Klassisk distans

Jag har precis kommit hem från mitt klassiska pass som jag för första gången körde med Stella! Jag tror hon tyckte det var riktigt kul, det gick kanonbra också. Det enda var att jag fick lov att ta det lite lugnt utför, då hon lätt tappade just utför. Vi körde i 1,30 tim.

Nej nu måste jag hem till mina föräldrar och valla skidor! Hörs imorgon efter Bessemerloppet!

13,27 km...

...kom jag idag under den timme jag körde lugnt runt om i Lugnet-terrängen. Jag körde tre maxinsatser på cirka 5 sekunder vardera för att väcka upp kroppen och musklerna, jag har fortfarande lite träningsvärk, men var lite piggare i kroppen idag vilket känns skönt att det går åt rätt håll! Jobb åt IBF-Falun, möte med Matlagret och Adecco är det jag gjort annars idag.

Under morgondagen så kommer jag att få akupunktur, åka lite lätt och valla skidor.

10X2´

Dagens intervallpass blev tio stycken tvåminutersintervaller med två minuters vila. Kroppen kändes rätt seg idag med. Konstigt nog tror jag att mitt hårda styrkepass från i lördags sitter i än, men förhoppningsvis släpper det. Mötet gick bra idag på hotell Active Stay, bollade lite idéer om potentiella kunder, paket med mera. Är det någon av er läsare som är sugna på att komma till Borlänge, bo på Active Stay hotell, få hjälp inom det mesta inom längdåkningen? Något annat som efterfrågas?

Lämnade in företagsregistreringen till skatteverket idag och har beställt ett öppnande av företagstjänster från banken!

Bessemerloppet - att staka eller inte staka!?

Sitter och funderar inför helgens Bessemerlopp, staka eller inte staka? Det är ju nästan så att man kommer in på tankar som William Shakespeare - To be, or not to be, men så djupa ska vi väl inte behöva bli va?!

Skateintervaller står på programmet nu, det ligger på! Vi hörs sen :)

Klassiska tröskelintervaller!

Fy vad det var jobbigt idag, tydligen tog sjukdomen på tre veckor och penicillinkuren mer än vad jag trodde. Men jag körde det jag skulle, nämligen 40 min effektiv intervall fördelat på: 22 + 7 + 2x5,5min, hela passet var på två timmar. Tyckte att det började gå lite lättare mot slutet av passet på nedvärmningen åtminstone. Imorgon blir det några kortare skateintervaller för att ytterligare "sota ur systemet", tävlingen i helgen blir en del i träningen! Nu ska jag på finmiddag med Mats Andreasson och imorgon har jag möte med Active stay hotell i borlänge!

Planen är som tidigare bara att köra på som det går denna säsong för att sedan i Maj gå över till en mer planerad träning! Nu kör vi på!

Sponsorragg och Träning!

Hallå där!

Idag har jag jobbat åt IBF-Falun med sponsorjakt där jag fått in två stycken sponsorer. Nu sitter jag och ringer åt Viking line cup/Idrottsarrangören Mats Andréasson. Ska strax dra ut och köra lite klassiska intervaller då jag på söndag kommer att deltaga i Bessemmerloppet!

Bilder

Lägger upp lite bilder från innan pass två igår eftermiddag. För tillfället så fungerar internet. Jag kom precis hem från Nyföretagarcentrum, så nu ska jag i dagarna skaffa en egen firma! Vilket känns inspirerande. Vilar idag, jobba åt IBF-Falun och även åt Mats Andreasson imorgon.

Nytt besöksrekord!

Igår hade jag ett nytt besöksrekord med 293 stycken, kul! Två pass blev det igår på totalt fyra timmar. Idag ska jag vila hade jag tänkt och klockan fyra har jag möte på nyföretagarcentrum angående att starta nytt företag! Mitt internet fungerade i 10 minuter igår, sen dog det igen :( vi hörs!

Med på Mix Megapol!

Imorse blev jag uppringd av Praktikant-Malin från mix megapol - "Äntligen morgon" de skulle höra med mig hur det gått. Intervjun gick bra tycker jag! Jag blev även med på en massa bilder från deras bildblogg! Kul Kul! Mix Megapols bildblogg , tryck Här för att leta på radioinslaget med mig!

Efter intervjun drog jag upp på Lugnet och åkte två timmar klassiskt med Håkan Löfström och Kalle Gräfnings! Nu blir det två timmar skate! Fortfarande utan internet.. Bredband2, NetIT och kopparstadens stadsnät får dagens, veckan, månadens och hela årets känga och ris, FY!

Bilder från Engelbrektsloppet

Anders gillar Norberg!

Anders är helnöjd!
Mitt i loppet, totalslut efter Anders hårdkörningar uppför!
Två nöjda killar efter ett väl genomfört lopp!
Onda ögat.

Wassberg "look a like" (tror egentligen att Wassberg härmade Anders Timell)