagens etapp startar vid Konsum i Bjursås, uppför Baggbobacken, därefter är målgången uppe i Sörskog. Mitt deltagande är enbart i träningssyfte och jag har ej några ambitioner att vara i toppen och kämpa av förståeliga skäl!

Allt för nu, nu väntar jobb på Lugnets Äventyr, kund; Svenska Skidförbundet!

Springa

Nu sticker jag och Stella ut för att springa en timme. Häng på så får ni bra tid!

Mindre jobbigt

Ja idag var det mindre jobbigt än igår i alla fall, jag hade tio slag lägre i både medelpuls (138 idag) och även i maxpuls (161). Men trots det så var det rätt slitsamt, jag hade till och med träningsvärk sen igår! Tänk att man kan få träningsvärk av att åka två timmar rullskidor, men så kan det vara när man inte tränat på 13 dagar.

Vi körde ut till Hosjö, snurrade lite där, åkte mot Lilltäkt, körde i de fruktade backarna upp emot Skuggarvet, sedan Lugnet och raka vägen hem, 2,05 tog den turen.

Nu blir det lunch på Dala Wärdshus, i eftermiddag kan det bli ett lätt joggpass. Senare i eftermiddag ska jag köra Segway med senska skidförbundet!

Nytt besöksrekord!

Godmorgon!

Kollade min Google Analytics igår och såg att jag i förrgår hade ett nytt besöksrekord på 236 stycken under en och samma dag! Kul! Hoppas att jag kommer att få ännu mer besökare framöver, jag hoppas också att ni tycker om bloggen.

Nu ska jag ut och åka rullskidor med Kalle Gräfnings och Jimmie Johnson, jag berättar om passet då jag kommit hem!

Hörs sen.

Jobbigt.

Hej.

Nu har jag genomlidit första träningspasset sen förkylningen. Hade jag vilat idag så hade jag varit borta från träningen i exakt två veckor, nu blev det bara en vecka och sex dagar.

Vi körde runt Varpan till att börja med, därefter åkte vi upp till Stångtjärn vände där och åkte sen hemåt via Ingarvet. Jag har lite tyngre rull på mina skidor och otränad som jag är nu så var det nästan slitigt bitvis. Men det kommer bli bättre redan imorgon. Medelpulsen blev riktigt hög: 148, och maxpulsen var 171. Jag var ute i 2,20 timmar.

Nu känns det i rygg, ben, armar och i princip hela kroppen att man kört ett träningspass och att det var ett tag sen sist.

Dags för middag.

Träningspremiär

Hej.

Tanken är att jag idag efter nästan två veckors frånvaro från träningen ska köra första passet. Det blir ett lugnt klassiskt distanspass klockan 15.00 med Jimmie Johnson och Rikard Tynell. Kommer bli spännande att se hur kroppen reagerar.

Vi hörs efter det.

Frågor

Då det varit dåligt med kommentarer på ett tag, så kanske vi kan ta en liten frågestund. Fråga något ni vill veta så svarar jag så gott jag kan.

Har ni en egen hemsida eller blogg så får ni också gärna länka till mig (om ni inte redan gjort det vill säga), på tal om länkar, kika in på denna och lyssna på "Thunder", riktigt roligt!

Vi hörs imorgon, hoppas på många frågor eller kommentarer nu!

Godnatt.

Bildbloggning

Hej allihopa.

På de senaste inläggen så har det mestadels varit bilder och en eller någon kort mening bara. Det har i stort speglat det jag gjort idag. Men vi kan ta en liten resumé, jag skriver dem inläggsvis:

• Bröderna - i helgen så har en gammal jobbarkompis med tillika vän (med sällskap) kommit ner från sin håla i Junsele för att hälsa på. Jag fick höra att Mange Schmidt skulle uppträda på etage också. Så jag och kompisarna från norr gick ner på stan för att kolla på honom. Tyvärr var det en riktigt dålig spelning.

• Segway - Jag har jobbat fredag, lördag och söndag åt lugnets äventyr. Idag var det som ni förstod segway, vi körde runt vid Lugnet och hoppbackarna i en timme. Efter det så gick vi in i RaceRoom och spelade STCC-simulatorer.

• Geocaching -Då jag jobbat klart för dagen åkte jag till mina norrlandsvänner för att prata lite skit bara. Kollade för skojs skull på geocaching.com, om det kommit ut någon ny geo och till min glada förvåning hade det igår kommit ut en ny på jungfruberget. Så vi åkte dit hela gänget på 7-8 pers plus Stella. Där framme var det inga problem att hitta burken, men som ni ser på bilden så var det desto svårare att öppna den. Det var nämligen en så kallad "retsticka" som skulle lösas innan man kunde öppna själva cachen.

• Pådrag - När jag nu på kvällen sagt adjö till kompisarna från norr och skulle komma hem, så möts jag av två-tre brandbilar, en ambulans och två polisbilar. Tydligen så var det rökutveckling i ett av lägenhetshusen mitt över gatan, spännande!

Sådär, nu har ni fått lite mer "kött på benen" med hur min dag sett ut.

Allt för nu.

Pådrag

Fick se denna syn när jag kom hem. Man kan ju undra vad jag gjort för att orsaka ett sådant pådrag?

Geocaching

...På hög nivå.