Bilder Gopa triathlon!

Bilderna från gårdagens tävling, i osorterad ordning:

Seger!

Godkväll!

Jäklar vad kul det var med triathlon! Alltför många år sedan jag körde ett sådant lopp sist. Det var ett riktigt kort lopp, min segrartid hamnade på 12,40.

Till loppet:

• Simningen: Vi började med att springa 50 meter ner till vattnet, därefter var det cirka 100 meter simning, sen vändning. Jag låg ganska tidigt i ledning, lyckades ta innerspår runt bojen vi rundade, sen drog jag ut ledningen till en ganska så klar sådan. Upp ur vattnet, sprang 50 meter till löparskorna, cykeln, hjälmen och ett löparlinne. Den som låg tvåa upp ur vattnet körde en stafett, så han dunkade en cyklist i ryggen bara, som direkt kunde köra iväg. Där tappade jag säkert 30 sekunder.

• Cyklingen: Två varv på en bana som mätte cirka 1,25 kilometer, blandat asfalt och grusväg. Kom ut på cyklingen som trea, tog in hela tiden på de framförvarande, lyckades passera en, men inte båda innan löpningen.

• Löpningen: Samma bana som cyklingen, fast åt andra hållet och enbart ett varv. Kom ikapp stafettlaget i ledningen (som hade en duktig ung kille på löppningen) ganska så snart. Kände mig bra stum i benen innan jag svängde ut på asfalten de sista cirka 700 metrarna, där kunde jag trycka på bra och behövde aldrig oroa mig bakifrån.

Skönt att få vinna igen, även om det inte var en stor tävling. Tydligen hade jag en bra tid jämfört med andra år.

Efter tävlingen åkte jag rullskidor i 1,35 timmar hem från Sågmyra.

Bra dag idag!

Lägger upp bilder i nästa inlägg imorgon bitti!

71.3 kilo

Hej.

71.3 kilo är det minsta jag vägt på bra länge. Fattar inte hur jag kan ha gått ner så mycket. Men det måste vara efter all hård träning och efter allt jobbande. För jag har ju ändå ätit bra. Idag är det "Gopen triathlon" i Sågmyra som jag eventuellt ska vara med på, starten går klockan 17.

Hörs sen!

Hoffmaestro!

Hoffmaestro goes insane @ Rådis 2009.

Rätt bra musik faktiskt. Fullsatt är det också!

Dags för pass två.

Rådhusgården next.

See ya there folks!

Dödstrött

Tjenare alla läsare.

Nu har jag jobbat klart för denna vecka på City Gross i alla fall. Dock så ska jag som tidigare nämnt iväg och jobba som värd på rådhusgården. Läste i tidningen idag att det kunde komma upp till 1000 personer ikväll! Så det kommer nog bli rätt stressigt!

Nu tänker jag sova ett tag!

Hej så länge!

Äntligen vilodag

God morgon.

Idag blir det skönt att vila från åtminstone träningen. Är på väg till jobbet på City Gross. När jag slutat där klockan fyra så måste jag hem och sova då nästa pass börjar åtta på rådhusgården Det kommer gå bra, även om det blir lite slitsamt..

Skriver mer sen.

Regn-Skate

Hej där.

Om man kunde träffa den som "sköter" vädret, så tror jag att minst 90% av ALLA skulle vilja spöa denne, med tanke på skitvädret som varit senaste månaden!!

Jag åkte ut vid halv sex idag, solen stack fram lätt mellan molnen, så det fick bli shorts och t-shirt, hann åka 1,30 timmar medan vädret blev sämre och sämre med motvind åt vilket håll jag än åkte, (jag provade faktiskt att vända och åka tillbaka). Vid 1,30 så brakade helvetet loss med ett rejält regnoväder, Kul! Så blev man blöt idag med. Kan säga att jag var rätt så jävla less!

Jag åkte i alla fall till Skuggarvet - Lilltäkt - Sveden - Gamla svärdsjövägen - Runt lugnet - Högbo - Hem.

Hade låg puls som vanligt de senaste veckorna: 126 i medel- och 146 i maxpuls.

Nu är jag trött som vanligt, så det blir lugnt!

Hörs imorgon!

Träning på ingång

Hej.

Sitter nu i bilen på väg hem från jobbet. Ännu en slitsam jobbdag till ända. Nu: hem, svida om, på med rullskidorna och åka två timmar skate. Blir fint det. Ikväll kan det nog bli bio med grabbarna från jobbet.

Hörs sen!

Godmorgon

Idag är det fredag vilket för många innebär helg. Tyvärr blir det inte mycket till helg för mig. Imorgon jobbar jag åtta till fyra på city gross och därefter från cirka åtta på kvällen till två på natten som värd på rådhusgården. Bandet Hoffmaestro skulle tydligen spela. Söndag tror jag att det blir segway-jobb, men jag är lite sugen på att köra ett tränings-tävlings-triathlon i sågmyra som startar söndag klockan 17. Så vi får se.

Nu ska jag stämpla in.

Höj!