Stakintervaller, ryggont och andnöd

Hej!

Vad håller ni på med?! Ni måste ju illa kvickt in och kolla min senaste vlogg! NU, inte sen!

Idag har jag kört stakintervaller i Bergebo. Det blev småkämpigt, vilket det såklart ska vara när man kör intervaller. Men dels har jag under hela dagen känt av ländryggen, det har huggit och värkt. Något jag i många år förr hade problem med, men som de senaste åren varit (peppar, peppar) nästan helt bra. Hoppas det är något kortvarigt bara, det kändes av under träningen och även efteråt. Dessutom blev jag som torr i halsen eller luftrören under intervallerna, så jag stundtals knappt fick luft. Det var också jättekul!

De intervaller jag körde var i alla fall:

- 10 min (2 min vila)

- 3 x 6 min (2 min vila)

- 3 x 3 min (1,5 min vila)

- 3 x 1 min (1 min vila)

- 10 x 30”-30”

20,7 km/h snittfart över alla intervallerna, det var ändå okej. Upplevde det som att det gick väldigt tungt också, men det var nog bara jag som var dålig. 

Hela passet slutade på 39,8 kilometer och 2 h 30 min. Körde därefter maxstyrka hemma!