Klippning.

Hejsan. Nu sitter jag och väntar på att få håret klippt och färgat hemma hos Fia! Så man inte ser ut som en vilde. Därefter blir det åka hem, byta om och testa lite skateskidor och känna lite lätt på kroppen i 1,30 tim ungefär inför morgondagens skatelopp på 10km skate. Där jag fick den enorma "turen" att starta med Tobias Fredriksson, det kommer ju bara smälla till så är han en kilometer före mig. Nej jag ska åka det jag kan i alla fall. Hörs sen!

Bilder från dagens tävling!

Grängesbergsloppet 2008:

Klart över förväntan!!

Idag får jag vara nöjd med min insats, jag kom femma 55 sekunder från seger. Det kändes precis lika dåligt innan loppet idag som det gjort de två-tre senaste dagarna. Så jag hade varit nöjd om jag hållit undan för dagens segrare Lars Suther som startade 2,30 min bakom mig. Men direkt när jag startat var det som att allt försvann och det kändes faktiskt rätt bra.

Första varvet tyckte jag att jag öppnade kontrollerat, i varvningen till andra startade en kille precis men jag fick inte riktigt häng på honom (plus att jag var som tröttast på just andra varvet) förens på mitt tredje varv då Patrik Karlsson Falun-Borlänge SK kom ikapp. Jag lyckades hänga på honom i lite över ett varv innan jag sista cirka 800 meterna gick förbi Patrik och lyckades hänga av honom ett fåtal sekunder, jag spurtade ju och Patrik hade ett varv kvar så han var ju tvungen att hålla igen lite!

1:a Lars Suther 27.22

2:a Per Jonsson 27.42

3:a Peo svahn 27.52

4:a David Frisk 28,05?

5:a Adam Steen 28.17

6:a Patrik Karlsson 28,20

Cirka 22 stycken gick i mål.

Resultat

CP-Hundarna anfaller!

Nu är det tre galna hundar hemma hos mamma och pappa: Alfred, Mammas Samojed-hund, Stella, vår amstaff och Disa, Fias hovawart. :)

Nu ligger jag och segar inför morgondagens drabbning i Grängesberg. Jag kör dessa första tävlingar mest för träningens sak kommer kännas ovant med fart, teknik, med mera. Halv ett (12.30) startar jag!

Peace out!

Stummast i världen!?

Jag är just nu stummast i världen, i alla fall som det kändes idag. Sega armar, ben och kropp. Ont i ryggen, dåligt fäste och glid, tekniken var som en femårings och huvudet/humöret var inte på topp. Med allt detta så kan det ju inte gå sämre imorgon i alla fall. Försökte köra på i 10 min utav den 1,30 tim jag var ute idag och det gick inte bra om jag nu behövde tillägga det? Hade skitsvårt att komma upp i en normal träningspuls med.

Jag vet inte om det är huvudet på grund utav nervositeten inför imorgon som spökar, eller om jag är sliten(!?), eller kanske en förkylning som är på väg att bryta ut då många runt om mig har eller haft just en förkylning. Men orkeslös det är jag i alla fall.

• Jag kom sexa i Henrik Öijers blogg-jultävling kom jag också, fem fick pris..
• Hunden min har haft sönder banden till mina skidglasögon vilket gör att de nu är oanvändbara, har bara ett par band till dem..
• Det går bra nu..

//SNABB-STUM-ADAM

6 X 5 '

Ja som titeln lyder, så körde jag alltså sex stycken femminutersintervaller med 2,30 min i vila. Maxpulsen för dagens pass blev 187. Jag höll till mestadels på milen, och körde som banan gick, alltså vissa intervaller med någon nerförskörning och platt. Inte bara uppför som man annars ofta brukar göra. Tyvärr var kroppen inte riktigt pigg, då jag kände mig seg.

Inte för att komma med undanflykter, men jag har ju trots allt endast tränat hårt i cirka 2,5 månader efter mitt halvår långa uppehåll mellan mars och september. Det kommer att krävas hård träning i ytterligare ett X antal månader för att komma upp i en hög och jämn nivå. Men det är jag beredd och förberedd på! Nu ska jag äta julgröt! Jag är hemma vid mina föräldrar den här julhelgen!

Ha det fint!

GOD JUL!

God jul på alla läsare, sponsorer och vänner!! Det är kul att så pass många följer denna blogg, och jag hoppas att kunna utveckla den ännu mera under nästa år, fortsätta med de täta uppdateringarna och med träningsinfon! Nu kan man ju hoppas på ett jobb eller något annat som löser den framtida ekonomiska situationen, så vore det en bra jul! :)

Det blev tyvärr ingen träning igår, då jag fortfarande kände mig seg. Men nu strax ska jag ut och köra mina femminutersintervaller! Jag skriver mer senare!

Namnsdag

Oj idag har jag namnsdag! Imorgon är det julafton, så nu måste jag ner på stan och handla det jag ska ge bort i julklapp, för att sedan dra ut i spåret och köra några femminutersintervaller. Jag kan ju hoppas på att det känns bättre idag än vad det gjorde igår! Jag berättar sen hur intervallerna gått!

Seg idag.

Idag blev det ett styrkepass som i och för sig gick bra men efter styrkan skulle jag ut och köra klassiskt vilket tyvärr kändes segt. Problem att få normal distanspuls, dåligt fäste, seg i kroppen etcetra. Började även känna av lite i ryggen som att en kota satt lite snett. Jag körde i alla fall 1,30 trots den dåliga känslan. Hoppas det känns bättre imorgon, då blir det ett lättare intervallpass och sen vila på onsdagen.

Nu ska jag äta pasta och tonfisk, sen måste jag åka hem till mina föräldrar och valla iordning ett par skidor med bättre fäste. Vi hörs sen!

Goddag!

Hallå där! Nu är det två dagar kvar till julafton, men det hindrar inte mig från att träna! Idag ska jag köra ett lätt styrkepass med lätt skidåkning efter styrkan i cirka 1,30 tim. Imorgon blir det ett intervallpass klassiskt under mjölksyratröskeln. Passa på att kika in Henrik Öijers blogg enligt många ansedd som sveriges bästa blogg! Kika även in Falun XC Ski Team med jämna mellanrum, då den uppdaters lika ofta som min blogg!

Hoppsan, jag kom på att jag imorgon också måste köpa julklappar, det ligger på :)