Förkyld

God eftermiddag.

Imorse då jag vaknade så hade jag halsont. Inte kul alls, men det kan vara en förklaring till varför jag varit så seg på slutet. En annalkande förkylning i kombination med pronaxen-tabletter gör väl inte så att man är superpigg direkt. Så tyvärr kommer jag att missa terräng-DM imorgon kväll här i Falun. Det som är bra med detta är ju att jag får vila upp handleden förhoppningsvis helt optimalt, det gör fortfarande lite ont, men den är i princip helt bra nu, frågan är dock hur den kommer kännas då jag belastar den med stakning på rullskidor. '

För att inte deppa ihop allt för mycket så får jag väl försöka ägna mig åt något roligt om dagarna, som att "geocacha", vara ute i finvädret med Stella, försöka fixa iordning allt med firman. Har jobb på Lugnets Äventyr också onsdag, fredag,lördag.

Vi hörs av!

Dagen i bilder

Hej, såhär såg delar av vårat geocaching-äventyr ut idag:


Oj då, inte bra..

Mats och jag funderar ut nästa "hint"

Räkna, fundera och få fram koordinater.

Huggormen som Johanna nästan trampade på.

Jag och Mats smyger runt ..

Yes, jag hittade den!

Ödemark ..

Skum plats mitt ute i ingenstans..

Geo-kung (-ar)

Inventering

Hej hej.

Äntligen har man räknat klart för dagen, det var ju inte direkt en eller två varor som skulle räknas om jag säger så. Flera hundra olika sorters varor skulle räknas, inventeras och bokföras. Nu är i alla fall trädgårdsavdelningen på City Gross klar för den som undrar. Efter jobbet åkte jag ut till OK/Q8 Hälsingberg för att tvätta min bil invändigt och utvändgt, tyckte det var dags då den sett ut som en dammhög i ett flertal veckor.

Nu är planen att träna, men som jag skrivit så har jag varit seg från och till några dagar, vilket jag tror beror på min antiinflammatoriska medicin jag äter för handleden (som faktiskt blivit lite bättre, nästan inget knarr alls i den nu). Så vi får se hur jag gör, tänkte ta det lugnt ett tag nu i alla fall. Men livet och träningen är ju som de flesta vet inte en rak väg utan det kommer alltid lite svackor och dalar, skam den som ger sig!

Tisdag kväll är det öppna korta terräng-DM (4 kilometer) här i Falun, närmare bestämt Stångtjärn. Där ska jag medverka och man får hoppas på ett skapligt resultat där. Mer om det närmare tisdag.

Vi hörs sen, simma lugnt!

Piggare idag

Hej. Idag är jag lite piggare, så jag bestämde mig för att träna ett lättare löpdistanspass på två timmar idag, benen är lite halvsega men det släpper snart. Imorn ska jag till City Gross och inventera till cirka klockan 16, därefter tänkte jag springa ett intervallpass med tvåminuters intervaller, för att få upp lite fart.

Nu tänkte jag ut och leta lite geocaches, fixa mat och spela lite NHL09. Det ligger på ;)

Bensinstopp...

...i kroppen och benen. Så jag vilar, har legat och sovit i soffan ett tag nu. Jag känner då att det är lika bra att vila, då träningen ändå inte ger något om man är seg, trött och sliten.

Nu är man ju i alla fall lite piggare, så jag åker iväg till Jone en sväng då han tydligen skulle ha någon form av grillning!

Ha det gott allihopa!

Jobb och slit.

Hejsan.

Nu är man återigen hemma efter en heldag uppe på Lugnets äventyr. Dagen började med ett "vanligt" GPS-äventyr denna gång för en privatgymnasiumskola från Falun. Det gick smärtfritt och problemfritt, precis som vanligt ;)

Efter lunch var det dags för en svensexa för den duktige orienteraren Jimmy Birklin. Hans svensexa hos oss började med att han med hjälp av klättringsutrustning skulle fira sig ned från bergväggen bredvid underbacken (till hoppbackarna) på bromsplanen Lugnet. En "nätt" liten vägg på cirka 60 meter, enligt uppgift var han tydligen höjdrädd, men efter första vändan sprang han glatt upp igen och firade ner sig en andra gång, medan hans orienteringskompisar stod på marken och kastade snöbollar på honom! Efter det så var det en vanlig femkamp inne i race- respekive golfroom, innehållandes dessa grenar: boxboll, basket (straffkast), STCC-simulator, segway och golf (target shooting).

Nu hade jag tänkt att springa en sväng, får hoppas att jag blir lite piggare bara, för just nu sitter jag i soffan halvsovandes.

Hörs vi inte mer idag så önskar jag alla en trevlig valborg!

Kolla utsikten så länge (och försök hålla ut tills jag skriver igen) :

GlobalPositionSystem

Hejsan alla morgonpigga!

(Förmid)dagen till ära skall spenderas i Lugnetterrängen med en GPS i handen. Vi ska nämligen ha ytterligare ett GPS-äventyr för ett företag (igår var det Vägverket, idag vet jag ännu inte vilka det är). På eftermiddagen är det en svensexa/möhippa som vi ska ta hand om, kul kul!

Träningen idag då? -Jo det lutar åt att springa intervaller för att få upp farten en aning. Men vi får se hur benen känns, vill inte köra nära max med slitna ben.

Ni undrar säkerligen hur handleden känns med alla frågor i kommentarerna. Jag kan meddela att det tyvärr inte blivit bättre utav pillren jag äter, salvan jag smörjer och handledsskydet jag använder, men skam den som ger sig.

Nehe, skulle man ta sig upp till Lugnet då om man ska hinna upp till kl 08.00?! Förresten, jag ska inventera City Gross trädgårdsavdelning på lördag mellan 09:30 och 16:00. Ni är avundsjuka va?

Film från Lugnet

Om en bild säger mer än tusen ord, hur är det då med en film?!?

Två timmar löpning

God förmiddag.

Strax innan åtta så sprang jag, Jimmie och Stella iväg på ett som planerat två timmar långt löppass. Vi sprang upp Jungfruberget, över emot skuggarvet - Björnmyra - 305,9- Sjulsarvsstugan - hoppbackarna - hem. Om jag skrev att jag inte var så sliten igår så kan jag säga att mina ben var REJÄLT sega idag när jag sprang, i övrigt kändes det helt okej.

Nu är det bråttom upp till Lugnet, jag ska nämligen lägga ut kontroller/stationer till ett GPS-äventyr!

Tidig träning

Godmorgon.

Idag är det dags igen för ett tidigt träningspass, denna gång är det precis som igår benen som får "bära" mig framm fast till skillnad från cykel så är det ett löpdistanspass som skall avverkas ihop med min nye klubbkompis inom löpning i Sågmyra SK, nämligen Jimmie Johnson. Jimmie som de senaste fyra åren haft denna mäktiga placeringsserie på vasaloppet: 23-13-12-13, imponerande! Han är inte bara en duktig skidåkare, utan han är riktigt bra på löpning med! Tanken är att vi ska springa i två timmar, mer hinner jag inte för då är det dags för heldag på Lugnets äventyr!

Boka in ett äventyr där, inne som ute, företag som privatperson, bara att ringa och beställa tid, eller bara för att få information. Klicka här för att komma till hemsidan! Vi har en massa nytt på gång, bland annat paintball, aktiviteter nere vid Varpan (där vi just skaffat lokaler), med mera!