71.3 kilo

Hej.

71.3 kilo är det minsta jag vägt på bra länge. Fattar inte hur jag kan ha gått ner så mycket. Men det måste vara efter all hård träning och efter allt jobbande. För jag har ju ändå ätit bra. Idag är det "Gopen triathlon" i Sågmyra som jag eventuellt ska vara med på, starten går klockan 17.

Hörs sen!

Hoffmaestro!

Hoffmaestro goes insane @ Rådis 2009.

Rätt bra musik faktiskt. Fullsatt är det också!

Dags för pass två.

Rådhusgården next.

See ya there folks!

Dödstrött

Tjenare alla läsare.

Nu har jag jobbat klart för denna vecka på City Gross i alla fall. Dock så ska jag som tidigare nämnt iväg och jobba som värd på rådhusgården. Läste i tidningen idag att det kunde komma upp till 1000 personer ikväll! Så det kommer nog bli rätt stressigt!

Nu tänker jag sova ett tag!

Hej så länge!

Äntligen vilodag

God morgon.

Idag blir det skönt att vila från åtminstone träningen. Är på väg till jobbet på City Gross. När jag slutat där klockan fyra så måste jag hem och sova då nästa pass börjar åtta på rådhusgården Det kommer gå bra, även om det blir lite slitsamt..

Skriver mer sen.

Regn-Skate

Hej där.

Om man kunde träffa den som "sköter" vädret, så tror jag att minst 90% av ALLA skulle vilja spöa denne, med tanke på skitvädret som varit senaste månaden!!

Jag åkte ut vid halv sex idag, solen stack fram lätt mellan molnen, så det fick bli shorts och t-shirt, hann åka 1,30 timmar medan vädret blev sämre och sämre med motvind åt vilket håll jag än åkte, (jag provade faktiskt att vända och åka tillbaka). Vid 1,30 så brakade helvetet loss med ett rejält regnoväder, Kul! Så blev man blöt idag med. Kan säga att jag var rätt så jävla less!

Jag åkte i alla fall till Skuggarvet - Lilltäkt - Sveden - Gamla svärdsjövägen - Runt lugnet - Högbo - Hem.

Hade låg puls som vanligt de senaste veckorna: 126 i medel- och 146 i maxpuls.

Nu är jag trött som vanligt, så det blir lugnt!

Hörs imorgon!

Träning på ingång

Hej.

Sitter nu i bilen på väg hem från jobbet. Ännu en slitsam jobbdag till ända. Nu: hem, svida om, på med rullskidorna och åka två timmar skate. Blir fint det. Ikväll kan det nog bli bio med grabbarna från jobbet.

Hörs sen!

Godmorgon

Idag är det fredag vilket för många innebär helg. Tyvärr blir det inte mycket till helg för mig. Imorgon jobbar jag åtta till fyra på city gross och därefter från cirka åtta på kvällen till två på natten som värd på rådhusgården. Bandet Hoffmaestro skulle tydligen spela. Söndag tror jag att det blir segway-jobb, men jag är lite sugen på att köra ett tränings-tävlings-triathlon i sågmyra som startar söndag klockan 17. Så vi får se.

Nu ska jag stämpla in.

Höj!

Styrkan avklarad

Dips på 20 kilo, det känns att jag är lite svagare än förr.

Godkväll kära läsare!

Jag började träningspasset med att jogga/värma upp till Lugnet och friidrottshallen. Därefter körde jag "golden 4"-övningar och skivstång. Jag körde lite tyngre vikter än sist, 4-6 repetitioner och tre set på alla övningar. Efter styrkan sprang jag ytterligare en sväng, så att jag totalt fick ihop en timmes löpning.

Nu känns det rätt bra i kroppen, jag är inte alls lika slut i musklerna som jag var efter de första styrkepassen, så det känns kanon!

Nu blir det lugnt framför TV:n, sen åka till Skuggarvet för att sova!

Trött

Tja.

Hemma efter jobbet nu. Gristrött, laddar upp med två bananer och ett par koffeintabletter för att orka med gympasset.

Hörs sen.