Kallt, blött och träna.

Hejsan.

Skitväder som vanligt. Men jag och Kalle sticker ut ändå. Två timmar klassiskt är planen. Därefter skynda sig hem, duscha, äta på Dala Wärdshus, upp till Lugnets Äventyr, träna igen och sen iväg för att färga och fixa håret. Det är mycket idag.

Borta bra men hemma bäst.

Jag vet det är ett gammalt talesätt, men det stämmer. Det var riktigt trevligt i Västerås igår. Men jag trivs nog ändå bättre här i lilla Falun. Skönt med en lite mindre stad, slippa all stress och så mycket folk.

Imorgon är planen att köra dubbelpass med Carl Anders Edward Gräfnings.

Ha det gott så länge.

IKEA

Kallt, regn och trist. Samma skitväder som igår, så vi tog en sväng till IKEA. Snart åker vi hem till Falun.

Studentskiva

Studentskiva @ Västerås.

Dyngväder.

Svenska sommaren visar upp sin bästa sida. Det är som att mötas av en käftsmäll när man går utanför ytterdörren. 

Nu är vi på väg till Västerås i alla fall.



Hej så länge.

Tvånollfem

Sådär då, nu var andra passet avklarat för dagen. Det blev ett löppas på 2,05 tim. Jag började med att springa upp på toppen av Jungfruberget (cirka 300möh), sen mot Skuggarvet där jag tog baksidan upp till Lostenen, en riktigt fin bitvis brant stigning på 1,1 km, med 330 möh på toppen av Hornberget, därefter sprang jag upp på toppen av lugnet (305,9 möh). Väl där började jag bli hungrig och seg, så jag drack en slurk vatten innan jag sprang hemåt.

Blev ju en skaplig träningsdag idag ändå. Imorgon blir det vila då vi åker till Johannas pappa i Västerås för en liten studentskiva åt henne.

Film nu. Stay tuned.

Regn

Heja regn. En timme kvar av träningen.

Valpuppdatering

Så ser dem ut idag, ingen stor skillnad mot sist kanske.

Rull F

Tjoho.

Då var dagens första pass avklarat, det blev 2,20 tim rullskidor skate. Vi körde vändan: Ut ur Falun, gamla Leksandsvägen, in mot Aspeboda, Olsbacka, Källviken, Krondiket, hem. Om det kändes segt igår, så var det en helt annan känsla i kroppen, trots träningsvärk. Kalle verkade rätt stark, som vanligt, även om han idag hade ganska lika puls som mig (135 i snitt), det ska tilläggas att jag har lite lättare rull än Kalle, jag har ProSki S5 (3:or), medan Kalle har Marwe 7:or. Mot slutet drog han till med en impuls, som jag inte riktigt var beredd på, han fick nån meter, men jag höll ganska jämn fart med honom sista metrarna. Backen efter drar jag till med en ny impuls, som kändes rätt bra, typiskt så brydde sig ingen om den.

Sebastian verkade ha hållit i bra med träningen, han pratade på som vanligt och var stark. Hans medelpuls hamnade på 140. Det ryktades om att han hade ett par klassiska hjul med spärren vänd åt fel håll, så han fick kämpa lite, stark kille den där Sebastian "Helgåsen" Wass :)

Mat nu, sen ett löppass mot kvällningen. Tydligen är det några som tar studenten idag, kul för dem..

Skate

Godmorgon.

Kalle, jag och Sebastian Wass ska ut på ett tvåtimmars skatepass nu vid tio. Så ni vet..