Tog tag i livet och brände av ett jobbigt skateintervallpass just. Efter en uppvärmning på dryga tio minuter så brände jag av tre stycken intervaller:
1:a - Från discgolfbanan till Kårestugan - 7,35 minuter - 2,1 kilometer - 174 snittpuls
2:a - Från Järlindskiosken till Kårestugan - 7,56 minuter - 2,3 kilometer - 177 snittpuls
3:e - Från Järlindskiosken till Högboområdet - 7,01 minuter - 2,0 kilometer - 173 snittpuls
Då dessa tre intervaller var avklarade så dunkade jag till med två block 10"-20"-intervaller:
1:a - 12 minuter - 3,1 kilometer - 169 snittpuls
2:a - 10 minuter - 2,1 kilometer - 167 snittpuls (tappade stavholken här och fick lov att stanna klockan och räta till det eländet).
Kändes skapligt idag, lite sliten muskulärt av tidigare dagars intervaller och styrka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar