40 mardrömsminuter

Puh. 

Dödspass, check. 2 x 10 stycken 60”-60”, maxinsats med fem minuters vila mellan blocken. Därefter 2 x 10 minuter 40”-20” med tre minuters vila mellan blocken.  Kort, jävligt hårt, mjölksyra, noll teknik, full sula. Sådana här pass behöver jag köra mer av. 

Ska försöka köra lite mer periodiserat framöver, inte så mycket timmar, lite hårdare pass, tåla farten och mjölksyran. Tror det är en bra idé! 

Kändes väl inte bra idag, vilket det kanske inte ska göra heller, men jag är jävligt nöjd med genomförandet.