Mora-Pinglan

Hallå. Nu är jag precis hemkommen från Mora och tävlingen Mora-Pinglan. Jag hade inga större förhoppningar när jag kom dit, trots att gårdagens skatepass kändes bra och att jag kände mig rätt pigg på uppvärmningen. Jag hade två par skidor som gick hyfsat lika men efter mycket testande fick jag fram det paret jag tyckte gick bäst.

Vi skulle åka 3X3,3 km idag på en rätt så teknisk bana med lite vila. Jag startade med kingen Tobias Fredriksson och lyckades faktiskt komma ut före honom, han lät mig dra i en kilometer innan han drog förbi. Jag lyckades då hänga honom nästan hela första varvet innan jag släppte honom lite mer och mer. In på andra varvet så kom loppets trea Martin Johansson ikapp (han var på sitt sista varv) även honom lyckades jag nästan hänga i ett varv. Men ut på sista varvet så började jag bli väldigt trött och jag tror jag tappade mest tid där. Jag lyckades få på en bra sista kilometer i alla fall tyckte jag och kom i mål som delad 14:e man, 1,34 min efter segraren Kalle Gräfnings vilket jag är nöjd med! Tyvärr fick jag inga bilder från dagens tävling!

Jag får vara nöjd som sagt då jag inte tränat i närheten av vad grabbarna framför (även bakom?) mig gjort det senaste året och med tanke på att jag i träningstävlingen vi körde i Bruksvallarna för en månad sedan var 2,30 min efter på 7,5 km klassisk åkning så har jag tagit in mycket på kort tid!

Nu blir det nog bio ikväll, lugn jogg eller vila imorgon och sen är det bara att fortsätta "Adam Steen - återtåget 2009"

Tryck här för resultat

Kolla även in: Falun XC Ski Team

skate

Nu har jag kört mitt skatepass på 1,30 tim som planerat. Hann som jag sa med att testa tre par skateskidor som alla gick hyfsat. Kroppen var också helt okej idag trots gårdagens urladdning. Tryckte på ett varv på elljusspåret i tröskelfart på 4,49 min. Annars snurrade jag och pappa runt mest uppe på milen och de gamla VM-banorna från -93. Nu blir det middag, film och sen sova för att ladda upp inför morgondagens tävling 10 km skate Morapinglan. Ska försöka köra på så gott jag kan!

Vi hörs! Ha det fint!

Klippning.

Hejsan. Nu sitter jag och väntar på att få håret klippt och färgat hemma hos Fia! Så man inte ser ut som en vilde. Därefter blir det åka hem, byta om och testa lite skateskidor och känna lite lätt på kroppen i 1,30 tim ungefär inför morgondagens skatelopp på 10km skate. Där jag fick den enorma "turen" att starta med Tobias Fredriksson, det kommer ju bara smälla till så är han en kilometer före mig. Nej jag ska åka det jag kan i alla fall. Hörs sen!

Bilder från dagens tävling!

Grängesbergsloppet 2008:

Klart över förväntan!!

Idag får jag vara nöjd med min insats, jag kom femma 55 sekunder från seger. Det kändes precis lika dåligt innan loppet idag som det gjort de två-tre senaste dagarna. Så jag hade varit nöjd om jag hållit undan för dagens segrare Lars Suther som startade 2,30 min bakom mig. Men direkt när jag startat var det som att allt försvann och det kändes faktiskt rätt bra.

Första varvet tyckte jag att jag öppnade kontrollerat, i varvningen till andra startade en kille precis men jag fick inte riktigt häng på honom (plus att jag var som tröttast på just andra varvet) förens på mitt tredje varv då Patrik Karlsson Falun-Borlänge SK kom ikapp. Jag lyckades hänga på honom i lite över ett varv innan jag sista cirka 800 meterna gick förbi Patrik och lyckades hänga av honom ett fåtal sekunder, jag spurtade ju och Patrik hade ett varv kvar så han var ju tvungen att hålla igen lite!

1:a Lars Suther 27.22

2:a Per Jonsson 27.42

3:a Peo svahn 27.52

4:a David Frisk 28,05?

5:a Adam Steen 28.17

6:a Patrik Karlsson 28,20

Cirka 22 stycken gick i mål.

Resultat

CP-Hundarna anfaller!

Nu är det tre galna hundar hemma hos mamma och pappa: Alfred, Mammas Samojed-hund, Stella, vår amstaff och Disa, Fias hovawart. :)

Nu ligger jag och segar inför morgondagens drabbning i Grängesberg. Jag kör dessa första tävlingar mest för träningens sak kommer kännas ovant med fart, teknik, med mera. Halv ett (12.30) startar jag!

Peace out!

Stummast i världen!?

Jag är just nu stummast i världen, i alla fall som det kändes idag. Sega armar, ben och kropp. Ont i ryggen, dåligt fäste och glid, tekniken var som en femårings och huvudet/humöret var inte på topp. Med allt detta så kan det ju inte gå sämre imorgon i alla fall. Försökte köra på i 10 min utav den 1,30 tim jag var ute idag och det gick inte bra om jag nu behövde tillägga det? Hade skitsvårt att komma upp i en normal träningspuls med.

Jag vet inte om det är huvudet på grund utav nervositeten inför imorgon som spökar, eller om jag är sliten(!?), eller kanske en förkylning som är på väg att bryta ut då många runt om mig har eller haft just en förkylning. Men orkeslös det är jag i alla fall.

• Jag kom sexa i Henrik Öijers blogg-jultävling kom jag också, fem fick pris..
• Hunden min har haft sönder banden till mina skidglasögon vilket gör att de nu är oanvändbara, har bara ett par band till dem..
• Det går bra nu..

//SNABB-STUM-ADAM

6 X 5 '

Ja som titeln lyder, så körde jag alltså sex stycken femminutersintervaller med 2,30 min i vila. Maxpulsen för dagens pass blev 187. Jag höll till mestadels på milen, och körde som banan gick, alltså vissa intervaller med någon nerförskörning och platt. Inte bara uppför som man annars ofta brukar göra. Tyvärr var kroppen inte riktigt pigg, då jag kände mig seg.

Inte för att komma med undanflykter, men jag har ju trots allt endast tränat hårt i cirka 2,5 månader efter mitt halvår långa uppehåll mellan mars och september. Det kommer att krävas hård träning i ytterligare ett X antal månader för att komma upp i en hög och jämn nivå. Men det är jag beredd och förberedd på! Nu ska jag äta julgröt! Jag är hemma vid mina föräldrar den här julhelgen!

Ha det fint!

GOD JUL!

God jul på alla läsare, sponsorer och vänner!! Det är kul att så pass många följer denna blogg, och jag hoppas att kunna utveckla den ännu mera under nästa år, fortsätta med de täta uppdateringarna och med träningsinfon! Nu kan man ju hoppas på ett jobb eller något annat som löser den framtida ekonomiska situationen, så vore det en bra jul! :)

Det blev tyvärr ingen träning igår, då jag fortfarande kände mig seg. Men nu strax ska jag ut och köra mina femminutersintervaller! Jag skriver mer senare!

Namnsdag

Oj idag har jag namnsdag! Imorgon är det julafton, så nu måste jag ner på stan och handla det jag ska ge bort i julklapp, för att sedan dra ut i spåret och köra några femminutersintervaller. Jag kan ju hoppas på att det känns bättre idag än vad det gjorde igår! Jag berättar sen hur intervallerna gått!