Det ser åtminstone ganska trevligt och fint ut!
Hej på er!
Glöm inte min senaste vlogg, in och ge den lite kärlek tack!
Idag har jag kört ett stakintervallpass i Bergebo. Hade stora förhoppningar om ett lättåkt sådant, men som så många gånger förr blir man besviken så fort man sätter ner skidan i snön där uppe. Gårdagens blötsnöinferno verkade ha gått spårpatrullen förbi, vilket gjorde att den igår blöta nysnön idag hade transformerats till kall dito. Jättekul var det! Ibland gick det hyfsat lätt där det blivit glatt i spåren, för att sekunden senare nästan hugga fast som om man hade haft rödklister i kallsnö.
Under uppvärmningen fick jag nog och begav mig till Atomics store man Andreas Forneman och bad om en uppfräschning av skidorna:
Tack för hjälpen!
Skidservicen gjorde att det gick lite lättare, men det hade inte spelat någon roll om jag så haft Klæbos skidor idag, det hade inte hjälpt när spårpatrullen somnat av.
Jag körde i alla fall följande intervaller:
- 3 x (5-4-3-2-1 min), 1 min vila, 2 min serievila
- 10 x 30” - 30”
- 10 x 10” - 20”
Gick ändå helt okej trots föret och jag fick hög puls, med 179 i max. Snittfarten landade på 20,7 km/h.
Blev dock väldigt irriterad och arg under den sista enminutersintervallen när jag för kung och fosterland försökte ta mig framåt i lätt medlut, nästan längst ned på Igeltjärnsvägen. Strax innan intervallen äntligen var över möter jag en dåre med pannlampan på (precis som jag) i mitt spår, alltså fel spår, den fan vägrar flytta på sig också, så med en meters marginal tvingas jag flytta mig till spåret bredvid. I mellanrummet mellan spåren och i skatebädden gick det om möjligt än tyngre än i spåren. Ropade argt: ”fel spår ditt jävla mongo”! Onödigt kanske, men väl så förlösande!
Passet slutade på 2 h 30 min och 37,8 kilometer. Avslutade därefter hemma med maxstyrka.
