Tjena.
Tog cykeln till gymet och betade av ett kort gympass. Mest för att aktivera mina muskler igen som legat i dvala under drygt en veckas tid. Såhär körde jag:
- Frivändningar från knäna + stöt 3 x 4 @ 50 kilo
- Marklyft 3 x 3 @ 140 kilo
- Knäböj 3 x 4 @ 85 kilo
- Bänkpress 3 x 3 @ 85 kilo
- Lutande rodd 3 x 3 @ 70 kilo
- Chins L-sit 3 x 4
Glädjande så kunde jag köra på samma vikter som innan sjukan! Som vanligt körde jag i stödstrumpor just på gym så tycker jag att det är väldigt skönt och ger ett bra stöd åt benen. Kanske bara mentalt.
I eftermiddag ska jag testa mig på ett lugnt pass på rullskidorna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar