Träning!

Hemma nu.

Mamma och Johanna ska till veterinären för chipning, vaccinering och besiktning av valparna.

själv drar man ut på ett löpintervallpass, vad är jobbigast?!

English

Good day!



Work and work. Less than two weeks left now, feels nice! A bit tired today, but thats alright. Free from work tomorrow, so then i will workout two times. Today it will be longer running intervals, three times 20 minutes!



Later mates!

Lugna puckar.

Hello!

Två timmar och trettiofem minuter skate blev det idag. Jag började med att cirkulera runt lite upp och ner vid Lugnet och högbo, därefter körde jag mot källviken, krondiket, lilltorpet och hem.

Jag var inte sliten idag (vore lite konstigt om jag skulle vara det efter en dubbelvila, fast man vet ju aldrig), men jag hade fortfarande låg puls, 127 i snitt, 158 i max. Flytet i åkningen tyckte jag stämde dock rätt bra, vilket gör det lite roligare att åka skate!

Imorgon blir det nog ett intervallpass löpning!

Nu ska jag äta och se film!

Ha det gott så länge!

Porsche.

Blev en Porsche-tur hem från jobbet idag.

Snart rullskidor skatedistans!

Äntligen måndag.

Jag och grabbarna grus drar kundvagnar!

In i rutinerna igen. Jobb och träning. Vi börjar jobbdagen med att dra kundvagnar. Fint det! Känner mig rätt pigg i kroppen, så idag blir det träning. Men vad?

Dagens middag.

Orkar inte laga mat idag, så får fick det bli en kebab med bröd. Är det okej, först dubbelvila och sen detta? Kroppen behövde då det :)

Vila

Hej hej.

Det blir vila även idag. Känner mig fortfarande sliten efter den hårda veckan. Sitter på jobbet nu. Fick nämligen jobba lite extra idag. Nu är det bara två veckor kvar av heltidsjobb, sen kan jag koncentrera mig mer på träningen igen..

Down we go!

Jäklar, man börjar tappa lite vikt! Härligt, härligt! Tyvärr så har jag inte återhämtat mig nåt riktigt, så jag ställer åtminstone in ett pass idag, men troligen också två. Får se hur vi gör imorgon. Skriver mer sen..

Totalt slut!

Nu är jag TRÖTT och har energibrist till tusen!

Sprang som jag skrev till Stångtjärn, därifrån femtonkilometern plus lite "kringelikrokar", så att jag fick ihop 2,20 timmar! I början hade jag riktigt svårt att ens komma upp i AI (120 i puls, distanspuls), efter ett tag låg jag runt 125-130 i puls innan jag sista timmen var bra slut! Då gick åtminstone pulsen upp lite. Snittet blev 128 slag/minut och max på 151.

Jäklar vad dessa veckor slitigt! Först jobb lite mer en heltid, sen träning på mellan 12-16 timmar. Jag kanske är klen, men trött/sliten/helslut blir jag då i alla fall! Jag ska vara "helförsoffad" hela kvällen nu!

Imorgon sover jag då ut till 10-10.30. Sen får vi se om det blir ett eller två pass. Beror helt på hur jag känner mig! Det är bara två veckors jobb på City Gross kvar för mig, hoppas dock på att få jobba lite extra då och då, även i fortsättningen där!

Mat och vila står på programmet nu!

Hej hej!

Förresten: RIKTIGT DÅLIGT med kommentarer på slutet har det varit, Varför då?!

Löpning distans.

God eftermiddag.

Nu har jag bestämt mig: det blir löpning distans två timmar idag! Springer i stångtjärn, runt femton kilometersbanan och lite till!

Skriver mer sen!