Finare än någonsin?!
Idag släppte jag en ny vlogg, rätt ut i etern till alla, se nu till att titta på den, lägg en kommentar och sprid den vidare till allt och alla! Tack!
Ni kan väl inte ha missat mitt ena öga, som helt plötsligt såg ut såhär:
Antagligen ett blodkärl som brustit. Känner ingenting och har inte någon försämrad syn. Ser dock sjukt äckligt ut!
Efter två vilodagar med fina stunder med Alfons var det idag dags för träning igen. Det var inte så lite kallt kan jag lova, 17-18 minusgrader bara. Jag hade planerat stakintervaller, vilket jag också körde. Imorgon ska det snöa något jävulskt. Det var som att välja mellan pest eller kolera vilken av dagarna jag skulle köra på. Jag valde pesten. Att vi aldrig bara kan få bra väder, det är helt otroligt!
Klädde mig som om jag skulle ut på en polarexpedition och det blev en lyckad dag ur den aspekten. Frös inte alls, tack och lov! Körde också med min andningsmask för att spara luftrören, stundtals hade jag den på under intervallerna också. Intervaller som var följande:
- 6 x 6 minuter (2 minuter vila)
- 6 x 3 minuter (1,5 minuter vila)
- 6 x 60” - 60”
- 10 x 10” - 20”
Istället för att bara snurra runt elljusspåret körde jag denna gång ett längre varv med elljusspåret + Igeltjärnsvägen. Lyckades snitta 20,3 km/h i det rejält kärva föret.
Hela passet slutade på tre timmar prick och 46,9 kilometer. Styrkan efteråt blev explostyrka.
Veckan landade på 16 h 25 min och 240,9 km.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar