torsdag, september 30, 2021

BVC, skitliv och Hackmora bergslopp








Hej på er. 

Denna dag började med en fyraårskoll på BVC för Alfons. Han klarade uppgifterna galant, vilket var glädjande. Skönt att få träffa Alfons en liten stund också. 

Själv vaknade jag och var nästan sämre än de senaste dagarna. Pissliv. Men det är väl så det är för mig alltid, att allt går åt helvete. Kolla bara på min totalt misslyckade insats på börsen sedan i maj. Är cirka miljonen under mitt ATH och det fortsätter dala för varje dag. Detta påverkar hela mig och jag blir på så dåligt humör att jag inte vet var jag ska ta vägen. Snart rycker jag plåstret och säljer hela fan.. Lätt att vara efterklok, men jag skulle ha sålt av skiten för längesedan. 

Irritationen över att inte kunna träna och att jag snart är totalt utfattig börjar nu växa sig till oproportionerliga nivåer. Vet inte vad jag ska göra alltså. Allt känns meningslöst och värdelöst. 

För er som är lite mer lyckligt lottade än mig och som kan träna så kan jag rekommendera er att springa Hackmora bergslopp i helgen som min kära löparförening Sågmyra SK arrangerar.Observera att loppet går på lördag.









onsdag, september 29, 2021

Ny jacka beställd



Hand i hand med Alfons. Glädjen i blicken, oförstörd, enkel och vacker. Ständigt i nuet. Något att lära av. 


Hej på er. 

Det negativa med att inte kunna träna, dåligt väder och instabil börs fortsätter. Bara att konstatera, försöker att inte lägga för mycket värdering i det. Lättare sagt än gjort dock. 

Jag har inte tränat på fem dagar, detta blir den sjätte. Under dessa dagar har jag i alla fall sett till att få lugna promenader så att jag får i mig friskluft och så att jag fått ihop 10 000 - 20 000 steg. Bättre än inget. Vill ju inte svälla upp likt en badboll eller ett vattenfyllt lik. Kan det gå? Hoppas på det. 

Känner inte alltför stor oro eller stress över att inte kunna träna än. Lite skrämmande faktiskt. Vet hur kämpigt det blir att komma igång igen. Men det är saker jag gjort förr, så det bör gå igen. 

För att få en liten ljusning i det konstanta mörkret så beställde jag hem en ny vinterjacka igår. En Sail Racing. Skönt med en liten uppdatering. Slipper ju hinka runt i någon gammal sunkig runkjacka från CLWR. Nya saker och prylar är trevligt emellanåt. 

Planen för dagen är jobb och därefter en ny liten promenad. Roligare än så blir det inte idag heller. 

Ha en fin onsdag! 

tisdag, september 28, 2021

Negativt sentiment




Såhär glad är Alfons när han ska till farmor och farfar. Han fick åka dit igår kväll då han inte var 100% fris för dagis. Men kanske imorgon. 


Hej på er. 

Tisdag idag. Sovit bedrövligt i tre nätter i streck, vädret är gråtrist, fortsatt inte frisk för träning och portföljen lyser som vanligt illrött. Inte mycket positivt alltså. När det kommer till portföljen så har det mer eller mindre varit en stadig nedgång sedan maj. Börjar bli fruktansvärt less på mina innehav nu. Förhoppningen var en fortsatt fin uppgång i tillväxt och en tanke om att vikta om till värde. Men nu känns det lite sent att sälja av, är rejält minus i vissa innehav och snart är jag inte ens plus för året. Bedrövligt tråkigt såklart. Påverkar humöret rejält negativt också. Men jag får bita ihop och rida igenom stormen. Tids nog bör det vända, bolagen går bra och inget negativt har hänt i dom. Jag får vara långsiktig helt enkelt. Pengarna ska inte användas på länge, så det får väl helt enkelt bara accepteras. Marknaden är orolig och backar för minsta lilla. Kina ställer till med mycket huvudvärk alltså. Jag saknar Trump, han hade löst detta.. 

Förkylningen verkar långdragen också. Kan inte minnas när jag var sjuk såhär länge. Vanligtvis brukar jag kunna vara borta 2-4 dagar från träning. Nu har jag inte tränar sedan i torsdags. Pissliv. Nåväl, jag har det ju bra ändå. Eller har jag verkligen det? Handlar nog om inställning bara. 
_____

Byt mobilabonnemang till Fello och använd denna länk så får ni en extra månad med halva priset. 

Hoppas ni får en bra tisdag!

måndag, september 27, 2021

En liten uppdatering



Hemma med denna kära lilla pojk idag 


Hej på er! 

Ni prenumererar väl på min youtube-kanal och har kollat det senaste avsnittet? Hör av er om ni har frågor, funderingar, idéer och liknande. Kommentarer gillas också!
_____

Vill ni ha hjälp med skidteknik, rullskidteknik eller träningsupplägg så hör av dig:


076 - 166 49 97
_____

Det finns möjlighet till annonsering på denna sida, för den som är intresserad. Bara att kontakta mig så löser vi det. 

_____

Passa på att skaffa Fello med denna länk. Ni får då en extra månad med halva priset. Jag är väldigt nöjd med Fello. Bra pris och samma nät som Telia. Mer än så behövs inte tycker jag!
_____

Idag måndag är vi hemma som vanligt då jag är ledig. Vi båda är väl inte helt friska ännu, men jag tror att det går åt rätt håll. Nu är jag bara lite slemmig i bröstet och snorig. Ingen Corona hade jag heller som tur är. Så det blir jobb imorgon, dock ingen träning än dessvärre. Bara att försöka läka ihop mentalt och fysiskt, för att sedan ta nya tag sen! 

Vi hörs!

söndag, september 26, 2021

Lidingöloppet gick upp i rök.. - Vlogg no 43

 

Hej på er.

Efter att ha gjort det bästa jag kan löpmässigt och träningsmässigt den sista tiden inför Lidingöloppet så sket det sig rejält då jag vaknade upp dyngförkyld i fredags. Trist. Men som tur är brukar jag vara ganska förskonad från förkylningar numer. Så jag hoppas att jag efter detta klarar mig ett tag nu. Min pulsklocka kommer snart börja klaga över att jag är undertränad, men det ska vi nog lösa framöver. bara jag blir frisk.

Kolla in vloggen ovan, gilla, dela, prenumerera och hela den biten.

På återhörande. 

lördag, september 25, 2021

Flanören



Uppe till jättesent igår pga fastnade totalt i Suits. Klämde nästan hela säsong två under gårdagen. Kan verkligen rekommendera serien, om än rejält tvåa på bollen där. 

Idag har jag inte gjort någonting i princip. Nu på eftermiddagen så satte jag på mig en löparkeps samt min 2XU-tröja och drog mig ut på en liten lugn promenad för att få ihop 10 000 steg och friskluft. Härligt väder med sol och ganska varmt. Efter detta så kan jag tänka mig att det blir en ny vända i soffan med godsaker och suits. 

Jag är tyvärr inte friskare än igår, snarare sämre. Väldigt sällan jag blir såhär pass krasslig med halsont, snuva och slem i bröstet. Tempen ligger dock på 36,3, så ingen feber åtminstone!

fredag, september 24, 2021

Inget Lidingölopp..



Ledig från jobbet idag, väskan var packad, skorna var redo, träningen har decimerats och jag var beredd att åka till Lidingö idag. Det blev tyvärr inte så. Inatt vaknade jag upp av en rejäl värk i halsen. Gjorde skitont att svälja. Jag somnade om och vaknade sedan kring 08,30 av att halsen fortsatt gjorde ont. Bara att ställa in. Tyvärr. Det har inte gått som jag vill med löpningen i år. Men vad ska man göra åt det då? Bara att acceptera läget tyvärr. 

Jag har känt mig lite konstig i kroppen en tid, ont i magen (uppsvälld, knip, halsbränna, osv), trött, småont här och var, sliten och på dåligt humör. Trodde det var nervositet inför loppet. Men kanske är det någon förkylning som spökat. Svårt att säga. Jag var hemma med en sjuk Alfons för någon vecka sedan och även tisdag - onsdag denna vecka. Så det kanske inte är så konstigt att även jag fick en liten förkylning nu. 

Det är jobbigt att bli förkyld. Jag vet hur tungt det brukar vara att komma igång med träningen igen. Kanske inte just fysiskt, utan mest mentalt. Men jag ska försöka se det som en liten ”reset” och få en omstart. Har ju planerat att ändra träningen nu under hösten till mindre timmar och lite mer intensivt. Det är ju läge för ”balkong-säsong” nu också, när vädret blir kallare och blötare, samt att mörkret kommer tidigare. 

Tråkigt att missa Lidingöloppet dock, en riktig höjdpunkt. Oroar ju mig över min ålder och att jag kanske inte kan hålla min nivå så länge till och så vidare. Men har jag bara motivationen och gör jobbet så borde nog det gå. Kolla bara på Anders Aukland som just fyllde 49. 

Det får bli en lugn helg i soffan. Kanske ta någon promenad. Tillåta mig själv att tycka synd om mig i några dagar, äta lite onyttigt och sedan ta nya tag igen när kroppen är kry. Dumt att gräva ned mig för mycket. 

Ha en fin fredag kamrater!

onsdag, september 22, 2021

Smartfish



Jag har fått hem produkter från Smartfish i dagarna. Har testat alla tre produkterna: 




Alla produkterna smakar riktigt bra! Fint innehåll med hög andel protein och omega-3. Perfekt för att återhämta sig efter tuffa träningspass, eller som mellanmål för den delen. Skönt att dom kommer färdigblandade i en enkel förpackning. Bara att packa med sig och dricka direkt. Kan rekommendera dessa produkter! 
_____

Alfons och jag har varit hemma idag också. Snart blir han hämtad av sin mor, då ska jag bege mig ut och träna rullskidor. Vi har haft två mysiga dagar med mycket LEGO-byggande. Skoj även för mig som hade det som favorit när jag var ett barn. 

Imorgon väntar veckans enda jobbdag då jag ska vara ledig på fredag inför Lidingöloppet. Veckorna och livet rusar fram i en rasande takt. 

tisdag, september 21, 2021

Hemma och VAB





Hej på er. 

Regn ute och en Alfons som är snorig. Trist tisdag med andra ord. Inget jobb för mig och inget dagis för Alfons. Inte så mycket man kan göra åt den saken tyvärr. Det blir lite segt att vara gå hemma såhär och samvetet att inte jobba blir också ganska påtagligt, tro det eller ej. Rutinerna blir lite förstörda också. Men det är ju trots allt viktigt att inte vara bland folk för Alfons nu när han är sjuk. Folk har blivit lite bättre på det nu under pandemin, vilket är bra, men det tycker jag alltid att man ska vara noga med. 

Jag tänker att vi ska bege oss ut en liten sväng för att få lite luft iaf. Ta en liten promenad helt enkelt. Det kan nog göra gott. Som vanligt när det är tisdag så vilar jag från träning, men att gå i mina löparskor är väl så nära jag kommer idag. 

Troligen blir vi hemma imorgon också. Vi kämpar på! 

söndag, september 19, 2021

Första tävlingen på över ett halvår: Träflasklöpet - Vlogg no. 42

 

Hej!

Här kommer veckans vlogg, bland annat med material från min första tävling sedan Vasaloppet. Gilla videon, kommentera gärna och prenumerera på kanalen!

tisdag, september 14, 2021

Sagostig med Alfons igår. Annars nattsvart.









Tjena!

Igår så stannade jag och Alfons vid sagostigen i Islingby på vägen till Falun. Vi tog ett varv runt den cirka en kilometer långa stigen. Spännande för Alfons! Efter det så blev det några timmar hos farmor och farfar. Alfons var där och jag tränade. Mycket mer än så hände inte igår. 

Idag är det en vanlig tisdag med jobb, fasta, vila och sen cykla för att hämta Alfons på dagis. Tråkiga rutiner i ekorrhjulet. Mina innehav på börsen brinner varenda jävla dag också. Snart är jag minus för året. Börjar bli riktigt less. Det i kombination med en allmän stress, oro och dålig sömn gör att jag börjar må riktigt piss alltså. Ser ingen ljusning eller glädje i livet just nu. Allt känns bara nattsvart. Hoppas ni har det bättre! 

söndag, september 12, 2021

10 km löpning på 38 minuter... - Vlogg no 41

 

Tjena!

Här kommer veckans vlogg. Några bra pass, andra mindre bra. Men vi kämpar vidare. Gilla videon, kommentera gärna och prenumerera på kanalen. Tack!

fredag, september 10, 2021

Tävla eller inte tävla.






Fint väder igår på min vanliga rastpromenad. Härlig rutin. 


Hej på er. 

Det är fredag idag. Ungefär det enda positiva jag kan hitta just nu. Seg tid nu alltså. Träningen känns inte så bra och humöret styrs efter det. Säkerligen bara mentalt. Men jag är så sjukt trött och kraftlös hela tiden. Irriterad och less på det mesta. I och med att jag tänker på det hela tiden och känner efter så blir det en ond cirkel av allting. Får väl återigen bara påminna mig om att allting alltid går i vågor och att det återigen vänder. Men den här tröttheten i samband med en ständig inre stress gör att det är svårt att få till bra pass och svårt att koppla av mellan träningarna. För att få ett annat utfall så måste jag försöka ändra något och då är det kanske träningen som ligger närmast till hand. Men hur? Att dra ner på mängden och skippa tänket kring timmar har jag ju varit inne ofta på. Men det är betydligt mer lättare sagt än gjort. 

Det är snart helg i alla fall. Tanken har varit att springa Träflasklöpet (18 kilometer) på söndag, men så dåligt som det känns just nu så är jag väldigt tveksam till om det blir något. Får bestämma mig imorgon hur jag gör. 

Hoppas ni får en bra fredag!

torsdag, september 09, 2021

Segt och nedåt



Bilden ovan dök upp i minnen på Facebook nyligen. Min student 2004. Det börjar bli några år sedan. Jag läste samhällsvetenskapliga programmet med inriktning ekonomi på Lugnetgymnasiet. Läste fyra år för att få extra tid till träning. Det var tider det!


Hej på er! 

Riktigt segt träningspass igår, men jag får ta med mig att jag hade en okej känsla till en början. Lite för hård öppning på intervallen gjorde att jag dog totalt. Med tio dagar utan hårda pass så kanske jag inte kan förvänta mig någon drömkänsla. Men visst är det tråkigt att göra dåliga pass. Bra sommar med okej känsla och sedan detta. Har dock varit med om liknande förr. Måste försöka släppa det och inte gräva ned mig totalt. Istället för att fokusera på timmar så är det bättre att jag försöker fokusera på att träna bra. Lättare sagt än gjort, återigen. 

Inte nog med dålig känsla i kroppen så går börsen med mina innehav dåligt igen. Som vanligt. Lätt att hela ens humör återspeglas av träningen och börsen. Men det är ju typ det enda jag har i livet, i alla fall de dagar jag inte har Alfons hos mig. Så det är väl förklarligt, även om det gäller att försöka se mer positiva delar också. 

Efter gårdagens misär på löpningen så bestämde jag mig för att slippa styrkan helt denna vecka och försöka hitta en okej känsla på konditionsträningen istället. Så idag får det bli ett lugnt pass på rullskidorna och inget mer än det. 

Ha en fin torsdag!


onsdag, september 08, 2021

Skämmigt erkännande + tävlingspremiär efter ett halvår utan?



Tjo! 

Tänkte ta upp en sak som jag skäms en del över när det kommer till mina börsinvesteringar. Ibland brukar jag hoppa på IPO:er (börsintroduktioner, noteringar). Jag använder Avanza till vardags, men har också ett konto på Nordnet då alla inte dyker upp hos Avanza. 

Förra året i maj så läste jag om en ny hypad notering, Pexip (ganska säker på att det var det företaget, men kan ha varit ett annat norskt också, minnet är bra men kort). Hur som helst så fanns denna IPO endast på Nordnet. Jag tecknade mig ganska friskt och hoppades på tilldelning. Någon dag senare gick ansökningsperioden ut och jag loggar in på min depå där jag ser att jag tecknat fel bolag… Ridå. Jag vill ju själv hävda att jag tryckte på Pexip, men istället så blev det röv-, scam- och bluffbolaget ”Realtid Media” som jag tecknat och erhållit tilldelning i. 

Detta inträffade alltså i maj 2020 och planen för notering av detta bolag var i juni 2020. Nu är vi i september 2021 och jag sitter fortsatt fast med 10’ kronor i onoterade aktier på min depå hos Nordnet. Åtskilliga möten, stämmor, emissioner, etc senare så går det ändå inte att få någon information från företaget eller Nordnet hur jag ska göra för att kunna bli av med mina onoterade aktier i bolaget och i alla fall få tillbaka en liten del av mina pengar som jag av misstag ”investerat” i århundradets sämsta företag, nämligen ”Realtid media”. 

Företaget har bytt VD oftare än jag byter underkläder och allt känns som en enda soppa. Nu är det som tur är inte så mycket pengar, men ändå en tråkig erfarenhet. Ni kan tro att jag är väldigt noggrann nu när jag väljer att teckna nya IPO:er! 

Någon som har något tips hur jag kan göra? Det lär väl inte gå att komma vidare rättsligt med detta då de säkert har gjort rätt. Men det borde väl gå att sälja sina onoterade aktier någonstans? Jävla soppa. 

Jag har inte sagt detta tidigare till någon, då jag har skämts för att troligen själv ha klickat i fel bolag. Men att behöva sitta låst med pengar i över 1,5 års tid är fan inte okej längre. Bespara mig idiotiska kommentarer, tack. 
_____

Min rygg blev otroligt nog snabbt bättre. Så nu har jag ändå börjat fundera på Lidingöloppet igen. Men jag är ju rädd att misslyckas och att göra ett dåligt lopp. Har liksom blivit rädd för att tävla igen. Min senaste tävling var Vasaloppet den 7:e mars. Därefter blev det inställa skidtävlingar och sedan har jag haft problem med småskador när det kommer till löpningen. Så allt har blivit förskjutet. Men vad fan, det spelar väl ingen roll om jag gör ett dåligt lopp heller. Vad är det värsta som kan hända? Ingen mer än jag kommer bry sig. 

Så min senaste plan är nu att försöka springa Träflasklöpet 18 kilometer nu på söndag och så försöka så gott jag kan för att komma i okej slag inför Lidingöloppet. Löpningen har inte känts så bra på grund av lätta skadebekymmer, så jag har då inte kunnat springa så mycket och hårt som jag velat av förklarliga skäl. Så det är väl bara att acceptera faktum och försöka göra det bästa av situationen. Jag kan ju inte göra mer än så. 

Även om det är en del press och nervositet i samband med tävlingar så är det ju något jag faktiskt gillar och även därför jag tränar. Så det gäller bara att komma över rädslan. Det fixar du Adam, detta blir bra!

tisdag, september 07, 2021

Nybesiktigad





Igår var vi på bilprovningen i Falun, Alfons och jag. Den gick igenom utan problem. Skönt med en lite nyare bil. Nu behöver jag inte besikta den fören hösten 2023. Men jag har börjat få tankar om en ny bil igen faktiskt. Det var lite för lite ”lull-lull” (utrustning) på denna och dessutom skulle jag vilja ha en hybrid av någon variant, dock samma märke och modell. Miljömupparna höjer ju skatterna så jag blir mörkrädd. Tur ändå att jag åker högst typ 1 000 mil per år. Vi får helt enkelt se hur det blir, troligen har jag kvar denna, den är ju fin och jag gillar den. 

Idag är det jobb på schemat och Alfons är tillbaka på dagis. Som vanligt när det är tisdag så vilar jag och fastar till middagen. I övrigt blir det väl inte så mycket mer än det vanliga tröket med matlagning, städning och kanske tvätt. Livet i ekorrhjulet. 

Ha en fin tisdag!

söndag, september 05, 2021

Ryggskott ifrån helvetet! - Vlogg no. 40



Tjena!

I många år hade jag dagligen stora problem med min ländrygg. Men under de senaste åren har jag (tack vare TRX-övningar och bålakttivering?) varit förskonad från bekymren. Tills i söndags när det small till igen...  

Gilla videon, dela gärna och prenumerera på kanalen, så blir jag glad!

torsdag, september 02, 2021

Fint födelsedagsfirande









Hej!

Trevlig dag igår på Alfons födelsedag. Fyra år. Tiden går. Alfons fick roliga presenter, var glad och hade en bra dag. Skoj! Vi var hemma hos hans mamma på eftermiddagen. 

Idag är jag åter i jobbet. Min rygg är fortsatt riktigt elak och ond. Men det börjar så sakta bli lite bättre. Hoppas på att bli fri från smärtan snart. Min tanke är ändå att försöka börja träna något från idag. Jag får känna efter vad som funkar bäst och bara köra lugna pass. Det är ändå bra att röra på sig. Ryggen känns som värst när jag har suttit still ett tag. Ligga ner eller stå upp är och ska vara bättre. 

Tror det bara var bra för mig att få några dagars vila. Var ganska sliten och trött. Nu känns humöret lite bättre och jag är en aning mindre stressad. Vi får ta det dag för dag och försöka skynda långsamt. Det blir vad det blir helt enkelt. 

Ha en fin torsdag!

onsdag, september 01, 2021

Alfons fyra år idag!





Alfons 1/9 2021, 4 år




Nyfödd, 1/9 2017




Ett år, 1/9 2018




Två år, 1/9 2019




Tre år, 1/9 2019


Idag fyller min älskade Alfons hela fyra år! Stort grattis min älskade son. Känslan är att det var nyss som du föddes, men samtidigt som att du har funnits där hela livet. Du är mitt allt och utan dig är jag ingen! 

Planen är att leka här först och sedan åka till mamma på lite tårta senare. Det blir en bra dag!